Lorsque le niveau n’est pas précisé, les cours de yoga sont ouverts à tous (débutants et intermédiaires). Toutefois, lorsque le niveau est indiqué, il est important de s’inscrire dans le cours qui est de votre niveau.
Yoga Hatha tous niveaux: Dans le respect de ses limites, le participant sera guidé dans sa pratique à travers l’accomplissement de postures, en prenant conscience de son alignement et en portant attention à sa respiration. Cette pratique crée les conditions favorables à la concentration et la méditation. Respecter l’intention des postures tout en les adaptant aux possibilités corporelles de chacun à l’aide de supports, blocs, courroies et traversins. Aussi bien pour les débutants que pour approfondir votre pratique.
Yoga 50 ans et + : Postures adaptées aux transformations liées à la maturité et à l’âge. Un yoga en douceur orienté sur la mobilisation douce et la reconnexion au corps. Postures adaptées aux diverses limitations fonctionnelles à l’aide de supports (blocs, courroies, traversins). Ré-apprentissage d’une respiration physiologique complète qui vient compléter le travail d’assouplissement. Les postures de yoga, accessibles à tout âge, rendent le corps plus flexible tout en renforçant la musculature et tous les systèmes du corps. Pour retrouver votre souplesse, relaxer et régénérer votre corps et votre esprit.
Ce type de yoga s’adresse aux débutants et aux participants qui désirent évoluer dans une pratique douce et adaptée.
Yoga Hatha Débutant: Introduction à la discipline du yoga. Dans le respect de ses limites, le participant sera guidé dans sa pratique à travers l’accomplissement des postures en prenant conscience de son alignement et en portant attention à sa respiration. Apprentissage au programme : 1) postures de base 2) techniques de respirations yogiques 3) séquence de salutation au soleil. Une discipline pour retrouver sa force et sa souplesse, relaxer et regénérer le corps et l’esprit. Tout ce que vous avez toujours voulu savoir sur le yoga et n’avez jamais osé demander !
Yoga Hatha intermédiaire : Hatha yoga traditionnel centré sur l’exploration de la conscience énergétique du corps. Un éveil de la conscience sur les centres de distribution de l’énergie des 7 principaux chakras. Une exploration de ces puissants centres par le biais de méditation, postures et respirations. Favorisant le rétablissement du flux d’énergie. Chaque posture nous reliant à une fréquence particulière à travers un son, une couleur, un organe ou un geste. Le travail avec les chakras peut devenir un voyage de découverte de soi, un pèlerinage intérieur. Ce type de yoga s’adresse aux participants maîtrisant les postures de base du hatha yoga et aux participants ayant complété le hatha yoga 1.
Pré-requis: Hatha 1 ou bases en yoga
Yoga Yin: Travail au sol explorant les postures à l’aide de supports (blocs, courroies, traversins) afin de cheminer vers plus d’immobilité en utilisant la gravité terrestre. Ce style de yoga se concentre sur la longue tenue des postures générant un travail de connexion aux tissus conjonctifs plus profonds (tendons, fascias, ligaments). Le yin yoga ralentit le processus dégénératif des articulations, développe la flexibilité dans le corps et amplifie la circulation de l’énergie. Le travail sur les postures et la respiration crée les conditions favorables à la concentration et la méditation permettant au corps et à l’esprit de s’apaiser. Une pratique douce et profonde. Pour tous les niveaux.
Yoga Nidra – Méditation: Le mot Nidra se définit comme un sommeil éveillé et conscient. Couché dans la posture de Savasana, vous restez en contact avec le professeur qui vous guide. Le Yoga Nidra constitue une puissante technique de méditation qui a pour effet secondaire d’entraîner un profond état de relaxation et une intense concentration sans générer de tensions. Un moyen de transformation intérieure permettant d’envisager l’existence sous un jour nouveau… 40 minutes de Yoga Nidra correspond à 4 heures d’un sommeil réparateur.
