Zumba fitness: Entraînement physique de groupe combinant une variété de styles de danse, en passant par les musiques latines, les rythmes africains, le hip-hop, le baladi et le jazz. La zumba vous permet de vous défouler tout en vous amusant, et en améliorant votre cardio, votre coordination et votre tonus musculaire.
STRONG Nation: entraînement à intervalles rythmé par la musique. Dans ce cours, la musique est soigneusement orchestrée pour stimuler la progression et l’intensité de l’entraînement.
Nous offrons la possibilité de venir à la carte pour tous les cours (10$/cours)
GML : Centre Gabrielle-et-Marcel-Lapalme, 5350, rue Lafond
CED : Centre Étienne-Desmarteau, 3430, rue Bellechasse
CJE : Pavillon des sports et des arts du Collège Jean-Eudes, angle de la 15e avenue et de la rue Bellechasse
Été 2022
| Zumba Fitness | Lundi | 18h à 19h | 50$ | 7 semaines | 15 ans et + | GML |
| Zumba Fitness | Jeudi | 18h à 19h | 50$ | 7 semaines | 15 ans et + | GML |
La session débute officiellement le 4 juillet 2022
Date du premier et du dernier cours:
- Pour les cours du lundi: 04 juillet au 15 août.
- Pour les cours du jeudi: 07 juillet ai 18 août
Veuillez consulter votre reçu d’inscription pour de plus amples informations.
Printemps 2022
| Zumba Fitness | Lundi | 18h à 19h | 36$ | 5 semaines | À partir de 15 ans | GML |
Zumba Fitness
*ANNULÉ POUR LA SESSION |
Mardi | 20h30 à 21h30 | À partir de 15 ans | CJE | ||
| Zumba Fitness | Mardi | 18h à 19h | 50$ | 7 semaines | À partir de 15 ans | GML |
| Zumba Fitness | Mercredi | 19h à 20h | 36$ | 5 semaines | À partir de 15 ans | GML |
| Zumba Fitness | Jeudi | 18h à 19h | 43$ | 6 semaines | À partir de 15 ans | GML |
| Strong Nation (bootcamp et hiit) | Jeudi | 19h15 à 20h15 | 50$ | 7 semaines | À partir de 15 ans | GML |
Date du premier et du dernier cours:
- Pour les cours du lundi: 09 mai au 13 juin* Pas de cours le 23 mai.
- Pour les cours du mardi: 03 mai au 14 juin
- Pour les cours du mercredi: 18 mai au 15 juin
- Pour les cours du jeudi:
- Strong: 5 mai au 16 juin
- Zumba: 12 mai au 16 juin
Veuillez consulter votre reçu d’inscription pour de plus amples informations.
Hiver 2022
| Zumba Fitness | Lundi | 18h à 19h | 85$ | 12 semaines | À partir de 15 ans | GML |
Zumba Fitness
*ANNULÉ POUR LA SESSION |
Mardi | 20h30 à 21h30 | 85$ | 12 semaines | À partir de 15 ans | CJE |
| Zumba Fitness | Mardi | 18h à 19h | 85$ | 12 semaines | À partir de 15 ans | GML |
| Zumba Fitness | Mercredi | 19h à 20h | 85$ | 12 semaines | À partir de 15 ans | GML |
| Zumba Fitness | Jeudi | 18h à 19h | 85$ | 12 semaines | À partir de 15 ans | GML |
Strong Nation (bootcamp et hiit)
*ANNULÉ POUR LA SESSION |
Jeudi | 19h15 à 20h15 | 85$ | 12 semaines | À partir de 15 ans | GML |
La session débute officiellement le 31 janvier 2022 en virtuel.
Date du premier et du dernier cours:
- Pour les cours du lundi: 31 janvier au 25 avril * Pas de cours le 18 avril
- Pour les cours du mardi: 01 février au 19 avril
- Pour les cours du mercredi: 09 février au 11 mai
- Pour les cours du jeudi: 03 février au 21 avril
Veuillez consulter votre reçu d’inscription pour de plus amples informations.
Automne 2021
| Zumba Fitness | Lundi | 18h à 19h | 85$ | 12 semaines | À partir de 15 ans | GML | Offert à la carte |
| Zumba Fitness | Mardi | 20h30 à 21h30 | 85$ | 12 semaines | À partir de 15 ans | CJE | Offert à la carte |
| Zumba Fitness | Mercredi | 19h à 20h | 85$ | 12 semaines | À partir de 15 ans | GML | Offert à la carte |
| Zumba Fitness | Jeudi | 18h à 19h | 85$ | 12 semaines | À partir de 15 ans | GML | Offert à la carte |
| Strong Nation( bootcamp et hiit) | Jeudi | 19h15 à 20h15 | 85$ | 12 semaines | À partir de 15 ans | GML | Offert à la carte |
La session débute officiellement le 13 septembre 2021
Date du premier et du dernier cours:
- Pour les cours du lundi: 13 septembre au 6 décembre *congé le 11 octobre
- Pour les cours du mercredi: 15 septembre au 1er décembre
- Pour les cours du jeudi: 16 septembre au 2 décembre
Veuillez consulter votre reçu d’inscription pour de plus amples informations.
