Cours ouvert à tous, débutants et intermédiaires, le Cardio-Tonus combine renforcement musculaire et travail cardio-respiratoire. Les enchaînements de mouvements simples et accessibles se réalisent en musique, dans le respect des capacités de chacun, et permettent de tonifier l’ensemble du corps tout en améliorant l’endurance. La séance se termine par des étirements pour relâcher les muscles et favoriser la récupération.
GML : Centre Gabrielle-et-Marcel-Lapalme, 5350, rue Lafond
CED : Centre Étienne-Desmarteau, 3430, rue Bellechasse
CJE : Pavillon des sports et des arts du Collège Jean-Eudes, angle de la 15e avenue et de la rue Bellechasse
Cours à la carte : 10$/pers.
Automne 2026
| Activité | Jour | Horaire | Prix | Session | Âge requis | Lieu |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Cardio-Tonus | Mercredi | 11h15 à12h15 | 90,50$ | 12 sem. | 15 ans + | GML – Danse Ouest |
La session débute officiellement la semaine du 14 septembre
Date officielle du premier et dernier cours:
- Mercredi:16 septembre au 2 décembre
Veuillez consulter votre reçu d’inscription pour de plus amples informations
Été 2026
Cette activité ne se donne pas à la session d’été. Veuillez consulter notre programmation d’automne, dès le mois d’août, pour connaître l’horaire de la prochaine session.
Printemps 2026
| Activité | Jour | Horaire | Prix | Session | Âge requis | Lieu |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Cardio-Tonus | Mercredi | 12h30 à 13h30 | 58,50$ | 8 sem. | 15 ans + | GML – Danse Ouest |
La session débute officiellement la semaine du 20 avril
Date officielle du premier et dernier cours: 22 avril au 10 juin
Veuillez consulter votre reçu d’inscription pour de plus amples informations