La danse en ligne est une danse sociale qui se pratique en groupe, l’un derrière l’autre, l’un à côté de l’autre ou sur deux lignes qui se font face. Elle peut se danser autant sur de la musique country que sur de la musique latine ou rock. Cette pratique aide à la coordination des mouvements. […]

Venez découvrir la Capoeira, un sport aux racines afro-brésiliennes ! La Capoeira est à la fois un art martial fondé sur l’anticipation des coups et un jeu où se mêlent acrobaties et rythmes musicaux. L’atelier de capoeira sera animé par notre spécialiste Cédric. Ce sport vous permettra de développer des qualités physiques, mais le corps […]

C’est avec notre dynamique et colorée Marie Hélène que vous bougerez au son des rythmes endiablés en passant par les musiques latines, les rythmes africains, le hip-hop, le baladi et le jazz. Le cours se donnera au parc Lafond sous le grand chapiteau et sera déplacé en intérieur en cas de mauvais temps.

Le katag est grand jeu de «TAG», inventé et développé au Québec, où deux équipes s’affrontent à l’aide d’épées en mousse. Pour marquer un point il faut mettre hors-jeu tous les joueurs de l’autre équipe en les touchant avec son épée mousse. À ce système de base, s’ajoutent personnages, variantes et scénarios qui permettent de […]

Vivez l’expérience d’une activité intense similaire au «paintball» et au «airsoft», mais avec des taggers laser sécuritaires, adaptés, performants et surtout, sans projectiles! Avec une possibilité de programmation variée, les taggers sont utilisés pour créer des classes de joueurs (pulsar, éclipse, cyclone, cyborg, titan, sentinelle et spectre). Il y aura aussi divers scénarios de jeu […]

vec l’atelier de volleyball, notre spécialiste Brigitte vous apprendra les techniques et les tactiques de jeu de base dans une ambiance conviviale. L’activité est ouverte au public âgé de 13 ans et plus et aux joueurs de tous niveaux confondus. Attention il s’agit d’un atelier encadré et non d’un terrain de volleyball en jeu libre. […]

La danse en ligne est une danse sociale qui se pratique en groupe, l’un derrière l’autre, l’un à côté de l’autre ou sur deux lignes qui se font face. Elle peut se danser autant sur de la musique country que sur de la musique latine ou rock. Cette pratique aide à la coordination des mouvements. […]

Atelier de flamenco qui explore la relation avec l'espace, le rythme et le corps. Petit apprentissage d'un enchaînement afin d'incorporer « l'être flamenco ». Atelier d'une heure avec notre spécialiste Aurélie Brunelle. Pour les enfants de 6 à 12 ans.

Atelier de flamenco qui explore la relation avec l'espace, le rythme et le corps. Petit apprentissage d'un enchaînement afin d'incorporer « l'être flamenco ». Atelier d'une heure avec notre spécialiste Aurélie Brunelle.

Laissez-vous entrainer par la folie des années 80 ! N’hésitez pas à vous maquiller ou vous habiller à la mode des années 80 pour 1 heure de Tonus avec notre spécialiste Sylvie ! La musique des années 80 et de ses soirées endiablées a encore du succès aujourd’hui. Pourquoi ne pas allier mise en forme […]

Le Club Ultimate et le SLAB vous propose un atelier d'ultimate frisbee pour parents sur le terrain de soccer du Parc Lafond. L’Ultimate est un sport collectif utilisant un frisbee opposant deux équipes de sept joueurs. L’objectif est de marquer des points en progressant sur le terrain par des passes successives vers la zone de […]

Découvrez cet art afro brésilien en famille! Notre spécialiste Cédric vous propose une session ludique de Capoeira, adaptée aux parents comme aux enfants. Il vous permettra de développer des qualités physiques, mais le corps n’est pas le seul à tirer profit de la capoeira. L’aspect émotionnel y gagne aussi en aidant à libérer l’agressivité bien […]

À travers l'apprentissage du vocabulaire de base de la gigue québécoise, les participants seront amenés à bouger tout en développant leur sens du rythme. La transmission se fait dans un esprit ludique et créatif en respectant l'unicité de chaque danseur et sans trop insister sur le détail technique. C’est chacun son style! Équipement requis: vêtements […]

Le kick-Ball est une variante de la thèque, un sport similaire au baseball. Deux équipent s'affrontent sur un terrain. Les membres d’une équipe sont « kickeurs » et les autres sont attrapeurs. L'objectif pour les kickeurs est de franchir toutes les bases adverses avant que les passeurs ne rattrapent le ballon et le redonnent au […]

La danse en ligne est une danse sociale qui se pratique en groupe, l’un derrière l’autre, l’un à côté de l’autre ou sur deux lignes qui se font face. Elle peut se danser autant sur de la musique country que sur de la musique latine ou rock. Cette pratique aide à la coordination des mouvements. […]

L’une des meilleures façons de sortir de la maison, de passer un moment convivial avec ses proches. Apportez une couverture, installez-vous avec une glacière et profitez-en. Film Diffusé : Kuessipan un film de Myriam Verreault librement inspiré du roman de Naomi Fontaine Sélection des Rendez-vous Québec Cinéma 2020 - Deux amies inséparables grandissent dans une […]

C’est avec notre dynamique et colorée Marie Hélène que vous bougerez au son des rythmes endiablés en passant par les musiques latines, les rythmes africains, le hip-hop, le baladi et le jazz. Le cours se donnera au parc Lafond et sera déplacé en intérieur en cas de mauvais temps.

La patate chaude est un sport d’équipe similaire à l’Ultimate frisbee. Venez en famille ou entre amis pour affronter les autres participants, le tout dans la bonne humeur ! Le but du jeu consiste à traverser le terrain de jeu en passant le ballon le plus rapidement possible à ses coéquipiers et réussir à compléter […]

Cet atelier consiste en un entraînement musculaire travaillant tout le corps avec pour seul matériel le poids du corps. Pink Boot Camp c’est la discipline réservée aux femmes inspirée d’entrainements militaire.  Que vous soyez débutante, habituée ou juste curieuse, notre Coach Aki sera là pour vous motiver et vous aider à vous dépasser dans une […]

L’atelier consiste en un entraînement en deux temps. La première partie est cardio et la deuxième partie regroupe des exercices à intervalles de haute intensité avec une petit twist comme dans les programmes Bengal Tiger Fitness! Cet atelier ouvert à tous et gratuit vous permettra d’en connaitre davantage sur cette discipline, le tout encadré par […]

Dans le but de développer le volet féminin en soccer, nous souhaitons offrir une opportunité à toutes les filles aimant le soccer de venir participer à cet atelier et de montrer de quel bois elles se chauffent! Débutantes, initiées ou grandes habituées, venez participer à cet atelier animé par notre spécialiste Brigitte !   ANNULÉ […]

La danse en ligne est une danse sociale qui se pratique en groupe, l’un derrière l’autre, l’un à côté de l’autre ou sur deux lignes qui se font face. Elle peut se danser autant sur de la musique country que sur de la musique latine ou rock. Cette pratique aide à la coordination des mouvements. […]

Le kick-Ball est une variante de la thèque, un sport similaire au baseball. Deux équipent s'affrontent sur un terrain. Les membres d’une équipe sont « kickeurs » et les autres sont attrapeurs. L'objectif pour les kickeurs est de franchir toutes les bases adverses avant que les passeurs ne rattrapent le ballon et le redonnent au […]