Pilates

Cours ouverts à tous (débutants et intermédiaires).

Le pilates est une méthode d’entraînement douce et sans mouvements brusques.

Le pilates vise à renforcer la ceinture abdominale tout en travaillant la souplesse et la mobilité de la colonne vertébrale.

Les principaux muscles sollicités sont les abdominaux, les fessiers et les dorsaux.

Le but est d’acquérir une meilleure posture, un dos plus souple et plus mobile et aide à la diminution de certains maux de dos.

Les exercices s’exécutent avec différents « outils » tels que: petits ballons, bandes élastiques, rouleaux de mousse, et toujours en respectant les capacités physiques de chacun

GML : Centre Gabrielle-et-Marcel-Lapalme, 5350, rue Lafond
CED : Centre Étienne-Desmarteau, 3430, rue Bellechasse
CJE : Pavillon des sports et des arts du Collège Jean-Eudes, angle de la 15e avenue et de la rue Bellechasse

Cours à la carte : Exception Pilates 50+, pas de cours à la carte disponible

  • Cours de 85$ et moins: 10$/pers.
  • Cours de 86$ et moins: 15$/pers.

Automne 2024

ActivitéJourHorairePrix SessionÂge requisLieu
Pilates en douceur 50+ ans – SylvieLundi13h30 à 14h30105$12 sem.50 ans +GML Salle Ouest
Pilates 50 ans + – ÈveMardi11h à 12h105$12 sem.50 ans +GML Salle Polyvalente
Pilates en douceur 50 ans + – SylvieMercredi10h à 11h105$12 sem.50 ans +GML Salle Ouest
Pilates – ÈveLundi17h à 18h105$12 sem.15 ans et +GML Salle Polyvalente
Pilates – ÈveLundi18h à 19h105$12 sem.15 ans et +GML Salle Polyvalente
Pilates – ÈveMardi10 à 11h105$12 sem.15 ans et +GML Salle Polyvalente
Pilates – ÈveMardi12h à 13h105$12 sem.15 ans et +GML Salle Polyvalente
Pilates – KarenMardi17h30 à 18h30105$9 sem.15 ans et +GML Salle Ouest
Pilates – KarenMardi18h30 à 19h30105$9 sem.15 ans et +GML Salle Ouest
Pilates – VanessaMardi19h45 à 20h45105$12 sem.15 ans et +GML Salle Ouest
Pilates – ÈveMercredi17h à 18h105$12 sem.15 ans et +GML Salle Polyvalente
Pilates – ÈveMercredi18h à 19h105$12 sem.15 ans et +GML Salle Polyvalente

La session débute officiellement la semaine du 09 septembre

Date du premier et du dernier cours:

  • Pour les cours du lundi : 09 septembre au 02 décembre * congé 14 0ctobre
  • Pour les cours du mardi : 10 septembre au 26 novembre
  • Pour les cours du mercredi : 11 septembre au 27 novembre

Veuillez consulter votre reçu d’inscription pour de plus amples informations.

Été 2024

ActivitéJourHorairePrixSessionÂge requisLieu
Pilates avec ÈveLundi17h à 18h52,50$6 sem. 15 ans +GML Salle polyvalente
Pilates avec ÈveLundi18h à 19h52,50$6 sem.15 ans +GML Salle polyvalente
Pilates avec ÈveMercredi17h à 18h61,25$7 sem.15 ans +GML Salle polyvalente
Pilates avec ÈveMercredi18h à 19h61,25$7 sem.15 ans +GML Salle polyvalente
Pilates avec VanessaMardi17h30 à 18h3070$8 sem.15 ans +GML Salle Danse Ouest
Pilates avec VanessaMardi18h30 à 19h3070$8 sem.15 ans +GML Salle Danse Ouest
Pilates avec KarenMardi17h à 18h52,50$6 sem.15 ans +GML Salle polyvalente
Pilates avec KarenMardi18h à 19h52,50$6 sem.15 ans +GML Salle polyvalente

La session débute officiellement la semaine du 1er juillet 2024.

Date du premier cours et du dernier cours :

  • Pour les cours du lundi avec Ève : 8 juillet au 19 août *** Congé le 15 juillet
  • Pour les cours du mercredi avec Ève : 3 juillet au 21 août *** Congé le 17 juillet
  • Pour les cours du mardi avec Vanessa : 2 juillet au 20 août
  • Pour les cours du mardi avec Karen : 16 juillet au 20 août

Veuillez consulter votre reçu d’inscription pour de plus amples informations.

