Zumba fitness: Entraînement physique de groupe combinant une variété de styles de danse, en passant par les musiques latines, les rythmes africains, le hip-hop, le baladi et le jazz. La zumba vous permet de vous défouler tout en vous amusant, et en améliorant votre cardio, votre coordination et votre tonus musculaire.
Strong by Zumba: Le cours STRONG par Zumba® est un entraînement à intervalles rythmé par la musique. Dans ce cours, la musique est soigneusement orchestrée pour stimuler la progression et l’intensité de l’entraînement. Il s’agit d’un cours vous permettant de tonifier tout votre corps par des exercices musculaires et cardiovasculaires moins chorégraphiés que la ZUMBA.
Cours à la carte
Nous offrons la possibilité de venir à la carte pour tous les cours (10$/cours)
GML : Centre Gabrielle-et-Marcel-Lapalme, 5350, rue Lafond
CED : Centre Étienne-Desmarteau, 3430, rue Bellechasse
CJE : Pavillon des sports et des arts du Collège Jean-Eudes, angle de la 15e avenue et de la rue Bellechasse
Hiver 2020
| Zumba Fitness | Lundi | 18h à 19h | 60$ | 8 semaines | À partir de 15 ans | GML |
| Zumba Fitness | Mercredi | 19h30 à 20h30 | 65$ | 9 semaines | À partir de 15 ans | GML |
| Zumba Fitness | Jeudi | 18h à 19h | 65$ | 9 semaines | À partir de 15 ans | GML |
| Zumba Cardio Plus (STRONG) | Jeudi | 19h15 à 20h15 | 65$ | 9 semaines | À partir de 15 ans | GML |
La session débute officiellement le 20 avril 2020
Date du premier et du dernier cours:
- Pour les cours du lundi: 20 avril au 15 juin *congé lee 18 mai
- Pour les cours du mercredi: 22 avril au 17 juin
- Pour les cours du jeudi à 18h: 23 avri au 18 juin
Veuillez consulter votre reçu d’inscription pour de plus amples informations.
Hiver 2020
| Zumba Fitness | Lundi | 18h à 19h | 85$ | 12 semaines | À partir de 15 ans | GML |
| Zumba Fitness | Mercredi | 19h30 à 20h30 | 85$ | 12 semaines | À partir de 15 ans | GML |
| Zumba Fitness | Jeudi | 18h à 19h | 85$ | 12 semaines | À partir de 15 ans | GML |
| Zumba Cardio Plus (STRONG) | Jeudi | 19h15 à 20h15 | 85$ | 12 semaines | À partir de 15 ans | GML |
La session débute officiellement le 11 janvier 2020
Date du premier et du dernier cours:
- Pour les cours du lundi: 13 janvier au 30 mars
- Pour les cours du mercredi: 15 janvier au 1er avril
- Pour les cours du jeudi à 18h: 16 janvier au 2 avril
- Pour les cours du jeudi à 19h15: 23 janvier au 9 avril
Veuillez consulter votre reçu d’inscription pour de plus amples informations.
Automne 2019
| Zumba Fitness | Lundi | 18h à 19h | 85$ | 12 semaines | À partir de 15 ans | GML |
| Zumba Fitness | Mercredi | 19h30 à 20h30 | 85$ | 12 semaines | À partir de 15 ans | GML |
| Zumba Cardio Plus (STRONG) | Jeudi | 19h à 20h | 85$ | 12 semaines | À partir de 15 ans | GML |
La session débute officiellement le 14 septembre 2019.
Date du premier et du dernier cours:
- Pour les cours du lundi: 16 septembre au 9 décembre * Férié le 14 octobre (pas de cours)
- Pour les cours du mercredi: 18 septembre au 4 décembre
- Pour les cours du jeudi: 19 septembre au 5 décembre
Veuillez consulter votre reçu d’inscription pour de plus amples informations.
Été 2019
| Zumba Fitness | Lundi | 18h à 19h | 60$ | 8 semaines | À partir de 15 ans | GML |
La session d’été débute officiellement le 25 juin 2019.
Date officielle du premier et du dernier cours : 8 juillet et 26 août 2019.
Veuillez consulter votre reçu d’inscription pour de plus amples informations.
Printemps 2019
| Zumba Fitness | Lundi | 18h à 19h | 65$ | 8 semaines | À partir de 15 ans | GML |
| Zumba Fitness | Mercredi | 19h à 20h | 75$ | 10 semaines | À partir de 15 ans | GML |
| Zumba Fitness | Jeudi | 18h à 19h | 75$ | 10 semaines | À partir de 15 ans | GML |
| Zumba STRONG | Jeudi | 19h à 20h | 75$ | 10 semaines | À partir de 15 ans | GML |
La session débute officiellement le samedi 13 avril 2019. Tous les cours débutent donc dans la semaine suivant le 13 avril. Veuillez lire attentivement votre reçu d’inscription; toutes les informations importantes s’y trouvent.
**Pour le cours du lundi, pas de cours les lundi 22 avril et 20 mai.