par Marie-Ève Brunet-Bélanger | Juil 22, 2026
La salsa est une danse latino-américaine. Elle se danse sur un rythme de 8 temps, mais les pas s’effectuent sur seulement 6 temps. Le principe est simple : trois pas rapides, suivis d’un temps de pause, puis trois autres pas rapides et un nouveau temps de...
par Marie-Ève Brunet-Bélanger | Nov 3, 2025
Aucune inscription n’est nécessaire pour cette activité.Activité à pratiquer entre amis ou en famille.Le gymnase et le matériel sportif sont mis à disposition : Badminton Basket GML : Centre Gabrielle-et-Marcel-Lapalme, 5350, rue LafondCED : Centre...
par Marie-Ève Brunet-Bélanger | Oct 2, 2025
Ce cours renforce le corps, améliore l’équilibre et développe la souplesse, tout en respectant votre rythme et vos limites. GML : Centre Gabrielle-et-Marcel-Lapalme, 5350, rue LafondCED : Centre Étienne-Desmarteau, 3430, rue BellechasseCJE :...
par Marie-Ève Brunet-Bélanger | Sep 25, 2025
Un cours de Cardio-step est une séance de fitness en groupe, rythmée par la musique, utilisant une plateforme individuelle (le step) pour des chorégraphies dynamiques de montées et descentes. L’entraînement sollicite le bas du corps (jambes, fessiers), mais...
par Marie-Ève Brunet-Bélanger | Juil 18, 2024
Tous nos cours d’aérobie sont ouverts à tous (débutants et intermédiaires). Tonus-Musculation : Cours axé sur le tonus global du corps. Travail avec des poids, des barres et la charge de notre corps. Inclut une période d’échauffement et d’étirements....