Printemps 2024

ActivitéJourHorairePrix SessionÂge requisLieu
Pilates 50 ans + – SylvieLundi13h30 à 14h3070$8 sem.50 ans +GML Salle Ouest
Pilates 50 ans + – ÈveMardi11h à 12h70$8 sem.50 ans +GML Salle Polyvalente
Pilates 50 ans + – SylvieMercredi10h à 11h70$8 sem.50 ans +GML Salle Ouest
Pilates – ÈveLundi17h à 18h70$8 sem.15 ans et +GML Salle Polyvalente
Pilates – ÈveLundi18h à 19h70$8 sem.15 ans et +GML Salle Polyvalente
Pilates – ÈveMardi10 à 11h70$8 sem.15 ans et +GML Salle Polyvalente
Pilates – ÈveMardi12h à 13h70$8 sem.15 ans et +GML Salle Polyvalente
Pilates – KarenMardi17h30 à 18h3070$8 sem.15 ans et +GML Salle Ouest
Pilates – KarenMardi18h30 à 19h3070$8 sem.15 ans et +GML Salle Ouest
Pilates – VanessaMardi19h45 à 20h4570$8 sem.15 ans et +GML Salle Ouest
Pilates – ÈveMercredi17h à 18h70$8 sem.15 ans et +GML Salle Polyvalente
Pilates – ÈveMercredi18h à 19h70$8 sem.15 ans et +GML Salle Polyvalente

La session débute officiellement la semaine du 22 avril.

Date du premier et du dernier cours:

  • Pour les cours du lundi : 22 avril au 17 juin *** Congé le 20 mai.
  • Pour les cours du mardi : 30 avril au 18 juin
  • Pour les cours du mercredi : 24 avril au 12 juin

Veuillez consulter votre reçu d’inscription pour de plus amples informations.

Hiver 2024

Pour l’hiver 2024, nos prix retourne à la normal, il s’agit des prix de 2019, sans augmentation !!

ActivitéJourHorairePrix régulierNb. de sem.Âge requisLieu
Pilates 50 ans + – SylvieLundi13h30 à  14h30105$12 sem.50 ans +GML
Pilates 50 ans + – ÈveMardi11h à 12hh105$12 sem.50 ans +GML
Pilates 50 ans + – SylvieMercredi10h à 11h105$12 sem.50 ans +GML
Pilates – ÈveLundi17h à 18h105$12 sem.15 ans et +GML
Pilates – ÈveLundi18h à 19h105$12 sem.15 ans et +GML
Pilates – ÈveMardi10 à 11h105$12 sem.15 ans et + GML
Pilates – ÈveMardi12h à 13h105$12 sem.15 ans et +GML
Pilates – KarenMardi17h30 à 18h3044$5 sem.15 ans et +GML
Pilates – KarenMardi18h30 à 19h3044$5 sem.15 ans et +GML
Pilates – VanessaMardi19h45 à 20h45105$12 sem.15 ans et +GML
Pilates – ÈveMercredi17h à 18h105$12 sem.15 ans et +GML
Pilates – ÈveMercredi18h à 19h105$12 sem.15 ans et +GML

La session débute officiellement le lundi 15 janvier 2024.

Date officielle du premier et du dernier cours:

  • Pour les cours du lundi : 15 janvier au 8 avril *** Congé 1er avril en raison de Pâques.
  • Pour les cours du mardi :
    • Cours donnés par Ève et Vanessa: 16 janvier au 2 avril
    • Cours donnés par Karen: 16 janvier au 20 février **Congé 13 février.
  • Pour les cours du mercredi : 17 janvier au 3 avril.

Veuillez consulter votre reçu d’inscription pour de plus amples

Automne 2023

Pour l’Automne, bénéficiez d’un 25% de rabais sur votre inscription ! Les prix affichés sont déjà réduits !

ActivitéJourHorairePrix régulier
12 sem.
Prix 25%Âge requisLieu
Pilates 50 ans + – SylvieLundi13h30 à  14h3078,75$12 sem.50 ans +GML
Pilates 50 ans + – ÈveMardi11h à 12hh78,75$ 12 sem.50 ans +GML
Pilates 50 ans + – SylvieMercredi10h à 11h78,75$ 12 sem.50 ans +GML
Pilates – ÈveLundi17h à 18h78,75$ 12 sem.15 ans et +GML
Pilates – ÈveLundi18h à 19h78,75$ 12 sem.15 ans et +GML
Pilates – ÈveMardi10 à 11h78,75$ 12 sem.15 ans et + GML
Pilates – ÈveMardi12h à 13h78,75$12 sem.15 ans et +GML
Pilates – KarenMardi17h à 18h78,75$12 sem.15 ans et +GML
Pilates – KarenMardi18h à 9h78,75$12 sem.15 ans et +GML
Pilates – ÈveMercredi17h à 18h78,75$ 12 sem.15 ans et +GML
Pilates – ÈveMercredi18h à 19h78,75$ 12 sem.15 ans et +GML

La session débute officiellement le lundi 11 septembre.

