Lorsque le niveau n’est pas précisé, les cours de yoga sont ouverts à tous (débutants et intermédiaires). Toutefois, lorsque le niveau est indiqué, il est important de s’inscrire dans le cours qui est de votre niveau.

Yoga Hatha tous niveaux: Dans le respect de ses limites, le participant sera guidé dans sa pratique à travers l’accomplissement de postures, en prenant conscience de son alignement et en portant attention à sa respiration. Cette pratique crée les conditions favorables à la concentration et la méditation. Respecter l’intention des postures tout en les adaptant aux possibilités corporelles de chacun à l’aide de supports, blocs, courroies et traversins. Aussi bien pour les débutants que pour approfondir votre pratique.

Yoga 50 ans et + : Postures adaptées aux transformations liées à la maturité et à l’âge. Un yoga en douceur orienté sur la mobilisation douce et la reconnexion au corps. Postures adaptées aux diverses limitations fonctionnelles à l’aide de supports (blocs, courroies, traversins). Ré-apprentissage d’une respiration physiologique complète qui vient compléter le travail d’assouplissement. Les postures de yoga, accessibles à tout âge, rendent le corps plus flexible tout en renforçant la musculature et tous les systèmes du corps. Pour retrouver votre souplesse, relaxer et régénérer votre corps et votre esprit.

Ce type de yoga s’adresse aux débutants et aux participants qui désirent évoluer dans une pratique douce et adaptée.

Yoga Hatha Débutant: Introduction à la discipline du yoga. Dans le respect de ses limites, le participant sera guidé dans sa pratique à travers l’accomplissement des postures en prenant conscience de son alignement et en portant attention à sa respiration. Apprentissage au programme : 1) postures de base 2) techniques de respirations yogiques  3) séquence de salutation au soleil. Une discipline pour retrouver sa force et sa souplesse, relaxer et regénérer le corps et l’esprit. Tout ce que vous avez toujours voulu savoir sur le yoga et n’avez jamais osé demander !

Yoga Hatha intermédiaire : Hatha yoga traditionnel centré sur l’exploration de la conscience énergétique du corps. Un éveil de la conscience sur les centres de distribution de l’énergie des 7 principaux chakras. Une exploration de ces puissants centres par le biais de méditation, postures et respirations. Favorisant le rétablissement du flux d’énergie. Chaque posture nous reliant à une fréquence particulière à travers un son, une couleur, un organe ou un geste. Le travail avec les chakras peut devenir un voyage de découverte de soi, un pèlerinage intérieur. Ce type de yoga s’adresse aux participants maîtrisant les postures de base du hatha yoga et aux participants ayant complété le hatha yoga 1.
Pré-requis: Hatha 1 ou bases en yoga

Yoga Yin: Travail au sol explorant les postures à l’aide de supports (blocs, courroies, traversins) afin de cheminer vers plus d’immobilité en utilisant la gravité terrestre. Ce style de yoga se concentre sur la longue tenue des postures générant un travail de connexion aux tissus conjonctifs plus profonds (tendons, fascias, ligaments). Le yin yoga ralentit le processus dégénératif des articulations, développe la flexibilité dans le corps et amplifie la circulation de l’énergie. Le travail sur les postures et la respiration crée les conditions favorables à la concentration et la méditation permettant au corps et à l’esprit de s’apaiser. Une pratique douce et profonde. Pour tous les niveaux.

Yoga Nidra – Méditation: Le mot Nidra se définit comme un sommeil éveillé et conscient. Couché dans la posture de Savasana, vous restez en contact avec le professeur qui vous guide. Le Yoga Nidra constitue une puissante technique de méditation qui a pour effet secondaire d’entraîner un profond état de relaxation et une intense concentration sans générer de tensions. Un moyen de transformation intérieure permettant d’envisager l’existence sous un jour nouveau… 40 minutes de Yoga Nidra correspond à 4 heures d’un sommeil réparateur.

Yoga Fusion: Le Yoga Fusion vise essentiellement le renforcement du centre du corps. Chacune des classes combine des exercices de Pilates pour l’affermissement et le renforcement des abdominaux et des séquences de yoga régénératives pour améliorer la flexibilité des articulations. »

Yoga sur chaise: S’adresse à tous et, ceux qui ont une mobilité réduite, en retireront aussi de grands bienfaits. Travail sur chaises et au tapis, méditation et respiration.

Yoga prénatal: La description viendra sous peu

Cours à la carte: 15$/pers.

GML : Centre Gabrielle-et-Marcel-Lapalme, 5350, rue Lafond
CED : Centre Étienne-Desmartau, 3430, rue Bellechasse
CJE : Pavillon des sports et des arts du Collège Jean-Eudes, angle de la 15e avenue et de la rue Bellechasse

 

Été 2022

Yoga sur chaise  Mardi 17h à 18h 59$ 7 semaines 15 ans et + GML
Yoga Hatha tous niveaux Mardi 18h15 à 19h30 73$ 7 semaines 15 ans et + GML
Yoga-Hatha Flow Vitalité Mardi 19h45 à 21h15 73$ 7 semaines 15 ans et + GML

La session débute officiellement le 4 juillet 2022

Date officielle du premier et du dernier cours:

  • Pour les cours du mardi: 05 juillet au 23 août. *Pas de cours le 26 juillet

Veuillez consulter votre reçu d’inscription pour de plus amples informations.

