Entraînement en groupe sur des vélos stationnaires. Nous offrons également des plages horaires sans entraîneur pour ceux qui souhaitent faire une pratique plus individuel du spinning.
Voici les bienfaits:
1.Le spinning fait brûler des graisses et des calories.
2.Le spinning tonifie vos cuisses, vos fesses et vos bras.
3.Le spinning est bon pour la santé de votre cœur.
4.Le spinning améliore votre force mentale.
5.Le spinning est un entraînement très motivant, surtout en groupe!
GML : Centre Gabrielle-et-Marcel-Lapalme, 5350, rue Lafond
CED : Centre Étienne-Desmarteau, 3430, rue Bellechasse
CJE : Pavillon des sports et des arts du Collège Jean-Eudes, angle de la 15e avenue et de la rue Bellechasse.
Cours à la carte : 10$/pers.
Hiver2025
| Activité | Jour | Horaire | Prix | Session | Âge requis | Lieu |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Cardio-vélo avec Gaëtane | Lundi | 18h à 19h | 75$ | 12 sem. | 15 ans + | GML Petite Salle |
| Cardio-vélo avec Simon | Mardi | 18h30 à 19h30 | 75$ | 12 sem. | 15 ans + | GML Petite Salle |
| Cardio-vélo avec Simon | Mardi | 19h45 à 20h45 | 75$ | 12 sem. | 15 ans + | GML Petite Salle |
| Cardio-vélo avec Fabienne | Mercredi | 18h00 à 19h00 | 75$ | 12 sem. | 15 ans+ | GML Petite Salle |
| Cardio-vélo avec Fabienne | Mercredi | 19h15 à 20h15 | 75$ | 12 sem. | 15 ans+ | GML Petite Salle |
| Cardio-vélo avec Simon | Jeudi | 9h à 10h | 75$ | 12 sem. | 15 ans + | GML Petite Salle |
| Cardio-vélo avec Simon | Jeudi | 10h à 11h | 75$ | 12 sem. | 15 ans + | GML Petite Salle |
| Cardio-vélo avec Akikur | Jeudi | 18h30 à 19h30 | 75$ | 12 sem. | 15 ans + | GML Petite Salle |
| Cardio-vélo avec Akikur | Jeudi | 19h30 à 20h30 | 75$ | 12 sem. | 15 ans + | GML Petite Salle |
| Cardio-vélo avec Akikur | Samedi | 10h à 11h | 75$ | 12 sem. | 15 ans + | GML Petite Salle |
| Cardio-vélo libre* | Dimanche | 10h à 13h | 10$ à la carte | 12 sem. | 15 ans + | GML Petite Salle |
- * Prix pour 5 entrées : 45$ // 10 entrées = 75$ // 15 entrées = 90$
La session débute officiellement la semaine du 13 janvier
Date officielle du premier et du dernier cours :
- Pour les cours du Lundi: 13 janvier au 7 avril
- Pour les cours du mercredi : 15 janvier au 02 avril
- Pour les cours du jeudi : 16 janvier au 03 avril
- Pour les cours du samedi : 18 janvier au 05 avril
- Pour les séances libre du dimanche : 19 janvier au 06 avril
Veuillez consulter votre reçu d’inscription pour de plus amples informations.
Automne 2024
| Activité | Jour | Horaire | Prix | Session | Âge requis | Lieu |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Cardio-vélo avec Gaetane | Lundi | 18h à 19h | 75$ | 12 sem. | 15 ans + | GML Petite Salle |
| Cardio-vélo avec Nancy | Mercredi | 18h00 à 19h00 | 75$ | 12 sem. | 15 ans+ | GML Petite Salle |
| Cardio-vélo par intervalle avec Nancy | Mercredi | 19h15 à 20h15 | 75$ | 12 sem. | 15 ans+ | GML Petite Salle |
| Cardio-vélo avec Nancy | Jeudi | 9h00 à 10h | 75$ | 12 sem. | 15 ans + | GML Petite Salle |
| Cardio-vélo avec Nancy | Jeudi | 10h à 11h | 75$ | 12 sem. | 15 ans + | GML Petite Salle |
| Cardio-vélo avec Akikur | Jeudi | 18h30 à 19h30 | 75$ | 12 sem. | 15 ans + | GML Petite Salle |
| Cardio-vélo avec Akikur | Jeudi | 19h30 à 20h30 | 75$ | 12 sem. | 15 ans + | GML Petite Salle |
| Cardio-vélo avec Geatane | Vendredi | 18h30 à 19h30 | 75$ | 12 sem. | 15 ans + | GML Petite Salle |
| Cardio-vélo avec Akikur | Samedi | 10h à 11h | 75$ | 12 sem. | 15 ans + | GML Petite Salle |
| Cardio-vélo libre* | Dimanche | 10h à 13h | 10$ à la carte | 12 sem. | 15 ans + | GML Petite Salle |
- * Prix pour 5 entrées : 45$ // 10 entrées = 75$ // 15 entrées = 90$
La session débute officiellement la semaine du 09 septembre
Date officielle du premier et du dernier cours :
- Pour les cours du Lundi: 09 septembre au 02 décembre * 14 octobre
