par Marie-Ève Brunet-Bélanger | Juil 24, 2026
Entraînement global de votre système cardio-vasculaire ainsi que de votre système musculaire, en passant par quelques exercices plyométriques et propriceptiques. Le tout dans le plaisir et l’agrément. Ouvert à tous, ce cours s’adapte à la...
par Marie-Ève Brunet-Bélanger | Juil 24, 2026
Danse en ligne – Débutant (Niveau 1) Ce niveau s’adresse aux personnes qui débutent en danse en ligne, sans expérience préalable. Les participants apprendront les bases de la danse en ligne, notamment : les transferts de poids; les principaux termes de danse; la...
par Marie-Ève Brunet-Bélanger | Juil 24, 2026
Cette zone de notre corps accumule souvent tensions, manque de tonus et fatigue. Elle est parfois liée à de l’inconfort (incontinence, douleurs, prolapsus…), et influencée par notre santé intestinale, sexuelle et gynécologique. Pourtant, le plancher pelvien est notre...
par Marie-Ève Brunet-Bélanger | Juil 23, 2026
Un cours de Cardio-step est une séance de fitness en groupe, rythmée par la musique, utilisant une plateforme individuelle (le step) pour des chorégraphies dynamiques de montées et descentes. L’entraînement sollicite le bas du corps (jambes, fessiers), mais...
par Marie-Ève Brunet-Bélanger | Juil 23, 2026
Mobilité & flexibilité avec Geneviève est un cours conçu pour prévenir les blessures, améliorer la posture et optimiser le mouvement global du corps. Inspiré de diverses approches du mouvement (yoga, pilates, danse, techniques de réhabilitation et entraînement...