Yoga Fusion: Le Yoga Fusion vise essentiellement le renforcement du centre du corps. Chacune des classes combine des exercices de Pilates pour l’affermissement et le renforcement des abdominaux et des séquences de yoga régénératives pour améliorer la flexibilité des articulations. »
Yoga sur chaise: S’adresse à tous et, ceux qui ont une mobilité réduite, en retireront aussi de grands bienfaits. Travail sur chaises et au tapis, méditation et respiration.
Yoga prénatal: La description viendra sous peu
Cours à la carte: 15$/pers.
GML : Centre Gabrielle-et-Marcel-Lapalme, 5350, rue Lafond
CED : Centre Étienne-Desmartau, 3430, rue Bellechasse
CJE : Pavillon des sports et des arts du Collège Jean-Eudes, angle de la 15e avenue et de la rue Bellechasse
Été 2022
| Yoga sur chaise | Mardi | 17h à 18h | 59$ | 7 semaines | 15 ans et + | GML |
| Yoga Hatha tous niveaux | Mardi | 18h15 à 19h30 | 73$ | 7 semaines | 15 ans et + | GML |
| Yoga-Hatha Flow Vitalité | Mardi | 19h45 à 21h15 | 73$ | 7 semaines | 15 ans et + | GML |
La session débute officiellement le 4 juillet 2022
Date officielle du premier et du dernier cours:
- Pour les cours du mardi: 05 juillet au 23 août. *Pas de cours le 26 juillet
Veuillez consulter votre reçu d’inscription pour de plus amples informations.
Printemps 2022
| Yoga 50 ans + débutant | Lundi | 11h à 12h15 | 53$ | 5 semaines | À partir de 15 ans | GML |
| Yoga 50 ans + intermédiaire | Vendredi | 11h à 12h15 | 63$ | 6 semaines | À partir de 15 ans | GML |
| Yoga Aîné sur chaise | Mardi | 10h à 11h | 59$ | 7 semaines | À partir de 65 ans | GML |
Yoga pré-postnatal
*ANNULÉ POUR LA SESSION |
Mardi | 11h15 à 12h15 | Dès le premier trimestre et ce jusqu’ au 7 -ème mois | GML | ||
| Yoga Hatha débutant | Mardi | 18h45 à 21h | 73$ | 7 semaines | À partir de 15 ans | GML |
| Yoga Hatha intermédiaire | Jeudi | 18h15 à 19h30 | 63$ | 6 semaines | À partir de 15 ans | GML |
| Yoga Fusion
*ANNULÉ POUR LA SESSION |
Mercredi | 19h30 à 21h | À partir de 15 ans | GML | ||
| Yoga-Hatha Flow Vitalité | Jeudi | 19h45 à 21h | 63$ | 6 semaines | À partir de 15 ans | GML |
| Yoga Yin | Mardi | 18h15 à 19h30 | 73$ | 7 semaines | À partir de 15 ans | GML |
Date officielle du premier et du dernier cours:
- Pour les cours du lundi: 09 mai au 13 juin. *Pas de cours le 23 mai.
- Pour les cours du mardi: 03 mai au 14 juin.
- Pour les cours du jeudi: 05 mai au 09 juin.
- Pour les cours du vendredi: 13 mai au 17 juin.
Veuillez consulter votre reçu d’inscription pour de plus amples informations.
Hiver 2022
| Yoga 50 ans + débutant | Lundi | 11h à 12h15 | 125$ | 12 semaines | À partir de 15 ans | GML |
| Yoga 50 ans + intermédiaire | Vendredi | 11h à 12h15 | 125$ | 12 semaines | À partir de 15 ans | GML |
Yoga Aîné sur chaise
*ANNULÉ POUR LA SESSION |
Mardi | 10h à 11h | 100$ | 12 semaines | À partir de 65 ans | GML |
Yoga pré-postnatal
*ANNULÉ POUR LA SESSION |
Mardi | 11h15 à 12h15 | 100$ | 12 semaines | Dès le premier trimestre et ce jusqu’ au 7 -ème mois | GML |
| Yoga Hatha débutant | Jeudi | 18h15 à 19h30 | 125$ | 12 semaines | À partir de 15 ans | GML |
| Yoga Hatha intermédiaire | Jeudi | 19h45 à 21h | 125$ | 12 semaines | À partir de 15 ans | GML |
| Yoga Fusion | Mercredi | 19h30 à 21h | 130$ | 12 semaines | À partir de 15 ans | GML |
| Yoga-Hatha Flow Vitalité | Mardi | 19h45 à 21h | 125$ | 12 semaines | À partir de 15 ans | GML |
| Yoga Yin | Mardi | 18h15 à 19h30 | 125$ | 12 semaines | À partir de 15 ans | GML |
La session débute officiellement le 31 janvier en virtuel pour tous les cours de Yoga à l’exception du Yoga Fusion.
