Lorsque le niveau n’est pas précisé, les cours de yoga sont ouverts à tous (débutants et intermédiaires). Toutefois, lorsque le niveau est indiqué, il est important de s’inscrire dans le cours qui est de votre niveau.
Yoga 50 ans et + débutant et intermédiaire avec Ginette : Postures adaptées aux transformations liées à la maturité et à l’âge. Un yoga en douceur orienté sur la mobilisation douce et la reconnexion au corps. Postures adaptées aux diverses limitations fonctionnelles à l’aide de supports (blocs, courroies, traversins). Ré-apprentissage d’une respiration physiologique complète qui vient compléter le travail d’assouplissement. Les postures de yoga, accessibles à tout âge, rendent le corps plus flexible tout en renforçant la musculature et tous les systèmes du corps. Pour retrouver votre souplesse, relaxer et régénérer votre corps et votre esprit.
Ce type de yoga s’adresse aux débutants et aux participants qui désirent évoluer dans une pratique douce et adaptée.
Yoga Yin avec Ginette: Travail au sol explorant les postures à l’aide de supports (blocs, courroies, traversins) afin de cheminer vers plus d’immobilité en utilisant la gravité terrestre. Ce style de yoga se concentre sur la longue tenue des postures générant un travail de connexion aux tissus conjonctifs plus profonds (tendons, fascias, ligaments). Le yin yoga ralentit le processus dégénératif des articulations, développe la flexibilité dans le corps et amplifie la circulation de l’énergie. Le travail sur les postures et la respiration crée les conditions favorables à la concentration et la méditation permettant au corps et à l’esprit de s’apaiser. Une pratique douce et profonde. Pour tous les niveaux.
Yoga des chakras avec Ginette: Yoga dynamique ou le corps devient un véhicule d’énergie en mouvement constant. Enchaînements de postures synchronisées avec le souffle. Un yoga tonique en musique et en fluidité. Une pratique énergisante qui tonifie et assouplit les muscles, renforcit le système nerveux et vise la maîtrise du mental. Techniques de respiration yogiques, postures tenues et détente finale sont aussi au programme.
Ce type de yoga s’adresse aux participants maîtrisant les postures de base du hatha yoga.
Professeure: Ginette Barolet
Yoga Hatha tous niveaux avec Cécile: Dans le respect de ses limites, le participant sera guidé dans sa pratique à travers l’accomplissement de postures, en prenant conscience de son alignement et en portant attention à sa respiration. Cette pratique crée les conditions favorables à la concentration et la méditation. Respecter l’intention des postures tout en les adaptant aux possibilités corporelles de chacun à l’aide de supports, blocs, courroies et traversins. Aussi bien pour les débutants que pour approfondir votre pratique.
Yoga Hatha intermédiaire avec cécile: Hatha yoga traditionnel centré sur l’exploration de la conscience énergétique du corps. Un éveil de la conscience sur les centres de distribution de l’énergie des 7 principaux chakras. Une exploration de ces puissants centres par le biais de méditation, postures et respirations. Favorisant le rétablissement du flux d’énergie. Chaque posture nous reliant à une fréquence particulière à travers un son, une couleur, un organe ou un geste. Le travail avec les chakras peut devenir un voyage de découverte de soi, un pèlerinage intérieur. Ce type de yoga s’adresse aux participants maîtrisant les postures de base du hatha yoga et aux participants ayant complété le hatha yoga 1.
Pré-requis: Hatha 1 ou bases en yoga
Yoga sur chaise avec Cécile: S’adresse à tous et, ceux qui ont une mobilité réduite, en retireront aussi de grands bienfaits. Travail sur chaises et au tapis, méditation et respiration.
Yoga prénatal et postnatal avec Cécile: En yoga prénatal on va ouvrir le bassin et faire de la place pour le bébé. En yoga postnatal on va refermer le bassin, resserrer les côtes et replaquer les organes. Pour éviter les pressions, il faut arrêter de faire travailler les grands droits, mais au contraire les étirer (pour éviter les diastasis)
Yoga du visage: est une approche comprenant un mélange d’exercices, de massages, d’acupression et de méditation pour le visage, le dos et les cervicales.
Matériel pour le yoga visage:
– Bandeau pour les cheveux
– Paquet de Lingettes
– Huile d’amande ou de coco
– Petit miroir sur pied
Mise à part ses bienfaits esthétiques, le yoga du visage est très bénéfique pour la santé du système nerveux, stimule une meilleure circulation sanguine et lymphatique.