- Pour le cours du mardi: 10 septembre au 26 novembre
- Pour les cours du mercredi : 11 septembre au 27 novembre
- Pour les cours du jeudi : 12 septembre au 28 novembre
- Pour les cours du samedi : 14 septembre au 30 novembre
- Pour les séances libre du dimanche : 15 septembre au 1er décembre
Veuillez consulter votre reçu d’inscription pour de plus amples
Printemps 2024
| Activité | Jour | Horaire | Prix | Session | Âge requis | Lieu |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Cardio-vélo avec Louis Félix | Lundi | 18h à 19h | 50$ | 8 sem. | 15 ans + | GML Petite Salle |
| Cardio-vélo avec Louis Félix | Lundi | 19h15 à 20h15 | 50$ | 8 sem. | 15 ans+ | GML Petite Salle |
| Cardio-vélo avec Samuel | Mardi | 10h à 11h | 50$ | 8 sem. | 15 ans + | GML Petite Salle |
| Cardio-vélo avec Samuel | Jeudi | 10h à 11h | 50$ | 8 sem. | 15 ans + | GML Petite Salle |
| Cardio-vélo avec Louis Félix | Mardi | 19h30 à 20h30 | 50$ | 8sem. | 15 ans + | GML Petite Salle |
| Cardio-vélo avec Louis Félix | Mercredi | 19h30 à 20h30 | 50$ | 8 sem. | 15 ans + | GML Petite Salle |
| Cardio-vélo avec Aki Kazi | Jeudi | 18h30 à 19h30 | 50$ | 8 sem. | 15 ans + | GML Petite Salle |
| Cardio-vélo avec Aki Kazi | Jeudi | 19h30 à 20h30 | 50$ | 8 sem. | 15 ans + | GML Petite Salle |
| Cardio-vélo avec Aki Kazi | Samedi | 10h à 11h | 50$ | 8 sem. | 15 ans + | GML Petite Salle |
| Cardio-vélo libre* | Dimanche | 10h à 13h | 10$ à la carte | 8 sem. | 15 ans + | GML Petite Salle |
- * Prix pour 5 entrées : 45$ // 10 entrées = 75$ // 15 entrées = 90$
La session débute officiellement la semaine du 22 Avril 2024.
Date officielle du premier et du dernier cours :
- Pour les cours du Lundi: 22 avril au 17 Juin *** congé 20 Mai
- Pour le cours du mardi: 23 Avril au 11 Juin
- Pour les cours du mercredi : 24 Avril au 12 Juin.
- Pour les cours du jeudi :25 avril au 13 Juin
- Pour les cours du samedi : 27 Avril au 15 Juin.
- Pour les séances libre du dimanche : 28 Avril au 16 Juin
Veuillez consulter votre reçu d’inscription pour de plus amples informations.
Hiver 2024
Pour l’hiver 2024, nos prix retourne à la normal, il s’agit des prix de 2019, sans augmentation !!
| Activité | Jour | Horaire | Prix régulier | Nb. de sem. | Âge requis | Lieu |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Cardio-vélo avec Louis Félix | Lundi | 18h à 19h | 75$ | 12 sem. | 15 ans + | GML |
| Cardio-vélo avec Louis Félix | Lundi | 19h15 à 20h15 | 75$ | 12 sem. | 15 ans+ | GML |
| Cardio-vélo avec Samuel | Mardi | 10h à 11h | 75$ | 12 sem. | 15 ans + | GML |
| Cardio-vélo avec Samuel | Jeudi | 10h à 11h | 75$ | 12 sem. | 15 ans + | GML |
| Cardio-vélo avec Louis Félix | Mardi | 19h30 à 20h30 | 75$ | 12 sem. | 15 ans + | GML |
| Cardio-vélo avec Louis Félix | Mercredi | 19h30 à 20h30 | 75$ | 12 sem. | 15 ans + | GML |
| Cardio-vélo avec Aki Kazi | Jeudi | 18h30 à 19h30 | 75$ | 12 sem. | 15 ans + | GML |
| Cardio-vélo avec Aki Kazi | Jeudi | 19h30 à 20h30 | 75$ | 12 sem. | 15 ans + | GML |
| Cardio-vélo avec Aki Kazi | Samedi | 10h à 11h | 75$ | 12 sem. | 15 ans + | GML |
| Cardio-vélo libre* | Dimanche | 10h à 13h | 10$ à la carte | 12 sem. | 15 ans + | GML |
- * Prix pour 5 entrées : 45$ // 10 entrées = 75$ // 15 entrées = 90$
La session débute officiellement le 15 janvier 2024.
Date officielle du premier et du dernier cours :
- Pour les cours du Lundi: 15 janvier au 8 avril *** congé 1er avril
- Pour le cours du mardi: 16 janvier au 2 avril
- Pour les cours du mercredi : 17 janvier au 3 avril.
- Pour les cours du jeudi : 18 janvier au 4 avril.
- Pour les cours du samedi : 20 janvier au 6 avril.
- Pour les séances libre du dimanche : 21 janvier au 14 avril avril.***Congé le 31 mars en raison de Pâques.
Veuillez consulter votre reçu d’inscription pour de plus amples informations.