La session débute officiellement le 14 février en présentiel pour le cours de Yoga Fusion.
Date officielle du premier et du dernier cours:
- Pour les cours du lundi: 31 janvier au 25 avril * Pas de cours le 18 avril
- Pour les cours du mardi: 01 février au 19 avril
- Pour les cours du mercredi: 16 février au 4 mai
- Pour les cours du jeudi: 03 février au 21 avril
- Pour les cours du vendredi: 04 février au 29 avril *pas de cours le 25 mars et le 01 Avril
Veuillez consulter votre reçu d’inscription pour de plus amples informations.
Automne 2021
| Yoga 50 ans + débutant | Lundi | 11h à 12h15 | 125$ | 12 semaines | À partir de 15 ans | GML | Offert à la carte |
| Yoga 50 ans + intermédiaire | Vendredi | 11h à 12h15 | 125$ | 12 semaines | À partir de 15 ans | GML | |
| Yoga Hatha débutant | Jeudi | 18h15 à 19h30 | 125$ | 12 semaines | À partir de 15 ans | GML | Offert à la carte |
| Yoga Hatha intermédiaire | Jeudi | 19h45 à 21h | 125$ | 12 semaines | À partir de 15 ans | GML | Offert à la carte |
| Yoga Power
*Annulé pour la session |
Mardi | 19h30 à 21h | 130$ | 12 semaines | À partir de 15 ans | CJE | |
| Yoga-Hatha Flow Vitalité | Mardi | 19h45 à 21h | 125$ | 12 semaines | À partir de 15 ans | GML | Offert à la carte |
| Yoga Yin | Mardi | 18h15 à 19h30 | 125$ | 12 semaines | À partir de 15 ans | GML |
La session débute officiellement le 13 septembre 2021.
Date officielle du premier et du dernier cours:
- Pour les cours du lundi: 13 septembre au 6 décembre *congé le 11 octobre
- Pour les cours du mardi: 14 septembre au 30 novembre
- Pour les cours du jeudi: 16 septembre au 2 décembre
- Pour les cours du vendredi: 17 septembre au 3 décembre
Veuillez consulter votre reçu d’inscription pour de plus amples informations.
Été 2021
| Yoga 50 ans + débutant | Lundi | 11h à 12h15 | 25$ | 5 semaines | À partir de 15 ans | PLANCHER DE DANSE |
| Yoga 50 ans + intermédiaire | Vendredi | 11h à 12h15 | 25$ | 5 semaines | À partir de 15 ans | PLANCHER DE DANSE |
| Yoga Hatha tous niveaux | Jeudi | 18h15 à 19h30 | 20$ | 4 semaines | À partir de 15 ans | PLANCHER DE DANSE |
| Yoga Yin | Mardi | 18h15 à 19h30 | 25$ | 5 semaines | À partir de 15 ans | PLANCHER DE DANSE |
La session débute officiellement le 28 juin 2021.
Date officielle du premier et du dernier cours:
- Pour les cours du lundi: 28 juin au 26 juillet
- Pour les cours du mardi: 29 juin au 27 juillet
- Pour les cours du jeudi: 8 juillet au 29 août
- Pour les cours du vendredi: 2 juillet au 20 août
Veuillez consulter votre reçu d’inscription pour de plus amples informations.