La peau deviendra plus belle et votre teint rayonnant. Retrouvez votre bonne mine avec le yoga du visage.
Professeure : Cécile Roué
Yoga Ashanta avec Selma: L’Ashtanga est un type de yoga dynamique et athlétique. Les postures sont enchaînées de manière fluide et sont synchronisées à la respiration. Le cours permet de renforcer ses muscles, d’améliorer sa flexibilité et de calmer son mental. Les débutant.e.s sont les bienvenu.e.s, des modifications sont proposées afin que les postures soient accessibles à tous.te.s. Il s’agit d’un type de yoga traditionnel, où la majorité des postures vont être répétées cours après cours, afin d’observer une progression tout au long de la session. Le cours termine par une période de relaxation finale.
Yoga Kundalini: Après un échauffement et des salutations au soleil, nous tiendrons différentes postures et nous ferons quelques exercices dynamiques. Nous explorerons également des techniques de respiration, de méditation et de relaxation. Nous éveillerons notre énergie, tout en travaillant le renforcement musculaire et la flexibilité, en douceur. La pratique a également des bienfaits au niveau du système nerveux ainsi que du système endocrinien. L’atelier est ouvert à tous.tes puisque des modifications sont proposées pour toutes les postures et techniques de respiration. Après un cours de yoga Kundalini, on se sent calme et plein.e d’énergie.
Professeure : Selma Guessous
Yoga Hatha Débutant avec Suzie: Introduction à la discipline du yoga. Dans le respect de ses limites, le participant sera guidé dans sa pratique à travers l’accomplissement des postures en prenant conscience de son alignement et en portant attention à sa respiration. Apprentissage au programme : 1) postures de base 2) techniques de respirations yogiques 3) séquence de salutation au soleil. Une discipline pour retrouver sa force et sa souplesse, relaxer et regénérer le corps et l’esprit. Tout ce que vous avez toujours voulu savoir sur le yoga et n’avez jamais osé demander !
Yoga Hatha Flow et nidra avec Suzie: Tous niveaux
35 min : Flow : Enchaînements dynamiques et créatifs des postures, auxquelles sont ajoutées des variations. Séance qui inclue des pranayamas.
25 min : Yoga nidra : Relaxation profonde guidée dans la posture de Savasana au cours de laquelle la conscience est dans un état entre le sommeil et l’éveil. Travail avec une intention
Yoga Vinyasa avec Suzie: Intermédiaire / avancé (petits défis!)
Séance où les postures sont enchaînées dans un rythme plutôt rapide. Le travail du souffle supporte le mouvement.
Asanas intermédiaires et avancés (nombreuses variations aux postures de base) sont intégrées aux séquences en plus des exercices de pranayama et de méditation. Pour les pratiquants qui veulent relever des nouveaux défis.
Yoga doux et techniques de respiration- Cynthia : Expérimentez les postures physiques et les techniques de respiration du Hatha yoga avec profondeur et intériorité. Idéales pour prendre soin de soi et se revitaliser, les séquences proposées ont un rythme doux pour permettre à chacun.e de trouver aisance, confort et bien-être. Vous découvrirez ce qu’implique une bonne respiration et pourquoi elle est essentielle à notre santé. Les postures sélectionnées permettent d’assouplir le diaphragme pour faire le plein d’énergie. L’attention est portée sur l’alignement et les effets de la respiration sur notre posture et nos différents systèmes physiologiques. Un cours tous niveaux qui permet de maximiser les bienfaits de la respiration, de relâcher le stress accumulé, de créer de l’espace en soi et de laisser la sagesse intérieure nous enseigner.
Yin yoga- Cynthia : Une pratique incomparable pour prendre le temps de se déposer. La tenue prolongée des postures au sol avec l’aide de supports (blocs, courroies, traversins) permet un relâchement musculaire et un étirement en profondeur (tendons, fascias, ligaments). Un cours qui permet de relâcher des tensions, de développer la souplesse et la conscience corporelle.
Yin et yoga nidra- Cinthya : Une séquence de yin yoga couronnée par un yoga nidra de 15 minutes pour se procurer une grande détente. Cette technique de relaxation consciente où l’attention est guidée fait vivre un voyage intérieur profond. Un cours qui permet de régénérer le système nerveux juste avant le dîner pour favoriser la digestion.
