Lorsque le niveau n’est pas précisé, les cours de yoga sont ouverts à tous (débutants et intermédiaires). Toutefois, lorsque le niveau est indiqué, il est important de s’inscrire dans le cours qui est de votre niveau.

Yoga Hatha tous niveaux: Dans le respect de ses limites, le participant sera guidé dans sa pratique à travers l’accomplissement de postures, en prenant conscience de son alignement et en portant attention à sa respiration. Cette pratique crée les conditions favorables à la concentration et la méditation. Respecter l’intention des postures tout en les adaptant aux possibilités corporelles de chacun à l’aide de supports, blocs, courroies et traversins. Aussi bien pour les débutants que pour approfondir votre pratique.

Yoga 50 ans et + : Postures adaptées aux transformations liées à la maturité et à l’âge. Un yoga en douceur orienté sur la mobilisation douce et la reconnexion au corps. Postures adaptées aux diverses limitations fonctionnelles à l’aide de supports (blocs, courroies, traversins). Ré-apprentissage d’une respiration physiologique complète qui vient compléter le travail d’assouplissement. Les postures de yoga, accessibles à tout âge, rendent le corps plus flexible tout en renforçant la musculature et tous les systèmes du corps. Pour retrouver votre souplesse, relaxer et régénérer votre corps et votre esprit.

Ce type de yoga s’adresse aux débutants et aux participants qui désirent évoluer dans une pratique douce et adaptée.

Yoga Hatha Débutant: Introduction à la discipline du yoga. Dans le respect de ses limites, le participant sera guidé dans sa pratique à travers l’accomplissement des postures en prenant conscience de son alignement et en portant attention à sa respiration. Apprentissage au programme : 1) postures de base 2) techniques de respirations yogiques  3) séquence de salutation au soleil. Une discipline pour retrouver sa force et sa souplesse, relaxer et regénérer le corps et l’esprit. Tout ce que vous avez toujours voulu savoir sur le yoga et n’avez jamais osé demander !

Yoga Hatha intermédiaire : Hatha yoga traditionnel centré sur l’exploration de la conscience énergétique du corps. Un éveil de la conscience sur les centres de distribution de l’énergie des 7 principaux chakras. Une exploration de ces puissants centres par le biais de méditation, postures et respirations. Favorisant le rétablissement du flux d’énergie. Chaque posture nous reliant à une fréquence particulière à travers un son, une couleur, un organe ou un geste. Le travail avec les chakras peut devenir un voyage de découverte de soi, un pèlerinage intérieur. Ce type de yoga s’adresse aux participants maîtrisant les postures de base du hatha yoga et aux participants ayant complété le hatha yoga 1.
Pré-requis: Hatha 1 ou bases en yoga

Yoga Yin: Travail au sol explorant les postures à l’aide de supports (blocs, courroies, traversins) afin de cheminer vers plus d’immobilité en utilisant la gravité terrestre. Ce style de yoga se concentre sur la longue tenue des postures générant un travail de connexion aux tissus conjonctifs plus profonds (tendons, fascias, ligaments). Le yin yoga ralentit le processus dégénératif des articulations, développe la flexibilité dans le corps et amplifie la circulation de l’énergie. Le travail sur les postures et la respiration crée les conditions favorables à la concentration et la méditation permettant au corps et à l’esprit de s’apaiser. Une pratique douce et profonde. Pour tous les niveaux.

Yoga des chakras: Yoga dynamique ou le corps devient un véhicule d’énergie en mouvement constant. Enchaînements de postures synchronisées avec le souffle. Un yoga tonique en musique et en fluidité. Une pratique énergisante qui tonifie et assouplit les muscles, renforcit le système nerveux et vise la maîtrise du mental. Techniques de respiration yogiques, postures tenues et détente finale sont aussi au programme.

Ce type de yoga s’adresse aux participants maîtrisant les postures de base du hatha yoga.

Professeure: Ginette Barolet

Yoga sur chaise: S’adresse à tous et, ceux qui ont une mobilité réduite, en retireront aussi de grands bienfaits. Travail sur chaises et au tapis, méditation et respiration.