 

Printemps 2022

 

Yoga 50 ans + débutant Lundi 11h à 12h15 53$ 5 semaines À partir de 15 ans GML
Yoga 50 ans + intermédiaire Vendredi 11h à 12h15 63$ 6 semaines À partir de 15 ans GML
Yoga Aîné sur chaise  Mardi 10h à 11h 59$ 7 semaines À partir de 65 ans GML
Yoga pré-postnatal

*ANNULÉ POUR LA SESSION 
Mardi 11h15 à 12h15 Dès le premier trimestre et ce jusqu’ au 7 -ème mois GML
Yoga Hatha débutant Mardi 18h45 à 21h 73$ 7 semaines À partir de 15 ans GML
Yoga Hatha intermédiaire Jeudi 18h15 à 19h30 63$ 6 semaines À partir de 15 ans GML
Yoga Fusion

*ANNULÉ POUR LA SESSION

Mercredi 19h30 à 21h À partir de 15 ans GML
Yoga-Hatha Flow Vitalité Jeudi 19h45 à 21h 63$ 6 semaines À partir de 15 ans GML
Yoga Yin Mardi 18h15 à 19h30 73$ 7 semaines À partir de 15 ans GML

Date officielle du premier et du dernier cours:

  • Pour les cours du lundi: 09 mai au 13 juin. *Pas de cours le 23 mai.
  • Pour les cours du mardi: 03 mai au 14 juin.
  • Pour les cours du jeudi: 05 mai au 09 juin.
  • Pour les cours du vendredi: 13 mai au 17 juin.

Veuillez consulter votre reçu d’inscription pour de plus amples informations.

 

Hiver 2022

 

Yoga 50 ans + débutant Lundi 11h à 12h15 125$ 12 semaines À partir de 15 ans GML
Yoga 50 ans + intermédiaire Vendredi 11h à 12h15 125$ 12 semaines À partir de 15 ans GML
Yoga Aîné sur chaise

*ANNULÉ POUR LA SESSION 
Mardi 10h à 11h 100$ 12 semaines À partir de 65 ans GML
Yoga pré-postnatal

*ANNULÉ POUR LA SESSION 
Mardi 11h15 à 12h15 100$ 12 semaines Dès le premier trimestre et ce jusqu’ au 7 -ème mois GML
Yoga Hatha débutant Jeudi 18h15 à 19h30 125$ 12 semaines À partir de 15 ans GML
Yoga Hatha intermédiaire Jeudi 19h45 à 21h 125$ 12 semaines À partir de 15 ans GML
Yoga Fusion Mercredi 19h30 à 21h 130$ 12 semaines À partir de 15 ans GML
Yoga-Hatha Flow Vitalité Mardi 19h45 à 21h 125$ 12 semaines À partir de 15 ans GML
Yoga Yin Mardi 18h15 à 19h30 125$ 12 semaines À partir de 15 ans GML

La session débute officiellement le 31 janvier en virtuel pour tous les cours de Yoga à l’exception du Yoga Fusion.

La session débute officiellement le 14 février en présentiel pour le cours de Yoga Fusion.

Date officielle du premier et du dernier cours:

  • Pour les cours du lundi: 31 janvier au 25 avril * Pas de cours le 18 avril
  • Pour les cours du mardi: 01 février au 19 avril 
  • Pour les cours du mercredi: 16 février au 4 mai 
  • Pour les cours du jeudi: 03 février au 21 avril
  • Pour les cours du vendredi: 04 février au 29 avril *pas de cours le 25 mars et le 01 Avril 

Veuillez consulter votre reçu d’inscription pour de plus amples informations.

 

Automne 2021

 

Yoga 50 ans + débutant Lundi 11h à 12h15 125$ 12 semaines À partir de 15 ans GML Offert à la carte
Yoga 50 ans + intermédiaire Vendredi 11h à 12h15 125$ 12 semaines À partir de 15 ans GML
Yoga Hatha débutant Jeudi 18h15 à 19h30 125$ 12 semaines À partir de 15 ans GML Offert à la carte
Yoga Hatha intermédiaire Jeudi 19h45 à 21h 125$ 12 semaines À partir de 15 ans GML Offert à la carte
Yoga Power

*Annulé pour la session

Mardi 19h30 à 21h 130$ 12 semaines À partir de 15 ans CJE
Yoga-Hatha Flow Vitalité Mardi 19h45 à 21h 125$ 12 semaines À partir de 15 ans GML Offert à la carte
Yoga Yin Mardi 18h15 à 19h30 125$ 12 semaines À partir de 15 ans GML

La session débute officiellement le 13 septembre 2021.

Date officielle du premier et du dernier cours:

  • Pour les cours du lundi: 13 septembre au 6 décembre *congé le 11 octobre
  • Pour les cours du mardi: 14 septembre au 30 novembre
  • Pour les cours du jeudi: 16 septembre au 2 décembre
  • Pour les cours du vendredi: 17 septembre au 3 décembre

Veuillez consulter votre reçu d’inscription pour de plus amples informations.