Professeure: Cynthia Rhéaume
GML : Centre Gabrielle-et-Marcel-Lapalme, 5350, rue Lafond
CED : Centre Étienne-Desmartau, 3430, rue Bellechasse
CJE : Pavillon des sports et des arts du Collège Jean-Eudes, angle de la 15e avenue et de la rue Bellechasse
Cours à la carte
- Cours de 85$ et moins: 10$/pers.
- Cours de 86$ et plus: 15$/pers.
Hiver 2025
| Activité | Jour | Horaire | Prix régulier | Nb. de sem. | Âge requis | Lieu |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Yoga Hatha débutant avec Vanessa | Lundi | 10h à 11h | 85$ | 9 sem. | 15 ans+ | GML Salle d’exercice |
| Yoga Vinyasa avec Vanessa | Lundi | 11h15 à 12h15 | 85$ | 10 sem. | 15 ans+ | GML sale d’exercice |
| Yoga Hatha débutant avec Suzie | Mardi | 18h à 19h | 100 $ | 12 sem. | 15 ans + | GML Salle poly A |
| Yoga Hatha intermédiaire avec Cécile | Mercredi | 19h15 à 20h30 | 93,75$ | 9 sem. | 15 ans + | GML Danse Est |
| Yoga Hatha tous niveaux avec Cécile | Mardi | 18h15 à 19h30 | 93,75$ | 9 sem. | 15 ans + | GML Salle poly A |
| Yoga 50 ans + débutant avec Ginette | Vendredi | 10h à 11h15 | 125$ | 12 sem. | 50 ans + | GML Salle poly A |
| Yoga 50 ans + intermédiaire avec Ginette | Vendredi | 11h30 à 12h45 | 125$ | 12 sem. | 50 ans + | GML Salle poly A |
| Yoga aînés sur chaise avec Cécile | Mardi | 10h à 11h | 75$ | 9 sem. | 60 ans + | GML Danse ouest |
| Yoga aînés sur chaise avec Cécile | Jeudi | 10h à 11h | 75$ | 9 sem. | 60 ans + | GML Danse Est |
| Yoga Vinyasa avec Suzie | Mardi | 19h15 à 20h15 | 100$ | 12 sem. | 15 ans + | GML Salle poly A |
| Yoga Yin avec Ginette | Jeudi | 18h15 à 19h45 | 125$ | 12 sem. | 15 ans + | GML Salle poly A |
| Yoga des chakras avec Ginette | Jeudi | 19h45 à 21h | 125$ | 12 sem. | 15 ans + | GML Salle poly A |
| Yoga Ashtanga avec Selma | lundi | 19h05 à 20h05 | 100$ | 12 sem. | 15 ans + | GML Salle poly A |
| Yoga doux et technique de respiration | Lundi | 10h à 11h | 100$ | 12 sem. | 15 ans + | GML Salle Poly A |
| Yoga yin CJE avec Cynthia | Mardi | 18h30 à 19h30 | 100$ | 12 sem. | 15 ans+ | CJE Salle Danse |
| Yoga visage | Mardi | 17h à 18h | 75$ | 9 sem. | 15 ans + | GML cuisine |
| Yoga Kundalini | Samedi | 11h15 à 12h15 | 100$ | 12 sem. | 15 ans + | GML Danse Poly A |
| Yoga famille Cécile | Dimanche | 10h à 11h | 85$ | 10 sem. | 3 ans + avec Parent | GML Salle poly A |
La session débute officiellement le lundi 13 janvier.
Date officielle du premier et du dernier cours :
- Pour les cours du lundi: 13 janvier au 31 mars.
- Pour le cours de lundi avec Vanessa: 13 janvier au 7 avril * congé 3 février.
- Pour les cours du mardi:
- Ainés sur chaise: 4 février au 8 avril * congé 4 mars.
- Cours avec Suzie: 14 janvier au 1er avril.
- Hatha tous les niveau: 4 février au 1er avril.
- Visage: 4 février au 1er avril.
- Cours avec Cynthia: 14 janvier au 8 avril.
- Pour les cours du mercredi : 5 février au 2 avril.
- Pour les cours du jeudi :
- Cours avec Ginette: 16 janvier au 3 avril.
- Cours avec Cécile: 6 février au 10 avril * congé 6 mars.
- Pour les cours du vendredi: 17 janvier au 11 avril * congé 28 mars.
- Pour le cours de samedi: 18 janvier au 5 avril.
