Cours ouverts à tous (débutants et intermédiaires).
La méthode Tabata, c’est 20 secondes d’exercice intensif suivies de 10 secondes de récupération, à répéter 8 fois pour un entraînement total de 4 minutes.
Dans cet article, vous pouvez voir les bienfaits de cette méthode, de quoi vous convaincre.
GML : Centre Gabrielle-et-Marcel-Lapalme, 5350, rue Lafond
CED : Centre Étienne-Desmarteau, 3430, rue Bellechasse
CJE : Pavillon des sports et des arts du Collège Jean-Eudes, angle de la 15e avenue et de la rue Bellechasse
Automne 2024
| Activité | Jour | Horaire | Prix | Session | Âge requis | Lieu |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Tabata | Mercredi | 19h30 à 20h30 | 85$ | 12 sem. | Ouvert à tous | GML Gym Nord |
| Tabata mix+ | Samedi | 11h15 à 12h15 | 85$ | 12 sem. | Ouvert à tous | GML Salle Est |
La session débute officiellement la semaine du 09 septembre
Date du premier et du dernier cours :
- Pour le cours du mercredi : 11 septembre au 27 novembre
- Pour le cours du samedi : 14 septembre au 30 novembre
Veuillez consulter votre reçu d’inscription pour de plus amples informations.
Été 2024
| Activité | Jour | Horaire | Prix | Session | Âge requis | Lieu |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Tabata | Jeudi | 19h à 20h | 56,67$ | 8 sem. | 15 ans + | GML Gym |
La session débute officiellement la semaine du 1er juillet 2024.
Date officielle du premier cours et du dernier cours : 4 juillet au 22 août
Veuillez consulter votre reçu d’inscription pour de plus amples informations.
Printemps 2024
| Activité | Jour | Horaire | Prix | Session | Âge requis | Lieu |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Tabata | Mercredi | 19h à 20h | 56,67$ | 8 sem. | Ouvert à tous | GML Gym Nord |
| Tabata mix+ | Samedi | 11h15 à 12h15 | 56,67$ | 8 sem. | Ouvert à tous | GML Salle Est |
La session débute officiellement la semaine du 22 avril
Date du premier et du dernier cours :
- Pour le cours du mercredi : 24 avril au 12 juin
- Pour le cours du samedi : 27 avril au 15 juin
Veuillez consulter votre reçu d’inscription pour de plus amples informations.
Hiver 2024
Pour l’hiver 2024, nos prix retourne à la normal, il s’agit des prix de 2019, sans augmentation !!
| Activité | Jour | Horaire | Prix régulier | Nb. de sem. | Âge requis | Lieu |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Tabata | Mercredi | 19h à 20h | 85$ | 12 sem. | Ouvert à tous | GML |
| Tabata mix+ *nouveau! | Samedi | 11h15 à 12h15 | 85$ | 12 sem. | Ouvert à tous | GML |
La session débute officiellement le lundi 15 janvier
Date officielle du premier et du dernier cours :
- Pour le cours du mercredi : 17 janvier au 03 avril
- Pour le cours du samedi : 20 janvier au 06 avril
Veuillez consulter votre reçu d’inscription pour de plus amples informations.
Automne 2023
Pour l’Automne, bénéficiez d’un 25% de rabais sur votre inscription ! Les prix affichés sont déjà réduits !
| Activité | Jour | Horaire | Prix régulier 12 sem. | Prix 25% | Nb. de sem. | Âge requis | Lieu |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tabata | Mercredi | 19h à 20h | 85$ | 63,75$ | 12 sem. | Ouvert à tous | GML |
| Tabata mix+ *nouveau! | Samedi | 11h15 à 12h15 | 85$ | 63,75$ | 12 sem. | Ouvert à tous | GML |
La session débute officiellement le lundi 11 septembre.
Date officielle du premier et du dernier cours :
- Pour le cours du mercredi : 13 septembre au 29 novembre
- Pour le cours du samedi : 16 septembre au 02 décembre
Veuillez consulter votre reçu d’inscription pour de plus amples informations.
Été 2023
????Ce cours ne se donne pas à l’été. Restez à l’affût de notre programmation d’automne pour son retour.
Printemps 2023
Pour le printemps, bénéficiez d’un 25% de rabais sur votre inscription ! Les prix affichés sont déjà réduits !
| Activité | Jour | Horaire | Prix régulier 12 sem. | Prix 25% | Nb. de sem. | Âge requis | Lieu |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tabata | Mercredi | 19h à 20h | 85$ | 42,50$ | 8 sem. | Ouvert à tous | GML |
| Tabata mix+ *nouveau! | Samedi | 11h15 à 12h15 | 85$ | 42,50$ | 8 sem. | Ouvert à tous | GML |
La session débute officiellement le 24 avril
Date officielle du premier et du dernier cours :
- Pour le cours du mercredi : 26 avril au 14 juin
- Pour le cours du samedi : 29 avril au 17 juin
Veuillez consulter votre reçu d’inscription pour de plus amples informations.
Hiver 2023
Pour l’hiver, bénéficiez d’un 25% de rabais sur votre inscription ! Les prix affichés sont déjà réduits !
| Tabata | Mercredi | 19h à 20h | 63,75$ | 12 semaines | Ouvert à tous | GML | Offert à la carte |
| Tabata mix+ *nouveau! | Samedi | 11h15 à 12h15 | 63,75$ | 12 semaines | Ouvert à tous | GML | Offert à la carte |
La session débute officiellement le 16 janvier.
Date officielle du premier et du dernier cours :
- Pour le cours du mercredi : 18 janvier au 5 avril
- Pour le cours du samedi : 21 janvier au 8 avril
Veuillez consulter votre reçu d’inscription pour de plus amples informations.
Automne 2022
Pour l’automne, bénéficiez d’un 25% de rabais sur votre inscription! Les prix affichés sont déjà réduits !
| Tabata | Mercredi | 19h à 20h | 63,75$ | 12 semaines | Ouvert à tous | GML | Offert à la carte |
Date officielle du premier et du dernier cours:
Veuillez consulter votre reçu d’inscription pour de plus amples informations.
Été 2022
????Ce cours ne se donne pas à l’été. Restez à l’affût de notre programmation d’automne pour son retour.
Printemps 2022
| Tabata | Mercredi | 19h à 20h | 36$ | 5 semaines | Ouvert à tous | GML | Offert à la carte |
Date officielle du premier et du dernier cours: 11 mai au 8 juin.
Veuillez consulter votre reçu d’inscription pour de plus amples informations.