Été 2021
| Zumba Fitness | Lundi | 18h à 19h | 35$ | 8 semaines | À partir de 15 ans | PLANCHER DE DANSE |
| Zumba Fitness | Mercredi | 18h à 19h | 35$ | 8 semaines | À partir de 15 ans | PLANCHER DE DANSE |
| Strong Nation | Jeudi | 19h15 à 20h15 | 35$ | 8 semaines | À partir de 15 ans | ZONE OMBRAGÉE (PARC LAFOND) |
La session débute officiellement le 28 juin 2021
Date du premier et du dernier cours:
- Pour les cours du lundi: 28 juin au 16 août
- Pour les cours du mercredi: 30 juin au 18 août
- Pour les cours du jeudi: 8 juillet au 26 août
Veuillez consulter votre reçu d’inscription pour de plus amples informations.
Printemps 2021
| Zumba Fitness | Lundi | 18h à 19h | 60$ | 8 semaines | À partir de 15 ans | VIRTUEL |
| Zumba Fitness
COURS ANNULÉ POUR LA SESSION |
Mercredi | 19h30 à 20h30 | 60$ | 8 semaines | À partir de 15 ans | VIRTUEL |
| Zumba Fitness | Jeudi | 18h à 19h | 60$ | 8 semaines | À partir de 15 ans | VIRTUEL |
| Strong Nation | Jeudi | 19h15 à 20h15 | 60$ | 8 semaines | À partir de 15 ans | VIRTUEL |
La session débute officiellement le 26 avril 2021
Date du premier et du dernier cours:
- Pour les cours du lundi: 26 avril au 21 juin *férié le 24 mai
- Pour les cours du mercredi: 28 avril au 16 juin
- Pour les cours du jeudi: 29 avril au 17 juin
Veuillez consulter votre reçu d’inscription pour de plus amples informations.
Hiver 2021
| Zumba Fitness | Lundi | 18h à 19h | 85$ | 12 semaines | À partir de 15 ans | VIRTUEL |
| Zumba Fitness | Mercredi | 19h30 à 20h30 | 85$ | 12 semaines | À partir de 15 ans | VIRTUEL |
| Zumba Fitness | Jeudi | 18h à 19h | 85$ | 12 semaines | À partir de 15 ans | VIRTUEL |
| Strong Nation | Jeudi | 19h15 à 20h15 | 85$ | 12 semaines | À partir de 15 ans | VIRTUEL |
La session débute officiellement le 25 janvier 2021
Date du premier et du dernier cours:
- Pour les cours du lundi: 25 janvier au 19 avril *congé le 5 avril
- Pour les cours du mercredi: 27 janvier au 14 avril
- Pour les cours du jeudi: 28 janvier au 15 avril
Veuillez consulter votre reçu d’inscription pour de plus amples informations.
Automne 2020
| Zumba Fitness | Lundi | 18h à 19h | 85$ | 12 semaines | À partir de 15 ans | GML |
| Zumba Fitness | Mercredi | 19h30 à 20h30 | 85$ | 12 semaines | À partir de 15 ans | GML |
| Zumba Fitness | Jeudi | 18h à 19h | 85$ | 12 semaines | À partir de 15 ans | GML |
| Strong Nation | Jeudi | 19h15 à 20h15 | 85$ | 12 semaines | À partir de 15 ans | GML |
La session débute officiellement le 14 septembre 2020
Date du premier et du dernier cours:
- Pour les cours du lundi: 14 septembre au 7 décembre *congé le 12 octobre
- Pour les cours du mercredi: 16 septembre au 2 décembre
- Pour les cours du jeudi: 17 septembre au 3 décembre
Veuillez consulter votre reçu d’inscription pour de plus amples informations.
Printemps 2020
| Zumba Fitness | Lundi | 18h à 19h | 60$ | 8 semaines | À partir de 15 ans | GML |
| Zumba Fitness | Mercredi | 19h30 à 20h30 | 65$ | 9 semaines | À partir de 15 ans | GML |
| Zumba Fitness | Jeudi | 18h à 19h | 65$ | 9 semaines | À partir de 15 ans | GML |
| Zumba Cardio Plus (STRONG) | Jeudi | 19h15 à 20h15 | 65$ | 9 semaines | À partir de 15 ans | GML |
La session débute officiellement le 18 avril 2020
Date du premier et du dernier cours:
- Pour les cours du lundi: 20 avril au 15 juin *congé le 18 mai
- Pour les cours du mercredi: 22 avril au 17 juin
- Pour les cours du jeudi: 23 avril au 18 juin
Veuillez consulter votre reçu d’inscription pour de plus amples informations.