- Pour le cours de dimanche: 2 février au 6 avril.
Veuillez consulter votre reçu d’inscription pour de plus amples informations.
Automne 2024
| Activité | Jour | Horaire | Prix régulier | Nb. de sem. | Âge requis | Lieu |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Yoga Hatha débutant avec Vanessa | Lundi | 10h à 11h | 75$ | 10 sem. | 15 ans+ | GML Salle d’exercice |
| Yoga Vinyasa avec Vanessa | Lundi | 11h15 à 12h15 | 85$ | 10 sem. | 15 ans+ | GML sale d’exercice |
| Yoga Hatha débutant avec Suzie | Mardi | 18h à 19h | 100 $ | 12 sem. | 15 ans + | GML Salle poly A |
| Yoga Hatha intermédiaire avec Cécile | Mercredi | 19h15 à 20h30 | 125$ | 12 sem. | 15 ans + | GML Danse Est |
| Yoga Hatha tous niveaux avec Cécile | Mardi | 18h15 à 19h30 | 125$ | 12 sem. | 15 ans + | GML Salle poly A |
| Yoga Hatha Flow et Nidra avec Suzie ANNULÉ | Mardi | 20h à 21h | 100$ | 12 sem. | 15 ans + | GML Salle poly A |
| Yoga 50 ans + débutant avec Ginette | Vendredi | 10h à 11h15 | 125$ | 12 sem. | 50 ans + | GML Salle poly A |
| Yoga 50 ans + intermédiaire avec Ginette | Vendredi | 11h30 à 12h45 | 125$ | 12 sem. | 50 ans + | GML Salle poly A |
| Yoga aînés sur chaise avec Cécile | Mardi | 10h à 11h | 100$ | 12 sem. | 60 ans + | GML Danse Est |
| Yoga aînés sur chaise avec Cécile | Jeudi | 10h à 11h | 100$ | 12 sem. | 60 ans + | GML Danse Est |
| Yoga pré-postnatal avec Cécile | Dimanche | 11h à 12h | 75$ | 9 sem. | Dès le premier trimestre et ce jusqu’ au 7ème mois | GML Salle Poly A |
| Yoga Vinyasa avec Suzie | Mardi | 19h15 à 20h15 | 100$ | 12 sem. | 15 ans + | GML Salle poly A |
| Yoga Yin avec Ginette | Jeudi | 18h15 à 19h45 | 125$ | 12 sem. | 15 ans + | GML Salle poly A |
| Yoga des chakras avec Ginette | Jeudi | 19h45 à 21h | 125$ | 12 sem. | 15 ans + | GML Salle poly A |
| Yoga Ashtanga avec Selma | lundi | 19h05 à 20h05 | 100$ | 12 sem. | 15 ans + | GML Salle poly A |
| Yoga doux et technique de respiration | Lundi | 10h à 11h | 100$ | 12 sem. | 15 ans + | GML Salle Exercice |
| Yoga yin CJE avec Cynthia | Mardi | 18h30 à 19h30 | 100$ | 12 sem. | 15 ans+ | CJE Salle Danse |
| Yoga visage | Mardi | 17h à 18h | 100$ | 12 sem. | 15 ans + | GML Danse Est |
| Yoga Kundalini *Nouveau | Samedi | 11h15 à 12h15 | 100$ | 12 sem. | 15 ans + | GML Danse Poly A |
| Yoga famille | Dimanche | 10h à 11h | 100$ | 12 sem. | 3 ans + avec Parent | GML Salle poly A |
La session débute officiellement le lundi 09 septembre
Date officielle du premier et du dernier cours :
- Pour les cours du lundi: 09 septembre au 02 décembre * congé 14 octobre
- Pour le cours de lundi avec Vanessa: 09 septembre au 18 novembre * congé 14 octobre
- Pour les cours du mardi : 10 septembre au 26 novembre
- Pour les cours du mercredi : 11 septembre au 27 novembre
- Pour les cours du jeudi : 12 septembre au 28 novembre
- Pour les cours du vendredi: 13 septembre au 29 novembre
- Pour le cours de samedi: 14 septembre au 30 novembre
- Pour le cours de dimanche: 15 septembre au 1er décembre
Veuillez consulter votre reçu d’inscription pour de plus amples informations.
