Cours ouverts à tous (débutants et intermédiaires).
La méthode Tabata, c’est 20 secondes d’exercice intensif suivies de 10 secondes de récupération, à répéter 8 fois pour un entraînement total de 4 minutes.
Dans cet article, vous pouvez voir les bienfaits de cette méthode, de quoi vous convaincre.
GML : Centre Gabrielle-et-Marcel-Lapalme, 5350, rue Lafond
CED : Centre Étienne-Desmarteau, 3430, rue Bellechasse
CJE : Pavillon des sports et des arts du Collège Jean-Eudes, angle de la 15e avenue et de la rue Bellechasse
Cours à la carte : 10$/pers.
Été 2025
| Activité | Jour | Horaire | Prix | Session | Âge requis | Lieu |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Tabata | Mercredi | 19h30 à 20h30 | 68$ | 8 sem. | Ouvert à tous | GML Gym Complet |
La session débute officiellement la semaine du 30 juin
Date du premier et du dernier cours :
- Pour le cours du mercredi : 2 juillet au 20 août
Veuillez consulter votre reçu d’inscription pour de plus amples informations.
Printemps 2025
Pour la session de printemps 2025, nous avons apporté des changements à notre programmation. Le cours de Tabata du lundi remplace dorénavant le cours de conditionnement physique qui s’offrait à la même plage horaire.
| Activité | Jour | Horaire | Prix | Session | Âge requis | Lieu |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Tabata | Lundi | 19h45 à 20h45 | 42,50$ | 6 sem. | 18 ans + | CJE Gym Sud |
| Tabata | Mercredi | 19h30 à 20h30 | 57$ | 8 sem. | Ouvert à tous | GML Gym Nord |
| Tabata mix+ | Samedi | 11h15 à 12h15 | 57$ | 8 sem. | Ouvert à tous | GML Salle Est |
La session débute officiellement la semaine du 22 avril
Date du premier et du dernier cours :
- Pour le cours du lundi : 28 avril au 9 juin *Congé en raison de la Fête des Patriotes le 19 mai
- Pour le cours du mercredi : 23 avril au 11 juin
- Pour le cours du samedi : 26 janvier au 14 avril
Veuillez consulter votre reçu d’inscription pour de plus amples informations.
Hiver 2025
| Activité | Jour | Horaire | Prix | Session | Âge requis | Lieu |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Tabata | Mercredi | 19h30 à 20h30 | 85$ | 12 sem. | Ouvert à tous | GML Gym Nord |
| Tabata mix+ | Samedi | 11h15 à 12h15 | 85$ | 12 sem. | Ouvert à tous | GML Salle Est |
La session débute officiellement la semaine du 13 janvier
Date du premier et du dernier cours :
- Pour le cours du mercredi : 15 Janvier au 2 Avril
- Pour le cours du samedi : 18 janvier au 5 avril
Veuillez consulter votre reçu d’inscription pour de plus amples informations.
Automne 2024
| Activité | Jour | Horaire | Prix | Session | Âge requis | Lieu |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Tabata | Mercredi | 19h30 à 20h30 | 85$ | 12 sem. | Ouvert à tous | GML Gym Nord |
| Tabata mix+ | Samedi | 11h15 à 12h15 | 85$ | 12 sem. | Ouvert à tous | GML Salle Est |
La session débute officiellement la semaine du 09 septembre
Date du premier et du dernier cours :
- Pour le cours du mercredi : 11 septembre au 27 novembre
- Pour le cours du samedi : 14 septembre au 30 novembre
Veuillez consulter votre reçu d’inscription pour de plus amples informations.
Été 2024
| Activité | Jour | Horaire | Prix | Session | Âge requis | Lieu |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Tabata | Jeudi | 19h à 20h | 56,67$ | 8 sem. | 15 ans + | GML Gym |
La session débute officiellement la semaine du 1er juillet 2024.
Date officielle du premier cours et du dernier cours : 4 juillet au 22 août
Veuillez consulter votre reçu d’inscription pour de plus amples informations.
Printemps 2024
| Activité | Jour | Horaire | Prix | Session | Âge requis | Lieu |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Tabata | Mercredi | 19h à 20h | 56,67$ | 8 sem. | Ouvert à tous | GML Gym Nord |
| Tabata mix+ | Samedi | 11h15 à 12h15 | 56,67$ | 8 sem. | Ouvert à tous | GML Salle Est |
La session débute officiellement la semaine du 22 avril
Date du premier et du dernier cours :
- Pour le cours du mercredi : 24 avril au 12 juin
- Pour le cours du samedi : 27 avril au 15 juin
Veuillez consulter votre reçu d’inscription pour de plus amples informations.
Hiver 2024
Pour l’hiver 2024, nos prix retourne à la normal, il s’agit des prix de 2019, sans augmentation !!
| Activité | Jour | Horaire | Prix régulier | Nb. de sem. | Âge requis | Lieu |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Tabata | Mercredi | 19h à 20h | 85$ | 12 sem. | Ouvert à tous | GML |
| Tabata mix+ *nouveau! | Samedi | 11h15 à 12h15 | 85$ | 12 sem. | Ouvert à tous | GML |
La session débute officiellement le lundi 15 janvier
Date officielle du premier et du dernier cours :
- Pour le cours du mercredi : 17 janvier au 03 avril
- Pour le cours du samedi : 20 janvier au 06 avril
Veuillez consulter votre reçu d’inscription pour de plus amples informations.