Date officielle du premier et du dernier cours:

  • Pour les cours du lundi : 11 septembre su 04 décembre * congé 09 octobre
  • Pour les cours du mardi : 12 septembre au 28 novembre
  • Pour les cours du mercredi : 13 septembre au 29 novembre

Veuillez consulter votre reçu d’inscription pour de plus amples

Été 2023

Pour l’été, bénéficiez d’un 25% de rabais sur votre inscription! Les prix affichés sont déjà réduits !

ActivitéJourHorairePrix régulier
12 sem.
Prix 25%Nb. de sem.Âge requisLieu
PilatesLundi17h à 18h105$46$ 7 semaines15 ans et +GML
PilatesLundi18h à 19h105$46$ 7 semaines15 ans et +GML
PilatesMardi17h à 18h105$39$ 6 semaines15 ans et +GML
PilatesMardi18h à 19h105$39$ 6 semaines15 ans et +GML
PilatesMercredi17h à 18h105$46$ 7 semaines15 ans et +GML
PilatesMercredi18h à 19h105$46$ 7 semaines15 ans et +GML

La session débute officiellement le 3 juillet.

Date officielle du premier et du dernier cours:

  • Pour les cours du lundi : 3 juillet au 21 août * congé le 17 juillet
  • Pour les cours du mardi : 4 juillet au 8 août
  • Pour les cours du mercredi : 5 juillet au 23 août * congé le 19 juillet

Veuillez consulter votre reçu d’inscription pour de plus amples informations.

Printemps 2023

Pour l’hiver, bénéficiez d’un 25% de rabais sur votre inscription ! Les prix affichés sont déjà réduits !

ActivitéJourHorairePrix régulier
12 sem.
Prix 25%Nb. de sem.Âge requisLieu
Pilates 50 ans + – SylvieLundi13h30 à 14h30105$45,94$7 sem.50 ans +GML
Pilates 50 ans + – ÈveMardi11h à 12h105$52,50$8 sem.50 ans +GML
Pilates 50 ans + – SylvieMercredi10h à 11h105$45,94$7 sem.50 ans +GML
Pilates 17h – ÈveLundi17h à 18h105$45,94$7 sem.15 ans et plusGML
Pilates 18h – ÈveLundi18h à 19h105$45,94$7 sem.15 ans et plusGML
Pilates 19h – ÈveLundi19h à 20h105$45,94$7 sem.15 ans et plusGML
Pilates 12h- ÈveMardi12h à 13h105$52,50$8 sem.15 ans et plusGML
Pilates avec Karen *NouveautéMardi17h à 18h105$52,50$8 sem.15 ans et plusGML
Pilates avec Karen *NouveautéMardi18h à 19h105$52,50$8 sem.15 ans et plusGML
Pilates 17h -ÈveMercredi17h à 18h105$52,50$8 sem.15 ans et plusGML
Pilates 18h – ÈveMercredi18h à 19h105$52,50$8 sem.15 ans et plusGML

La session débute officiellement le 24 avril.

Date officielle du premier et du dernier cours:

  • Pour les cours du lundi :  24 avril au 12 juin  * congé lundi 22 mai
  • Pour les cours du mardi :  25 avril au 13 juin
  • Pour les cours du mercredi :
    • Pilates jour: 26 avril au 14 juin * congé mercredi 24 mai
    • Pilates soir: 26 avril au 14 juin

Veuillez consulter votre reçu d’inscription pour de plus amples informations.

Hiver 2023

Pour l’hiver, bénéficiez d’un 25% de rabais sur votre inscription ! Les prix affichés sont déjà réduits !

Pilates 50 ans + – SylvieLundi13h30 à  14h3078,75$12 semaines50 ans +GML
Pilates 50 ans + – ÈveMardi12h à 13h78,75$ 12 semaines50 ans +GML
Pilates 50 ans + – SylvieMercredi10h à 11h78,75$ 12 semaines50 ans +GML
PilatesLundi17h à 18h78,75$ 12 semaines15 ans et plusGML
PilatesLundi18h à 19h78,75$ 12 semaines15 ans et plusGML
PilatesLundi19h à 20h78,75$ 12 semaines15 ans et plusGML
Pilates –Mardi12h à 13h78,75$ 12 semaines15 ans et plus GML
Pilates avec Karen *NouveautéMardi17h à 18h45,95$7 semaines15 ans et plusGML
Pilates avec Karen *NouveautéMardi18h à 9h45,95$7 semaines15 ans et plusGML
PilatesMercredi17h à 18h78,75$ 12 semaines15 ans et plusGML
PilatesMercredi18h à 19h78,75$ 12 semaines15 ans et plusGML

La session débute officiellement le 16 janvier.