Été 2024
| Activité | Jour | Horaire | Prix | Session | Âge requis | Lieu |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Yoga Hatha (Tous niveaux) avec Cécile | Lundi | 18h à 19h | 52,08$ | 5 sem. | 15 ans + | GML Salle Danse Ouest |
| Yoga sur chaise pour aînés avec Cécile | Lundi | 17h à 18h | 41,67$ | 5 sem. | 60 ans + | GML Salle Danse Ouest |
| Yoga sur chaise pour aînés avec Cécile | Mercredi | 17h à 18h | 41,67$ | 5 sem. | 60 ans + | GML Salle Danse Ouest |
| Yoga Yin Restaurateur avec Cécile | Mercredi | 18h à 19h | 41,67$ | 5 sem. | 15 ans + | GML Salle Danse Ouest |
| Yoga Hatha Flow avec Vanessa | Jeudi | 17h30 à 18h30 | 70$ | 8 sem. | 15 ans + | GML Salle Danse Ouest |
| Yoga Yin avec Vanessa | Jeudi | 18h30 à 19h30 | 70$ | 8 sem. | 15 ans + | GML Salle Danse Ouest |
| Yoga Doux et technique de respiration avec Cynthia | Mardi | 18h30 à 19h30 | 50$ | 6 sem. | 15 ans + | GML Salle d’exercice |
| Yoga Hatha (Débutant) avec Suzie | Mercredi | 18h à 19h | 66,67$ | 8 sem. | 15 ans + | GML Salle d’exercice |
| Yoga Vinyasa avec Suzie | Mercredi | 19h15 à 20h15 | 66,67$ | 8 sem. | 15 ans + | GML Salle d’exercice |
| Yoga Ashtanga avec Selma | Lundi | 19h05 à 20h05 | 35,42$ | 5 sem. | 15 ans + | GML Salle d’exercice |
La session débute officiellement la semaine du 1er juillet 2024.
Date officielle du premier cours et du dernier cours :
- Pour les cours du lundi :
- Avec Cécile : 22 juillet au 19 août
- Avec Selma : 8 juillet au 5 août
- Pour les cours du mardi avec Cynthia : 2 juillet au 6 août
- Pour les cours du mercredi :
- Avec Cécile : 24 juillet au 21 août
- Avec Suzie : 3 juillet au 21 août
- Pour les cours du jeudi avec Vanessa : 4 juillet au 2 août
Veuillez consulter votre reçu d’inscription pour de plus amples informations.
Printemps 2024
| Activité | Jour | Horaire | Prix régulier | Nb. de sem. | Âge requis | Lieu |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Yoga Hatha débutant avec Suzie | Mardi | 18h à 19h | 58,33 $ | 7 sem. | 15 ans + | GML Salle poly |
| Yoga Hatha intermédiaire avec Cécile | Mercredi | 19h15 à 20h30 | 83,33$ | 8 sem. | 15 ans + | GML Danse Est |
| Yoga Hatha tous niveaux avec Cécile | Mardi | 18h15 à 19h30 | 83,33$ | 8 sem. | 15 ans + | GML Danse Est |
| Yoga Hatha Flow et Nidra avec Suzie | Mardi | 20h à 21h | 58,33$ | 7sem. | 15 ans + | GML Salle poly |
| Yoga 50 ans + débutant avec Ginette | Vendredi | 10h à 11h15 | 83,33$ | 8sem. | 50 ans + | GML Salle poly |
| Yoga 50 ans + intermédiaire avec Ginette | Vendredi | 11h30 à 12h45 | 83,33$ | 8 sem. | 50 ans + | GML Salle poly |
| Yoga aînés sur chaise avec Cécile | Mardi | 10h à 11h | 66,67$ | 8 sem. | 60 ans + | GML Danse Est |
| Yoga aînés sur chaise avec Cécile | Jeudi | 10h à 11h | 58,50$ | 7 sem. | 60 ans + | GML Danse Est |
| Yoga pré-postnatal avec Cécile | dimanche | 11h à 12h | 66,67$ | 8 sem. | Dès le premier trimestre et ce jusqu’ au 7ème mois | GML Danse Est |
| Yoga Vinyasa avec Suzie | Mardi | 19h à 20h | 58,33$ | 7 sem. | 15 ans + | GML Salle poly |
| Yoga Yin avec Ginette | Jeudi | 18h15 à 19h45 | 83,33$ | 8 sem. | 15 ans + | GML Salle poly |
| Yoga des chakras avec Ginette | Jeudi | 19h45 à 21h | 83,33$ | 8 sem. | 15 ans + | GML Salle poly |
