TAÏ CHI débutant et intermédiaire: Le Tai Chi est un exercice mental et physique. Il vous apprend la détente, la concentration, la tranquillité, l’harmonie, la bonne respiration et l’équilibre ; il renforce vos muscles, augmente votre taux de calcium, diminue votre pression sanguine, améliore votre circulation, etc.
- Déroulement: Échauffement + Qi gong
- Taï Chi Chuan, style Yang de Tung Ying Chieh, longue forme traditionnelle, 108 mouvements.
HUNYUAN TAI JI QUAN & QI GONG: Le Qi Gong est une pratique ancestrale chinoise visant à « cultiver l’énergie vitale (Qi) » grâce à des exercices à la gestuelle simple mais aux effets profonds sur le corps. C’est une forme de « méditation en mouvement » et en conscience. Le Tai Ji Quan (ou Tai Chi Chuan) est un art martial interne traditionnel chinois, qui se caractérise par des mouvements lents, fluides et harmonieux, avec une approche axée sur la santé et le mieux-être. Le style Hunyuan (混元 c.-à-d. primordial ou originel), développé par maître Feng Zhi Qiang, combine des concepts taoïstes, des principes de médecine chinoise et des arts martiaux. Dans ce cours, vous pratiquerez différents exercices énergétiques et articulaires, ainsi qu’une forme de 24 mouvements. Un cours idéal pour éveiller le corps et l’esprit en douceur, développer souplesse, posture et équilibre, renforcer les muscles profonds, oxygéner le système, améliorer sa coordination et son mieux-être.
Cours à la carte: 15$/pers.
GML : Centre Gabrielle-et-Marcel-Lapalme, 5350, rue Lafond
CED : Centre Étienne-Desmarteau, 3430, rue Bellechasse
CJE : Pavillon des sports et des arts du Collège Jean-Eudes, angle de la 15e avenue et de la rue Bellechasse
Été 2022
👉Ce cours ne se donne pas à l’été. Restez à l’affût de notre programmation d’automne pour son retour. Des séances de Tai Chi à la carte seront toutefois offerte au parc Lafond par notre instructeur Jérémie.
Tai chi Débutant:
- Horaire: 9h15-10h15
- Lieu: Parc Lafond
- Coût: 15$/séance
Tai chi intermédiaire:
- Horaire: 11h45-12h45
- Lieu: Parc Lafond
- Coût: 15$/séance
Printemps 2022
| Tai chi débutant | Mercredi | 13h à 14h | 58$ |
6 semaines |
Adultes | GML |
| Tai Chi débutant | Mercredi | 18h30 à 19h30 | 68$ |
7 semaines |
Adultes | CJE |
| Tai chi intermédiaire (Style Yang ) | Mercredi | 19h30 à 20h30 | 68$ |
7 semaines |
Adultes | CJE |
| Tai Chi intermédiaire | Mercredi | 11h45 à 12h45 | 68$ |
7 semaines |
Adultes | GML |
Date officielle du premier et du dernier cours:
- Pour le cours débutant CJE: 04 mai au 15 juin
- Pour le cours intermédiaire (style Yang): 04 mai au 15 juin
- Pour le cours Débutant Mercredi GML : 11 mai au 15 juin
- Pour le cours intermédiaire GML: 04 mai au 15 juin
Veuillez consulter votre reçu d’inscription pour de plus amples informations.
Hiver 2022
| Tai chi débutant | Mercredi | 13h à 14h | 115$ |
12 semaines |
Adultes | GML |
| Tai Chi intermédiaire | Mercredi | 11h45 à 12h45 | 115$ |
12 semaines |
Adultes | GML |
| Tai chi intermédiaire (Style Yang ) | Mercredi | 19h30 à 20h30 | 115$ |
12 semaines |
Adultes | CJE |
- *Les nouveaux membres peuvent s’inscrire à ces cours.
