Yoga

Nous avons différents cours de yoga:

Yoga 50 ans et + : S’adresse à une clientèle dans la cinquantaine et plus, mais encore en forme. Classe adaptée, postures avec blocs, rythmes lents et techniques de respiration.

Yoga Hatha Débutant :  Apprentissage de la respiration yogique complète, des postures de base et de la salutation au soleil. S’adresse aux vrais débutants.

Yoga Hatha Avancé : Une suite au cours Hatha 1. Étude des chakras, de l’énergie et continuité de l’apprentissage des postures.
Pré-requis: Hatha 1 ou bases en yoga

Yoga pour aînés : S’adresse à une clientèle plus âgée. Travail sur chaises et au tapis, méditation et respiration.

Yoga power : Le power yoga met l’accent sur la synchronisation de la respiration avec le mouvement. Un cours en musique où l’enchaînement des mouvements de manière dynamique renforce le tonus musculaire, la souplesse des articulations et augmente l’équilibre. Une pratique régulière apporte une clarté mentale, améliore la concentration et permet une meilleure gestion du stress.

Yoga Vinyasa : Cours intermédiaire-avancé. Suite de variations diverses dans la salutation au soleil et cours dynamique, exercices de respiration plus avancés, toujours dans la pure tradition du Hatha yoga traditionnel. L’équivalent du power-yoga.

Yoga Yin yoga : S’adresse à tous. Travail majoritairement au sol, postures tenues plus longtemps en déployant le moins d’effort possible, utilisation d’accessoires tels que les blocs et courroie. Travail en profondeur dans les articulations. lent et restaurateur.

Yoga Nidra – Méditation: Le mot nidra se définit comme un sommeil éveillé et conscient. Le yoga nidra constitue une puissante technique de méditation qui a pour effet secondaire d’entraîner un profond état de relaxation. Également un moyen de transformation intérieure permettant d’envisager l’existence sous un jour nouveau… 40 minutes de yoga nidra correspond à 4 heures d’un sommeil réparateur.

Ce cours qui s’adresse à tous, habitués du yoga ou néophytes, vous permettra de vous amuser, de vous détendre et de vous surpasser tout en tirant tous les bienfaits d’une pratique de yoga plus traditionnelle. Il n’est pas nécessaire d’être en couple pour pratiquer le yoga duo, venez entre amis ou même seul et vous serez jumelé à un autre participant.

Yoga Lève-tôt Lundi 8h à 9h 65$ 12 semaines À partir de 15 ans GML
Yoga power Lundi 19h35 à 21h05 130$ 12 semaines À partir de 15 ans GML
Yoga power Mercredi 19h30 à 21h 130$ 12 semaines À partir de 15 ans GML
Yoga yin yoga Mardi 18h15 à 19h30 125$ 12 semaines À partir de 15 ans GML
Yoga yin yoga Mercredi 18h15 à 19h30 125$ 12 semaines À partir de 15 ans GML
Yoga vinyasa Mardi 19h45 à 21h 105$ 12 semaines À partir de 15 ans GML
Yoga hatha débutant Jeudi 18h15 à 19h30 125$ 12 semaines À partir de 15 ans GML
Yoga hatha intermédiaire Jeudi 19h45 à 21h 125$ 12 semaines À partir de 15 ans GML
Yoga 50 ans et + Vendredi 11h00 à 12h15 110$ 12 semaines À partir de 15 ans GML
Yoga Vendredi 19h à 20h 130$ 12 semaines À partir de 15 ans GML

La session d’automne commence le 16 septembre 2017.

Prendre note qu’il n’y a pas de cours le lundi 9 octobre 2017.

 

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