Conditionnement physique

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Conditionnement physique: Entraînement global sollicitant toutes les parties du corps. Travail de plusieurs caractéristiques physiques; de la force à l’endurance en passant par la flexibilité, l’agilité, l’équilibre et par la puissance musculaire.

L’entraînement se déroule par l’entremise de jeux, de circuits et même de compétition entre participant(e)s. Les séances se terminent parfois par une période de sports, tels que le Badminton et le Volley-ball.

Un cours diversifié, énergique et ludique, aux goûts de tous !

NOUVEAUTÉS!

HIIT (l’entraînement fractionné de haute intensité): Entraînement fonctionnel par intervalles qui sollicite le corps dans sa totalité et autant les capacités musculaires que cardiovasculaires de ce dernier.

Étirements: Cours axé sur l’alignement postural optimal, l’assouplissement des muscles et le relâchement de tensions musculaires et articulaires. Pour tous, car tout le monde a besoin d’un corps sans tension et stress.

Conditionnement physique Lundi 19h30 à 21h 95$ 12 semaines Ouvert à tous CJE
Conditionnement physique Mercredi 19h30 à 21h 95$ 12 semaines Ouvert à tous CJE
HIIT Vendredi 17h à 18h 95$ 12 semaines Ouvert à tous GML
Étirements Vendredi 18h à 19h 95$ 12 semaines Ouvert à tous GML

La session d’automne commence le 16 septembre 2017.

Prendre note qu’il n’y a pas de cours le lundi 9 octobre 2017.

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