Cardio-Vélo – spinning

Cardio-Vélo – spinning

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Entraînement en groupe sur des vélos stationnaires.

Voici les bienfaits:
1.Le spinning fait brûler des graisses et des calories.
2.Le spinning tonifie vos cuisses, vos fesses et vos bras.
3.Le spinning est bon pour la santé de votre coeur.
4.Le spinning améliore votre force mentale.
5.Le spinning est un entraînement très motivant, surtout en groupe!

Les cours avec professeur sont disponibles à la carte au coût de 10$/pers.

GML : Centre Gabrielle-et-Marcel-Lapalme, 5350, rue Lafond
CED : Centre Étienne-Desmarteau, 3430, rue Bellechasse
CJE : Pavillon des sports et des arts du Collège Jean-Eudes, angle de la 15e avenue et de la rue Bellechasse

 

Automne 2019

Cardio-vélo Dimanche 10h à 10h45 60$ 12 semaines À partir de 15 ans GML
Cardio-vélo Mardi 19h à 19h45 60$ 12 semaines À partir de 15 ans GML
Cardio-vélo Jeudi 19h à 19h45 60$ 12 semaines À partir de 15 ans GML
Cardio-vélo libre* Lundi 12h à 13h 45$ à 90$ 12 semaines À partir de 15 ans GML
Cardio-vélo libre* Mercredi 12h à 13h 45$ à 90$ 12 semaines À partir de 15 ans GML
Cardio-vélo libre* Vendredi 12h à 13h 45$ à 90$ 12 semaines À partir de 15 ans GML

La session débute officiellement le 14 septembre 2019.

Date officielle du premier et du dernier cours:

  • Pour les cours du dimanche: 15 septembre au 1er décembre
  • Pour les cours du lundi: 16 septembre au 9 décembre *Férié le 14 octobre, il n’y a pas de cours
  • Pour les cours du mardi: 17 septembre au 3 décembre 
  • Pour les cours du mercredi: 18 septembre au 4 décembre
  • Pour les cours du jeudi: 19 septembre au 5 décembre
  • Pour les cours du vendredi: 20 septembre au 6 décembre

Veuillez consulter votre reçu d’inscription pour de plus amples informations.

 

Été 2019

Ce cours n’est pas offert à la session Été 2019. Veuillez surveiller la programmation d’automne, qui devrait apparaître au début du mois d’août!

Bon été!

 

Printemps 2019

Cardio-vélo Dimanche 10h à 10h45 40$ 8 semaines À partir de 15 ans GML
Cardio-vélo Mardi 19h à 19h45 50$ 10 semaines À partir de 15 ans GML
Cardio-vélo Jeudi 19h à 19h45 50$ 10 semaines À partir de 15 ans GML
Cardio-vélo libre* Lundi 12h à 13h 45$ à 90$ 8 semaines À partir de 15 ans GML
Cardio-vélo libre* Mercredi 12h à 13h 45$ à 90$ 10 semaines À partir de 15 ans GML
Cardio-vélo libre* Vendredi 12h à 13h 45$ à 90$ 10 semaines À partir de 15 ans GML

La session débute officiellement le samedi 13 avril 2019. Tous les cours débutent donc dans la semaine suivant le 13 avril. Veuillez lire attentivement votre reçu d’inscription; toutes les informations importantes s’y trouvent.

**Pour les cours du dimanche, pas de cours les dimanches 21 avril et 9 juin

**Pour les cours du lundi, pas de cours les lundis 22 avril et 21 mai

Pour cet d’entraînement libre, sans professeur(e), vous devez payer pour un nombre de visite précis. Les entrées vous permettre de venir les lundis, mercredis et vendredis. Les coûts sont les suivants:
– 5 entrées : 45$
– 10 entrées: 75$
– 15 entrées: 90$

Le carnet de fréquentation est conservé à la réception du SLAB, soit au deuxième étage du 5350 rue Lafond, dans votre dossier de membre. Vous devez vous présenter à l’accueil avant d’aller utiliser la salle de spinning, pour qu’une note soit laissée dans le carnet de fréquentation concernant votre visite.

 

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