Cardio-Vélo – spinning

Cardio-Vélo – spinning

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Entraînement en groupe sur des vélos stationnaires.

Voici les bienfaits:
1.Le spinning fait brûler des graisses et des calories.
2.Le spinning tonifie vos cuisses, vos fesses et vos bras.
3.Le spinning est bon pour la santé de votre coeur.
4.Le spinning améliore votre force mentale.
5.Le spinning est un entraînement très motivant, surtout en groupe!

 

Hiver 2019

Cardio-vélo lève-tôt Samedi 8h30 à 9h 50$ 12 semaines À partir de 15 ans GML
Cardio-vélo Dimanche 10h à 10h45 60$ 12 semaines À partir de 15 ans GML
Cardio-vélo Jeudi 19h à 19h45 60$ 12 semaines À partir de 15 ans GML
Cardio-vélo libre* Lundi 12h à 13h 45$ à 90$ 12 semaines À partir de 15 ans GML
Cardio-vélo libre* Mercredi 12h à 13h 45$ à 90$ 12 semaines À partir de 15 ans GML
Cardio-vélo libre* Vendredi 12h à 13h 45$ à 90$ 12 semaines À partir de 15 ans GML

La session débute officiellement le samedi 12 janvier 2019. Tous les cours débutent donc dans la semaine suivant le 12 janvier. Veuillez lire attentivement votre reçu d’inscription; toutes les informations importantes s’y trouvent.

Pour cette d’entraînement libre, sans professeur(e), vous devez payer pour un nombre de visite précis. Les entrées vous permettre de venir les lundis, mercredis et vendredis. Les coûts sont les suivants:
– 5 entrées : 45$
– 10 entrées: 75$
– 15 entrées: 90$

Le carnet de fréquentation est conservé à la réception du SLAB, soit au deuxième étage du 5350 rue Lafond, dans votre dossier de membre. Vous devez vous présenter à l’accueil avant d’aller utiliser la salle de spinning, pour qu’une note soit laissée dans le carnet de fréquentation concernant votre visite.

 

Automne 2018

Cardio-vélo Samedi 8h30 à 9h 50$ 12 semaines À partir de 15 ans GML
Cardio-vélo Dimanche 10h à 10h45 60$ 12 semaines À partir de 15 ans GML
Cardio-vélo Jeudi 19h à 19h45 60$ 12 semaines À partir de 15 ans GML
Cardio-vélo libre Lundi 12h à 13h 45$ à 90$ 12 semaines À partir de 15 ans GML
Cardio-vélo libre Mercredi 12h à 13h 45$ à 90$ 12 semaines À partir de 15 ans GML
Cardio-vélo libre Vendredi 12h à 13h 45$ à 90$ 12 semaines À partir de 15 ans GML

Le début de la session d’automne varie selon le cours choisis; la session commence dans la semaine du 15 septembre. Veuillez bien lire votre reçu d’inscription.

Veuillez noter que les activités sont annulées le lundi 8 octobre 2018 en raison de l’Action de Grâce.

Les cours du samedi, du dimanche et du jeudi sont disponibles à la carte au coût de 10$.

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