Entraînement global de votre système cardio-vasculaire ainsi que de votre système musculaire, en passant par quelques exercices plyométriques et propriceptiques. Le tout dans le plaisir et l’agrément. Ouvert à tous, ce cours s’adapte à la réalité de chacun des participants. Les séances se terminent souvent par un sport collectif ou individuel, suivi d’une période d’étirements afin de travailler tous les aspects physiologiques de votre corps.
GML : Centre Gabrielle-et-Marcel-Lapalme, 5350, rue Lafond
CED : Centre Étienne-Desmarteau, 3430, rue Bellechasse
CJE : Pavillon des sports et des arts du Collège Jean-Eudes, angle de la 15e avenue et de la rue Bellechasse
Cours à la carte : 15$/pers.
Automne 2026
| Activité | Jour | Horaire | Prix | Durée | Âge requis | Lieu |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Conditionnement physique * nouveau | Mardi | 19h30 à 20h30 | 108,50$ | 12 sem | 15 ans + | GML- Gym Complet |
La session débute officiellement la semaine du 14 septembre
Date du premier et dernier cours:
- Mardi: 15 septembre au 1er décembre
Pour les détails propres à votre inscription (confirmation, modalités, etc.), consultez votre reçu d’inscription.
Automne 2025
Cette activité ne se donne pas à la session d’été. Veuillez consulter notre programmation d’automne, dès le mois d’août, pour connaître l’horaire de la prochaine session.
Été 2025
Cette activité ne se donne pas à la session d’été. Veuillez consulter notre programmation d’automne, dès le mois d’août, pour connaître l’horaire de la prochaine session.
Printemps 2025
Les cours de conditionnement physique ne se donneront pas à la session de printemps 2025; ils seront remplacés par les cours suivants:
| Activité | Jour | Horaire | Prix | Session | Âge requis | Lieu |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Tabata | Lundi | 19h45 à 20h45 | 42.50$ | 6 sem. | 18 ans + | CJE Gym sud |
| HIIT – Entrainement par intervalle | Mercredi | 19h30 à 21h | 70$ | 8 sem. | 18 ans + | CJE Gym sud |
La session débute officiellement la semaine du 22 avril
Date officielle du premier et dernier cours:
- Lundi : 28 avril au 9 juin *Congé en raison de la Fête des Patriotes 19 mai
- Mercredi : 23 avril au 11 juin
Veuillez consulter votre reçu d’inscription pour de plus amples information.
Hiver 2025
| Activité | Jour | Horaire | Prix | Session | Âge requis | Lieu |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Conditionnement physique | Lundi | 19h30 à 21h | 105$ | 12 sem. | 18 ans + | CJE Gym sud |
| Conditionnement physique | Mercredi | 19h30 à 21h | 105$ | 12 sem. | 18 ans + | CJE Gym sud |
La session débute officiellement la semaine du 13 janvier
Date officielle du premier et dernier cours:
- Pour les cours du lundi : 13 janvier au 31 mars
- Pour les cours du mercredi : 15 janvuer au 2 avril
Veuillez consulter votre reçu d’inscription pour de plus amples information