Printemps 2021
| Yoga 50 ans + débutant | Lundi | 11h à 12h15 | 85$ | 8 semaines | À partir de 15 ans | VIRTUEL |
| Yoga 50 ans + intermédiaire | Vendredi | 11h à 12h15 | 85$ | 8 semaines | À partir de 15 ans | VIRTUEL |
| Yoga Hatha déb
COURS ANNULÉ POUR LA SESSION |
Jeudi | 18h15 à 19h30 | 85$ | 8 semaines | À partir de 15 ans | VIRTUEL |
| Yoga Hatha inter | Jeudi | 19h45 à 21h | 85$ | 8 semaines | À partir de 15 ans | VIRTUEL |
| Yoga Vinyasa | Mardi | 19h45 à 21h | 85$ | 8 semaines | À partir de 15 ans | VIRTUEL |
| Yoga Yin | Mardi | 18h15 à 19h30 | 85$ | 8 semaines | À partir de 15 ans | VIRTUEL |
La session débute officiellement le 26 avril 2021.
Date officielle du premier et du dernier cours:
- Pour les cours du lundi: 26 avril au 21 juin *férié le 24 mai
- Pour les cours du mardi: 27 avril au 15 juin
- Pour les cours du jeudi: 29 avril au 17 juin
- Pour les cours du vendredi: 30 avril au 18 juin
Veuillez consulter votre reçu d’inscription pour de plus amples informations.
Hiver 2021
| Yoga 50 ans + débutant | Lundi | 11h à 12h15 | 125$ | 12 semaines | À partir de 15 ans | VIRTUEL |
| Yoga 50 ans + intermédiaire | Vendredi | 11h à 12h15 | 125$ | 12 semaines | À partir de 15 ans | VIRTUEL |
| Yoga Hatha déb | Jeudi | 18h15 à 19h30 | 125$ | 12 semaines | À partir de 15 ans | VIRTUEL |
| Yoga Hatha inter | Jeudi | 19h45 à 21h | 125$ | 12 semaines | À partir de 15 ans | VIRTUEL |
| Yoga Vinyasa | Mardi | 19h45 à 21h | 125$ | 12 semaines | À partir de 15 ans | VIRTUEL |
| Yoga Yin | Mardi | 18h15 à 19h30 | 125$ | 12 semaines | À partir de 15 ans | VIRTUEL |
La session débute officiellement le 25 janvier 2021.
Date officielle du premier et du dernier cours:
- Pour les cours du lundi: 25 janvier au 19 avril *congé le 5 avril
- Pour les cours du mardi: 26 janvier au 13 avril
- Pour les cours du jeudi: 28 janvier au 15 avril
- Pour les cours du vendredi: 29 janvier au 16 avril
Veuillez consulter votre reçu d’inscription pour de plus amples informations.
Automne 2020
| Yoga 50 ans + débutant | Lundi | 11h à 12h15 | 125$ | 12 semaines | À partir de 15 ans | GML |
| Yoga 50 ans + intermédiaire | Vendredi | 11h à 12h15 | 125$ | 12 semaines | À partir de 15 ans | GML |
| Yoga Hatha déb | Jeudi | 18h15 à 19h30 | 125$ | 12 semaines | À partir de 15 ans | GML |
| Yoga Hatha inter | Jeudi | 19h45 à 21h | 125$ | 12 semaines | À partir de 15 ans | GML |
| Yoga Power *COURS ANNULÉ | Mercredi | 19h30 à 21h | 130$ | 12 semaines | À partir de 15 ans | GML |
| Yoga Vinyasa | Mardi | 19h45 à 21h | 125$ | 12 semaines | À partir de 15 ans | GML |
| Yoga Yin | Mardi | 18h15 à 19h30 | 125$ | 12 semaines | À partir de 15 ans | GML |
La session débute officiellement le 14 septembre 2020.
Date officielle du premier et du dernier cours:
- Pour les cours du lundi: 14 septembre au 7 décembre *congé le 12 octobre
- Pour les cours du mardi: 15 septembre au 1er décembre
- Pour les cours du mercredi: 16 septembre au 2 décembre
- Pour les cours du jeudi: 17 septembre au 3 décembre
- Pour les cours du vendredi: 18 septembre au 4 décembre
Veuillez consulter votre reçu d’inscription pour de plus amples informations.