par Marie-Ève Brunet-Bélanger | Juil 24, 2026
Entraînement global de votre système cardio-vasculaire ainsi que de votre système musculaire, en passant par quelques exercices plyométriques et propriceptiques. Le tout dans le plaisir et l’agrément. Ouvert à tous, ce cours s’adapte à la...
par Marie-Ève Brunet-Bélanger | Juil 24, 2026
Danse en ligne – Débutant (Niveau 1) Ce niveau s’adresse aux personnes qui débutent en danse en ligne, sans expérience préalable. Les participants apprendront les bases de la danse en ligne, notamment : les transferts de poids; les principaux termes de danse; la...
par Marie-Ève Brunet-Bélanger | Juil 24, 2026
La salsa est une danse latino-américaine. Elle se danse sur un rythme de 8 temps, mais les pas s’effectuent sur seulement 6 temps. Le principe est simple : trois pas rapides, suivis d’un temps de pause, puis trois autres pas rapides et un nouveau temps de...
par Marie-Ève Brunet-Bélanger | Juil 24, 2026
Un atelier qui permet d’apprendre à gérer le stress et à développer la conscience corporelle grâce à des techniques de respiration et d’automassage. Cette respiration permet de relâcher les tensions musculaires liées au stress, en particulier au niveau du diaphragme...
par Marie-Ève Brunet-Bélanger | Juil 24, 2026
Cette zone de notre corps accumule souvent tensions, manque de tonus et fatigue. Elle est parfois liée à de l’inconfort (incontinence, douleurs, prolapsus…), et influencée par notre santé intestinale, sexuelle et gynécologique. Pourtant, le plancher pelvien est notre...
