Yoga *nouveautés*

Voici nos différents cours de yoga:

Yoga – pause relaxation *nouveauté*: Cours de yoga spécialement conçus pour vous soutenir dans la gestion du stress au travail et dans la vie quotidienne. Le yoga enseigné est le Kundalini yoga selon la méthode de yogi Bhajan. Venez expérimenter cette forme de yoga traditionelle et retrouvez le guru en vous !

Yoga au masculin *nouveauté*: Cours de yoga spécialement conçu pour les hommes. Le yoga peut avoir de nombreux bienfaits pour les hommes: développement de la souplesse, soulagement du stress, renforcement des lombaires et des genoux, prévention des blessures, meilleure récupération musculaire et excellente préparation aux sports de compétition (gestion du stress, clarté d’esprit, calme mental, persévérance…)

Yoga tous niveaux *nouveauté*: Cours qui s’adresse à tous, peu importe votre expérience en yoga.

Yoga 50 ans et + : S’adresse à une clientèle dans la cinquantaine et plus, mais encore en forme. Classe adaptée, postures avec blocs, rythmes lents et techniques de respiration.

Yoga Hatha Débutant :  Apprentissage de la respiration yogique complète, des postures de base et de la salutation au soleil. S’adresse aux vrais débutants.

Yoga Hatha Avancé : Une suite au cours Hatha 1. Étude des chakras, de l’énergie et continuité de l’apprentissage des postures.
Pré-requis: Hatha 1 ou bases en yoga

Yoga pour aînés : S’adresse à une clientèle plus âgée. Travail sur chaises et au tapis, méditation et respiration.

Yoga power : Le power yoga met l’accent sur la synchronisation de la respiration avec le mouvement. Un cours en musique où l’enchaînement des mouvements de manière dynamique renforce le tonus musculaire, la souplesse des articulations et augmente l’équilibre. Une pratique régulière apporte une clarté mentale, améliore la concentration et permet une meilleure gestion du stress.

Yoga Vinyasa : Cours intermédiaire-avancé. Suite de variations diverses dans la salutation au soleil et cours dynamique, exercices de respiration plus avancés, toujours dans la pure tradition du Hatha yoga traditionnel. L’équivalent du power-yoga.

Yoga Yin yoga : S’adresse à tous. Travail majoritairement au sol, postures tenues plus longtemps en déployant le moins d’effort possible, utilisation d’accessoires tels que les blocs et courroie. Travail en profondeur dans les articulations. lent et restaurateur.

Yoga Nidra – Méditation: Le mot nidra se définit comme un sommeil éveillé et conscient. Le yoga nidra constitue une puissante technique de méditation qui a pour effet secondaire d’entraîner un profond état de relaxation. Également un moyen de transformation intérieure permettant d’envisager l’existence sous un jour nouveau… 40 minutes de yoga nidra correspond à 4 heures d’un sommeil réparateur.

 

Yoga – pause relaxation *nouveauté* Mercredi 12h à 13h 70$ 12 semaines À partir de 15 ans GML
Yoga au masculin *nouveauté* Mardi 18h30 à 19h30 100$ 12 semaines À partir de 15 ans, hommes seulement GML
Yoga tous niveaux *nouveauté* Mercredi 10h à 11h15 65$ 12 semaines À partir de 15 ans GML
Yoga nidra (méditation) Mercredi 20h à 21h 115$ 12 semaines À partir de 15 ans GML
Yoga couche-tard Lundi 20h à 21h 65$ 12 semaines À partir de 15 ans GML
Yoga lève-tôt Lundi 8h à 9h 65$ 12 semaines À partir de 15 ans GML
Yoga power Lundi 19h35 à 21h05 130$ 12 semaines À partir de 15 ans GML
Yoga power Mercredi 19h45 à 21h15 130$ 12 semaines À partir de 15 ans GML
Yoga yin yoga Mardi 18h15 à 19h30 125$ 12 semaines À partir de 15 ans GML
Yoga yin yoga Mercredi 18h30 à 19h45 125$ 12 semaines À partir de 15 ans GML
Yoga yin yoga *nouveauté* Lundi 10h à 11h15 125$ 12 semaines À partir de 15 ans GML
Yoga vinyasa Mardi 19h45 à 21h 105$ 12 semaines À partir de 15 ans GML
Yoga hatha débutant Jeudi 18h15 à 19h30 125$ 12 semaines À partir de 15 ans GML
Yoga hatha intermédiaire Jeudi 19h45 à 21h 125$ 12 semaines À partir de 15 ans GML
Yoga 50 ans et + Vendredi 11h00 à 12h15 110$ 12 semaines À partir de 15 ans GML

La session d’hiver commence le 13 janvier 2018.

Prendre note qu’il n’y a pas de cours le lundi 2 avril 2018 en raison du congé de Pâques.

 

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