Yoga prénatal: La description viendra sous peu

GML : Centre Gabrielle-et-Marcel-Lapalme, 5350, rue Lafond
CED : Centre Étienne-Desmartau, 3430, rue Bellechasse
CJE : Pavillon des sports et des arts du Collège Jean-Eudes, angle de la 15e avenue et de la rue Bellechasse

 

Cours à la carte:  Tous nos cours de yoga se donnent à la carte à l’exception du Yoga Hatha Débutant

  • Cours de 85$ et moins: 10$/pers.
  • Cours de 86$ et moins: 15$/pers.

Hiver 2023

Pour l’hiver, bénéficiez d’un 25% de rabais sur votre inscription ! Les prix affichés sont déjà réduits !

Yoga aînés sur chaise Mardi 10h à 11h 75$ 12 semaines ouvert pour tous GML
Yoga pré-postnatal Mardi 11h15 à 12h15 75$ 12 semaines Dès le premier trimestre et ce jusqu’ au 7 -ème mois GML
Yoga Hatha débutant Mardi 18h à 19h 75$ 12 semaines À partir de 15 ans GML
Yoga Vinyasa Mardi 19h à 20h 75$ 12 semaines À partir de 15 ans GML
Yoga Hatha Flow Mardi 20h à 21h 75$ 12 semaines À partir de 15 ans GML
Yoga Hatha intermédiaire Mercredi 19h15 à 20h30 93,75$ 12 semaines À partir de 15 ans GML
Yoga aînés sur chaise Jeudi 10h à 11h 75$ 12 semaines ouvert pour tous
Yoga Yin Jeudi 18h15 à 19h45 93,75$ 12 semaines À partir de 15 ans GML
Yoga des chakras Jeudi 19h45 à 21h 93,75$ 12 semaines À partir de 15 ans GML
Yoga 50 ans + débutant Vendredi 10h à 11h15 93,75$ 12 semaines À partir de 15 ans GML
Yoga 50 ans + intermédiaire Vendredi 11h30 à 12h45 93,75$ 12 semaines À partir de 15 ans GML
Yoga Ashtanga *nouveau! Samedi 11h15 à 12h15 75$ 12 semaines À partir de 15 ans GML
Yoga famille Dimanche 10h à 11h 75$ 12 semaines À partir de 15 ans GML
Yoga Hatha tous niveaux Dimanche 11h15 èa 1/2h15 75$ 12 semaines À partir de 15 ans GML

La session débute officiellement le 16 janvier.

Date officielle du premier et du dernier cours :

  • Pour les cours du mardi :
    • Jour : 17 janvier au 11 avril * congé 28 février (relâche scolaire)
    • Soir :  17 janvier au 4 avril
  • Pour les cours du mercredi : 18 janvier au 5 avril
  • Pour les cours du  jeudi :
    • Jour: 19 janvier au 13 avril * congé 2 mars (relâche scolaire)
    • Soir : 19 janvier au 6 avril
  • Pour les cours du vendredi : 20 janvier au 14 avril * congé 7 avril (Pâques)
  • Pour les cours du samedi: 21 janvier au 8 avril
  • Pour les cours du dimanche: 22 janvier au 16 avril * congé 9 avril (Pâques)

 

Veuillez consulter votre reçu d’inscription pour de plus amples informations.

 

Automne 2022

Pour l’automne, bénéficiez d’un 25% de rabais sur votre inscription! Les prix affichés sont déjà réduits !