 

Été 2021

 

Yoga 50 ans + débutant Lundi 11h à 12h15 25$ 5 semaines À partir de 15 ans PLANCHER DE DANSE
Yoga 50 ans + intermédiaire Vendredi 11h à 12h15 25$ 5 semaines À partir de 15 ans PLANCHER DE DANSE
Yoga Hatha tous niveaux Jeudi 18h15 à 19h30 20$ 4 semaines À partir de 15 ans PLANCHER DE DANSE
Yoga Yin Mardi 18h15 à 19h30 25$ 5 semaines À partir de 15 ans PLANCHER DE DANSE

La session débute officiellement le 28 juin 2021.

Date officielle du premier et du dernier cours:

  • Pour les cours du lundi: 28 juin au 26 juillet 
  • Pour les cours du mardi: 29 juin au 27 juillet
  • Pour les cours du jeudi: 8 juillet au 29 août
  • Pour les cours du vendredi: 2 juillet au 20 août

Veuillez consulter votre reçu d’inscription pour de plus amples informations.

 

Printemps 2021

 

Yoga 50 ans + débutant Lundi 11h à 12h15 85$ 8 semaines À partir de 15 ans VIRTUEL
Yoga 50 ans + intermédiaire Vendredi 11h à 12h15 85$ 8 semaines À partir de 15 ans VIRTUEL
Yoga Hatha déb

COURS ANNULÉ POUR LA SESSION

Jeudi 18h15 à 19h30 85$ 8 semaines À partir de 15 ans VIRTUEL
Yoga Hatha inter Jeudi 19h45 à 21h 85$ 8 semaines À partir de 15 ans VIRTUEL
Yoga Vinyasa Mardi 19h45 à 21h 85$ 8 semaines À partir de 15 ans VIRTUEL
Yoga Yin Mardi 18h15 à 19h30 85$ 8 semaines À partir de 15 ans VIRTUEL

La session débute officiellement le 26 avril 2021.

Date officielle du premier et du dernier cours:

  • Pour les cours du lundi: 26 avril au 21 juin *férié le 24 mai
  • Pour les cours du mardi: 27 avril au 15 juin
  • Pour les cours du jeudi: 29 avril au 17 juin
  • Pour les cours du vendredi: 30 avril au 18 juin

Veuillez consulter votre reçu d’inscription pour de plus amples informations.

 

 

Hiver 2021

 

Yoga 50 ans + débutant Lundi 11h à 12h15 125$ 12 semaines À partir de 15 ans VIRTUEL
Yoga 50 ans + intermédiaire Vendredi 11h à 12h15 125$ 12 semaines À partir de 15 ans VIRTUEL
Yoga Hatha déb Jeudi 18h15 à 19h30 125$ 12 semaines À partir de 15 ans VIRTUEL
Yoga Hatha inter Jeudi 19h45 à 21h 125$ 12 semaines À partir de 15 ans VIRTUEL
Yoga Vinyasa Mardi 19h45 à 21h 125$ 12 semaines À partir de 15 ans VIRTUEL
Yoga Yin Mardi 18h15 à 19h30 125$ 12 semaines À partir de 15 ans VIRTUEL

La session débute officiellement le 25 janvier 2021.

Date officielle du premier et du dernier cours:

  • Pour les cours du lundi: 25 janvier au 19 avril *congé le 5 avril
  • Pour les cours du mardi: 26 janvier au 13 avril
  • Pour les cours du jeudi: 28 janvier au 15 avril
  • Pour les cours du vendredi: 29 janvier au 16 avril

Veuillez consulter votre reçu d’inscription pour de plus amples informations.

 

Automne 2020

 

Yoga 50 ans + débutant Lundi 11h à 12h15 125$ 12 semaines À partir de 15 ans GML
Yoga 50 ans + intermédiaire Vendredi 11h à 12h15 125$ 12 semaines À partir de 15 ans GML
Yoga Hatha déb Jeudi 18h15 à 19h30 125$ 12 semaines À partir de 15 ans GML
Yoga Hatha inter Jeudi 19h45 à 21h 125$ 12 semaines À partir de 15 ans GML
Yoga Power *COURS ANNULÉ Mercredi 19h30 à 21h 130$ 12 semaines À partir de 15 ans GML
Yoga Vinyasa Mardi 19h45 à 21h 125$ 12 semaines À partir de 15 ans GML
Yoga Yin Mardi 18h15 à 19h30 125$ 12 semaines À partir de 15 ans GML

La session débute officiellement le 14 septembre 2020.

Date officielle du premier et du dernier cours:

  • Pour les cours du lundi: 14 septembre au 7 décembre *congé le 12 octobre
  • Pour les cours du mardi: 15 septembre au 1er décembre
  • Pour les cours du mercredi: 16 septembre au 2 décembre
  • Pour les cours du jeudi: 17 septembre au 3 décembre
  • Pour les cours du vendredi: 18 septembre au 4 décembre

Veuillez consulter votre reçu d’inscription pour de plus amples informations.

 

 

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