| Yoga Ashtanga avec Selma | lundi | 19h05 à 20h05 | 66,67$ | 8sem. | 15 ans + | GML Salle poly |
| Yoga doux et technique de respiration | Lundi | 10h à 11h | 50$ | 6sem. | 15 ans + | GML Salle Exercice |
| Yoga yin CJE avec Cynthia | Mardi | 18h30 à 19h30 | 66,67$ | 8sem. | 15 ans+ | CJE Salle Danse |
La session débute officiellement le lundi 22 avril
Date officielle du premier et du dernier cours :
- Pour les cours du lundi: 6 mai ou 10 juin *congé 20 mai
- Pour les cours du mardi :
- Sur chaises: 23 avril au 18 juin
- Toux niveaux et pré/post natal avec Cécile: 23 avril au 11 juin
- Cours avec Cynthia: 23 avril au 11 juin
- Cours avec Suzie: 30 avril au 11 juin
- Pour les cours du mercredi : 24 avril au 12 juin
- Pour les cours du jeudi :
- Sur chaise: 2 mai au 13 juin
- Cours avec Ginette: 25 avril au 20 juin * Pas de cours le 13 juin
- Pour les cours du vendredi: 26 avril au 21 juin * Pas de cours le 14 juin
Hiver 2024
| Activité | Jour | Horaire | Prix régulier | Nb. de sem. | Âge requis | Lieu |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Yoga Hatha débutant avec Suzie | Mardi | 18h à 19h | 100$ | 12 sem. | 15 ans + | GML |
| Yoga Hatha intermédiaire avec Cécile | Mercredi | 19h15 à 20h30 | 125$ | 12 sem. | 15 ans + | GML |
| Yoga Hatha tous niveaux avec Cécile | Mardi | 18h15 à 19h30 | 125$ | 12 sem. | 15 ans + | GML |
| Yoga Hatha Flow avec Suzie | Mardi | 20h à 21h | 100$ | 12 sem. | 15 ans + | GML |
| Yoga 50 ans + débutant avec Ginette | Vendredi | 10h à 11h15 | 125$ | 12 sem. | 50 ans + | GML |
| Yoga 50 ans + intermédiaire avec Ginette | Vendredi | 11h30 à 12h45 | 125$ | 12 sem. | 50 ans + | GML |
| Yoga aînés sur chaise avec Cécile | Mardi | 10h à 11h | 92$ | 11 sem. | 60 ans + | GML |
| Yoga aînés sur chaise avec Cécile | Jeudi | 10h à 11h | 92$ | 11 sem. | 60 ans + | GML |
| Yoga pré-postnatal avec Cécile | Mardi | 17h à18h | 100$ | 12 sem. | Dès le premier trimestre et ce jusqu’ au 7ème mois | GML |
| Yoga Vinyasa avec Suzie | Mardi | 19h à 20h | 100$ | 12 sem. | 15 ans + | GML |
| Yoga Yin avec Ginette | Jeudi | 18h15 à 19h45 | 125$ | 12 sem. | 15 ans + | GML |
| Yoga des chakras avec Ginette | Jeudi | 19h45 à 21h | 125$ | 12 sem. | 15 ans + | GML |
| Yoga Ashtanga avec Selma | lundi | 19h à 20h | 100$ | 12 sem. | 15 ans + | GML |
| Yoga doux et technique de respiration | Lundi | 10h à 11h | 100$ | 9 sem. | 15 ans + | GML |
| Yoga Yin et Nidra | lundi | 11h15 à 12h15 | 100$ | 12 sem. | 15 ans + | GML |
| Yoga yin CJE avec Cynthia | Mardi | 18h30-19h30 | 100$ | 12 sem. | 15 ans+ | CJE |
La session débute officiellement le lundi 15 janvier
Date officielle du premier et du dernier cours :
- Pour les cours du lundi: 15 janvier au 15 mars ** Congé le 1er avril
- Pour les cours du mardi :
- Sur chaises: 23 janvier au 11 juin
- Toux niveaux et pré/post natal avec Cécile: 23 avril au 11 juin
- Cours avec Cynthia: 23 avril au 11 juin
- Cours avec Suzie: 30 avril au 11 juin
- Pour les cours du mercredi : 24 avril au 12 juin
- Pour les cours du jeudi :
- Sur chaise: 25 avril au 20 juin* Pas de cours le 13 juin
- Cours avec Ginette: 25 avril au 20 juin