par Marie-Ève Brunet-Bélanger | Juil 24, 2026
Entraînement global de votre système cardio-vasculaire ainsi que de votre système musculaire, en passant par quelques exercices plyométriques et propriceptiques. Le tout dans le plaisir et l’agrément. Ouvert à tous, ce cours s’adapte à la...
par Marie-Ève Brunet-Bélanger | Juil 24, 2026
Danse en ligne – Débutant (Niveau 1) Ce niveau s’adresse aux personnes qui débutent en danse en ligne, sans expérience préalable. Les participants apprendront les bases de la danse en ligne, notamment : les transferts de poids; les principaux termes de danse; la...
par Marie-Ève Brunet-Bélanger | Juil 24, 2026
Cette zone de notre corps accumule souvent tensions, manque de tonus et fatigue. Elle est parfois liée à de l’inconfort (incontinence, douleurs, prolapsus…), et influencée par notre santé intestinale, sexuelle et gynécologique. Pourtant, le plancher pelvien est notre...
par Marie-Ève Brunet-Bélanger | Juil 23, 2026
Un cours de Cardio-step est une séance de fitness en groupe, rythmée par la musique, utilisant une plateforme individuelle (le step) pour des chorégraphies dynamiques de montées et descentes. L’entraînement sollicite le bas du corps (jambes, fessiers), mais...
par Marie-Ève Brunet-Bélanger | Juil 23, 2026
Mobilisation et yoga détente avec Geneviève est un cours parfait pour prendre soin de soi et de son corps au milieu de chaque semaine. Une première moitié de la séance sera axée sur le mouvement globaldu corps par des exercices de mobilité servant à huiler vos...
