MISE À JOUR COVID
ZONE VERTE
- Couvre-visage obligatoire tant que vous êtes en mouvement. Si vous demeurez au même emplacement (ex.: sur votre tapis) vous pouvez enlever votre couvre-visage. Le couvre-visage doit être remis à la fin du cours lorsque vous quitter l’emplacement. SITE DE RÉFÉRENCE À CONSULTER : Port du masque ou du couvre-visage dans les lieux publics en contexte de pandémie de COVID-19
- Réduction à 1 m de la distanciation entre personne/bulle.
- Possibilités d’ouvrir les vestiaires et installations sanitaires dans le respect de la distanciation physique (1 m)
Cours ouverts à tous (débutants et intermédiaires).
La méthode Tabata, c’est 20 secondes d’exercice intensif suivies de 10 secondes de récupération, à répéter 8 fois pour un entraînement total de 4 minutes.
Dans cet article, vous pouvez voir les bienfaits de cette méthode, de quoi vous convaincre.
GML : Centre Gabrielle-et-Marcel-Lapalme, 5350, rue Lafond
CED : Centre Étienne-Desmarteau, 3430, rue Bellechasse
CJE : Pavillon des sports et des arts du Collège Jean-Eudes, angle de la 15e avenue et de la rue Bellechasse
Automne 2021
| Tabata | Mercredi | 19h à 20h | 85$ | 12 semaines | Ouvert à tous | GML |
La session débute officiellement le 13 septembre 2021.
Date officielle du premier et du dernier cours: 15 septembre au 1er décembre
Veuillez consulter votre reçu d’inscription pour de plus amples informations.
Été 2021
Le cours ne se donne pas à l’été. Restez à l’affût de notre programmation d’automne. Celle-ci sera accessible au courant du mois d’août.
Printemps 2021
| Tabata | Mercredi | 19h à 20h | 60$ | 8 semaines | Ouvert à tous | VIRTUEL |
La session débute officiellement le 26 avril 2021.
Date officielle du premier et du dernier cours: 28 avril au 16 juin
Veuillez consulter votre reçu d’inscription pour de plus amples informations.
Hiver 2021
| Tabata | Mercredi | 19h à 20h | 85$ | 12 semaines | Ouvert à tous | VIRTUEL |
La session débute officiellement le 25 janvier 2021.
Date officielle du premier et du dernier cours: 27 janvier au 14 avril
Veuillez consulter votre reçu d’inscription pour de plus amples informations.
Automne 2020
| Tabata | Mercredi | 19h à 20h | 85$ | 12 semaines | Ouvert à tous | GML |
La session débute officiellement le 14 septembre 2020.
Date officielle du premier et du dernier cours: 16 septembre au 2 décembre
Veuillez consulter votre reçu d’inscription pour de plus amples informations.