Flexibilité en mouvements

Un enchaînement de mouvements lents où l’on contracte les muscles pour les allonger et les étirer ensuite. On débute par un échauffement en douceur pour délier et réveiller le corps, pour ensuite faire des répétitions de mouvements dynamiques contrôlés. On termine la...
Sports libres CED

Sports libres CED

Vous devez réserver votre place en communiquant avec l’accueil du SLAB à chaque semaine. Pas d’inscription possible pour la session. Advenant que la capacité maximale ne soit pas atteinte, nous accepterons les personnes qui se présentent sur place....

Ballet Tonique

Ballet tonique, de la méthode Abracada Barre conçue par Joëlle Henry, est un cours de fitness barre accessible à tous. Il ne nécessite aucune expérience particulière. On peut utiliser une chaise en guise de barre de ballet! C’est une méthode qui est accessible à tous...

Mise en forme

Ce programme s’adresse aux personnes 18 ans et plus qui désirent améliorer leur condition physique. Toutes les personnes qui voudraient se mettre en forme à la suite d’une blessure ou qui sont en processus de perte de poids, ou encore qui voudraient avoir une vie...

HIIT – Entraînement par intervalles

L’entraînement fractionné de haute intensité (HIIT – High Intensity Interval Training) est un mode d’entraînement fractionné qui vise un renforcement de la condition physique par de brèves séances (de 15 à 30 minutes) d’exercices cardio. Une séance...