Yoga 50 ans + débutant Lundi 11h à 12h15 93,75$ 12 semaines À partir de 15 ans GML
Yoga 50 ans + intermédiaire Vendredi 11h à 12h15 93,75$ 12 semaines À partir de 15 ans GML
Yoga pré-postnatal Mardi 11h15 à 12h15 75$ 12 semaines Dès le premier trimestre et ce jusqu’ au 7 -ème mois GML
Yoga Hatha débutant Jeudi 18h15 à 19h30 93,75$ 12 semaines À partir de 15 ans GML
Yoga Hatha intermédiaire Mercredi 19h15 à 20h30 93,75$ 12 semaines À partir de 15 ans GML
Yoga des chakras Jeudi 19h45 à 21h 93,75$ 12 semaines À partir de 15 ans GML
Yoga Yin Mardi 18h15 à 19h30 93,75$ 12 semaines À partir de 15 ans GML
Yoga sur chaise Mardi 10h à 11h 75$ 12 semaines ouvert pour tous GML
Yoga sur chaise Jeudi 10h à 11h 75$ 12 semaines ouvert pour tous GML

Date officielle du premier et du dernier cours:

  • Yoga 50 ans + débutant, lundi:12 septembre au 5 décembre. * Congé 10 octobre
  • Yoga 50 ans + intermédiaire, vendredi: 16 septembre au 2 décembre
  • Yoga pré-postnatal, mardi: 13 septembre au 13 décembre. *congé le 4 et le 11 octobre.
  • Yoga Hatha débutant, jeudi: 15 septembre au 1er décembre
  • Yoga Hatha intermédiaire, mercredi: 14 septembre au 14 décembre. *congé le 5 et 12 octobre
  • Yoga Fusion, mercredi: 14 septembre au 30 novembre
  • Yoga des chakras, jeudi: 15 septembre au 1er décembre
  • Yoga Yin, mardi: 13 septembre au 29 novembre
  • Yoga famille, dimanche: 18 septembre au 10 décembre *congé le 9 octobre
  • Yoga sur chaise, mardi: 13 septembre au 13 décembre. *congé 4 et 11 octobre
  • Yoga sur chaise, jeudi: 15 septembre au 15 décembre. *congé le 6 et le 13 octobre

Veuillez consulter votre reçu d’inscription pour de plus amples informations.

 

Été 2022

Yoga sur chaise  Mardi 17h à 18h 59$ 7 semaines 15 ans et + GML
Yoga Hatha tous niveaux Mardi 18h15 à 19h30 73$ 7 semaines 15 ans et + GML
Yoga-Hatha Flow Vitalité

*ANNULÉ POUR LA SESSION 
Mardi 19h45 à 21h15 73$ 7 semaines 15 ans et + GML

La session débute officiellement le 4 juillet 2022

Date officielle du premier et du dernier cours:

  • Pour les cours du mardi: 05 juillet au 23 août. *Pas de cours le 26 juillet

Veuillez consulter votre reçu d’inscription pour de plus amples informations.

 

Printemps 2022

 

Yoga 50 ans + débutant Lundi 11h à 12h15 53$ 5 semaines À partir de 15 ans GML
Yoga 50 ans + intermédiaire Vendredi 11h à 12h15 63$ 6 semaines À partir de 15 ans GML
Yoga Aîné sur chaise  Mardi 10h à 11h 59$ 7 semaines À partir de 65 ans GML
Yoga pré-postnatal

*ANNULÉ POUR LA SESSION 
Mardi 11h15 à 12h15 Dès le premier trimestre et ce jusqu’ au 7 -ème mois GML
Yoga Hatha débutant Mardi 18h45 à 21h 73$ 7 semaines À partir de 15 ans GML
Yoga Hatha intermédiaire Jeudi 18h15 à 19h30 63$ 6 semaines À partir de 15 ans GML
Yoga Fusion

*ANNULÉ POUR LA SESSION

Mercredi 19h30 à 21h À partir de 15 ans GML
Yoga-Hatha Flow Vitalité Jeudi 19h45 à 21h 63$ 6 semaines À partir de 15 ans GML
Yoga Yin Mardi 18h15 à 19h30 73$ 7 semaines À partir de 15 ans GML

Date officielle du premier et du dernier cours:

  • Pour les cours du lundi: 09 mai au 13 juin. *Pas de cours le 23 mai.
  • Pour les cours du mardi: 03 mai au 14 juin.
  • Pour les cours du jeudi: 05 mai au 09 juin.
  • Pour les cours du vendredi: 13 mai au 17 juin.

Veuillez consulter votre reçu d’inscription pour de plus amples informations.

 

 

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