Date officielle du premier et du dernier cours:
Tai chi débutant
- GML: 16 février au 04 mai
Tai chi intermédiaire
- GML: 02 février au 20 avril
Tai chi intermédiaire (Style Yang )
- CJE: 02 février au 27 avril. *Pas de cours le 13 avril
Automne 2021
| Tai chi débutant | Mercredi | 13h à 14h | 115$ |
12 semaines |
Adultes | GML |
| Tai Chi débutant | Mercredi | 18h30 à 19h30 | 115$ |
12 semaines |
Adultes | CJE |
| Tai chi intermédiaire (Style Yang ) | Mercredi | 19h30 à 20h30 | 115$ |
12 semaines |
Adultes | CJE |
- *Les nouveaux membres peuvent s’inscrire à ces cours.
La session débute officiellement le 13 septembre 2021.
Date officielle du premier et du dernier cours:
- GML: 15 septembre au 1er décembre
- CJE: 15 septembre au 1er décembre
Veuillez consulter votre reçu d’inscription pour de plus amples informations.
Été 2021
Le cours ne se donne pas à l’été. Restez à l’affût de notre programmation d’automne. Celle-ci sera accessible au courant du mois d’août.
Printemps 2021
| Tai chi débutant
COURS ANNULÉ POUR LA SESSION |
Mercredi | 13h à 14h | 115$ |
12 semaines |
Adultes | VIRTUEL |
| Tai Chi débutant (CJE)
COURS ANNULÉ POUR LA SESSION |
Mercredi | 18h30 à 19h30 | 80$ |
8 semaines |
Adultes | VIRTUEL |
|
Tai chi inter-av. (Style Yang) COURS ANNULÉ POUR LA SESSION |
Mercredi | 19h30 à 20h30 | 115$ |
12 semaines |
Adultes | VIRTUEL |
La session débute officiellement le 26 avril 2021.
Date officielle du premier et du dernier cours: 28 avril au 16 juin
Veuillez consulter votre reçu d’inscription pour de plus amples informations.
Hiver 2021
| Tai chi débutant
COURS ANNULÉ POUR LA SESSION |
Mercredi | 13h à 14h | 115$ |
12 semaines |
Adultes | VIRTUEL |
| Tai Chi débutant (CJE) | Mercredi | 18h30 à 19h30 | 115$ |
12 semaines |
Adultes | VIRTUEL |
|
Tai chi inter-av. (Style Yang) COURS ANNULÉ POUR LA SESSION |
Mercredi | 19h30 à 20h30 | 115$ |
12 semaines |
Adultes | VIRTUEL |
La session débute officiellement le 25 janvier 2021.
Date officielle du premier et du dernier cours: 27 janvier au 14 avril
Veuillez consulter votre reçu d’inscription pour de plus amples informations.
Automne 2020
| Tai chi débutant (partie 2)* | Mercredi | 13h à 14h | 115$ |
12 semaines |
Adultes | GML |
| Tai Chi débutant (partie 2 CJE)* | Mercredi | 18h30 à 19h30 | 115$ |
12 semaines |
Adultes | CJE |
| Tai chi intermédiaire (Style Yang (CJE) | Mercredi | 19h30 à 20h30 | 115$ |
12 semaines |
Adultes | CJE |
- *Les nouveaux membres peuvent s’inscrire à ces cours.
La session débute officiellement le 14 septembre 2020.
Date officielle du premier et du dernier cours:
- GML: 16 septembre au 2 décembre
- CJE: 16 septembre au 2 décembre
Veuillez consulter votre reçu d’inscription pour de plus amples informations.
Printemps 2020
| Tai chi débutant* | Mercredi | 13h à 14h | 90$ |
9 semaines |
Adultes | GML |
| Tai Chi débutant (Style Yang)* | Mercredi | 18h30 à 19h30 | 80$ |
8 semaines |
Adultes | CJE |
| Tai chi inter.-avancé (Style Yang (CJE) | Mercredi | 19h30 à 20h30 | 80$ |
8 semaines |
Adultes | CJE |
- *Les nouveaux membres peuvent s’inscrire à ces cours.
La session débute officiellement le 18 avril 2020.
Date officielle du premier et du dernier cours:
- GML: 22 avril au 17 juin
- CJE: 22 avril au 10 juin
Veuillez consulter votre reçu d’inscription pour de plus amples informations.