Cours ouvert à tous, débutants et intermédiaires, le Cardio-Tonus combine renforcement musculaire et travail cardio-respiratoire. Les enchaînements de mouvements simples et accessibles se réalisent en musique, dans le respect des capacités de chacun, et permettent de tonifier l’ensemble du corps tout en améliorant l’endurance. La séance se termine par des étirements pour relâcher les muscles et favoriser la récupération.
Pour l’inscription, regardez dans votre dossier → Programmes : ACTIVITÉS NOUVEAUTÉS, puis dans Niveaux → NOUVEAUTÉ.
GML : Centre Gabrielle-et-Marcel-Lapalme, 5350, rue Lafond
CED : Centre Étienne-Desmarteau, 3430, rue Bellechasse
CJE : Pavillon des sports et des arts du Collège Jean-Eudes, angle de la 15e avenue et de la rue Bellechasse
Cours à la carte : 10$/pers.
Printemps 2026
| Activité | Jour | Horaire | Prix | Session | Âge requis | Lieu |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Cardio-Tonus | Mercredi | 12h30 à 13h30 | 58,50$ | 8 sem. | 15 ans + | GML – Danse Ouest |
La session débute officiellement la semaine du 20 avril
Date officielle du premier et dernier cours: 22 avril au 10 juin
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