Date officielle du premier et du dernier cours:

  • Pour les cours du lundi :
    • Pilates jour: 16 janvier au 3 avril *Congé 27 février (Relâche) et 10 avril (Pâques)
    • Pilates soir: 16 janvier au 3 avril
  • Pour les cours du mardi : 17 janvier au 4 avril
  • Pour les cours du mercredi :
    • Pilates jour: 18 janvier au 12 avril. *Congé le 1er mars (Relâcjhe)
    • Pilates soir: 18 janvier au 5 avril

Veuillez consulter votre reçu d’inscription pour de plus amples informations.

Automne 2022

Pour l’automne, bénéficiez d’un 25% de rabais sur votre inscription! Les prix affichés sont déjà réduits !

Pilates – ÈveMardi12h à 13h78,75$ 12 semaines50 ans +GML
Pilates – SylvieMercredi10h à 11h78,75$ 12 semaines50 ans +GML
PilatesLundi17h à 18h78,75$ 12 semaines15 ans et plusGML
PilatesLundi18h à 19h78,75$ 12 semaines15 ans et plusGML
PilatesLundi19h à 20h78,75$ 12 semaines15 ans et plusGML
PilatesMardi12h à 13h78,75$ 12 semaines15 ans et plusGML
PilatesMercredi17h à 18h78,75$ 12 semaines15 ans et plusGML
PilatesMercredi18h à 19h78,75$ 12 semaines15 ans et plusGML

Date officielle du premier et du dernier cours:

  • Pour les cours du lundi: 12 septembre au 5 décembre. *congé le 10 octobre
  • Pour les cours du mardi: 13 septembre au 29 novembre
  • Pour les cours du mercredi: 14 septembre au 30 novembre
  • Pour le cours de mercredi – avec Sylvie: 14 septembre au 7 décembre. *Congé le 12 octobre

Veuillez consulter votre reçu d’inscription pour de plus amples informations.

Été 2022

Pilates – 50 ans +

 

via zoom

Mardi11h à 12h61$  7 semaines  50 ans + ZOOM
PilatesLundi17h à 18h62$ 7 semaines  15 ans +  GML
PilatesLundi18h à 19h62$ 7 semaines15 ans +  GML
PilatesMercredi18h à 19h62$7 semaines  15 ans +  GML

La session débute officiellement le 4 juillet 2022

Date officielle du premier et du dernier cours:

  • Pour les cours du lundi: 04 juillet au 22 août. *Pas de cours le 18 juillet
  • Pour les cours du mercredi: 06 juillet au 24 août. *Pas de cours le 20 juillet

Cours via zoom

  • Pour les cours du mardi: 05 juillet au 22 août. * Pas de cours le 19 juillet

Veuillez consulter votre reçu d’inscription pour de plus amples informations.

Pour les cours de Pilates 50 ans + avec Sylvie, le cours est remplacé par un trois en un: Tonus-Essentrics-Pilates!

Tonus-Essentrics-PilatesMercredi10h30 à 11h3070$8 semainesÀ partir de 15 ansParc Lafond

La session débute officiellement le 4 juillet 2022

Date officielle du premier et du dernier cours: 06 juillet au 24 août.

Veuillez consulter votre reçu d’inscription pour de plus amples informations.

Printemps 2022

Pilates – ÈveMardi11h à 12h62$ 7 semaines50 ans +GML
Pilates – SylvieMercredi10h à 11h44$5 semaines50 ans +GML
PilatesLundi17h à 18h44$5 semaines15 ans et plusGML
PilatesLundi18h à 19h44$5 semaines15 ans et plusGML
PilatesLundi19h à 20h44$5 semaines15 ans et plusGML
PilatesMardi12h à 13h62$7 semaines15 ans et plusGML
PilatesMercredi17h à 18h62$7 semaines15 ans et plusGML
PilatesMercredi18h à 19h62$7 semaines15 ans et plusGML

Date officielle du premier et du dernier cours:

  • Pour les cours du lundi: 9 mai au 13 juin * Pas de cours le 23 mai
  • Pour les cours du mardi: 3 mai au 14 juin
  • Pour les cours du mercredi:
    • Jour: 11 mai au 15 juin * Pas de cours le 25 mai
    • Soir: 4 mai au 15 juin

Veuillez consulter votre reçu d’inscription pour de plus amples informations.

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