Tonus et raffermissement

MISE À JOUR COVID

 ZONE VERTE

  • Réduction à 1 m de la distanciation entre personne/bulle.
  • Possibilités d’ouvrir les vestiaires et installations sanitaires dans le respect de la distanciation physique (1 m)

 

Cours ouverts à tous (débutants et intermédiaires).

Ce cours conçu pour les aînés (mais le cours peut également être pris par un adulte) vise à tonifier en douceur les muscles des bras, épaules, pectoraux, cuisses, fesses et abdominaux.

Ces enchaînements de mouvements simples et faciles à exécuter se font au son d’une musique entraînante dans le respect des capacités physiques de chacun. Le cours se termine par une période d’étirements afin de travailler la souplesse.

Cours à la carte disponible au coût de 10$/pers.

GML : Centre Gabrielle-et-Marcel-Lapalme, 5350, rue Lafond
CED : Centre Étienne-Desmarteau, 3430, rue Bellechasse
CJE : Pavillon des sports et des arts du Collège Jean-Eudes, angle de la 15e avenue et de la rue Bellechasse

 

Automne 2021

 

Tonus et raffermissement Mercredi 12h à 13h 85$ 12 semaines 50 ans et + GML
Tonus et raffermissement Vendredi 12h à 13h 85$ 12 semaines 50 ans et + GML Offert à la carte

La session débute officiellement le 13 septembre 2021.

Date officielle du premier et du dernier cours:

  • Pour les cours du mercredi: 15 septembre au 8 décembre * Pas de cours le 13 octobre
  • Pour les cours du vendredi: 17 septembre au 10 décembre * Pas de cours le 15 octobre

Veuillez consulter votre reçu d’inscription pour de plus amples informations.

 

Été 2021

 

Tonus et raffermissement Vendredi 12h30 à 13h30 35$ 8 semaines 50 ans et + PLANCHER DE DANSE

La session débute officiellement le 28 juin 2021.

Date officielle du premier et du dernier cours:

  • Pour les cours du vendredi: 9 juillet au 27 aout

Veuillez consulter votre reçu d’inscription pour de plus amples informations.

 

Printemps 2021

 

Tonus et raffermissement Mercredi 12h à 13h 60$ 8 semaines 50 ans et + GML

Tonus et raffermissement

COURS ANNULÉ POUR LA SESSION

Vendredi 12h à 13h 60$ 8 semaines 50 ans et + GML

La session débute officiellement le 26 avril 2021.

Date officielle du premier et du dernier cours:

  • Pour les cours du mercredi: 28 avril au 23 juin *congé 26 mai
  • Pour les cours du vendredi: 30 avril au 25 juin *congé 28 mai

Veuillez consulter votre reçu d’inscription pour de plus amples informations.

 

Hiver 2021

 

Tonus et raffermissement Mercredi 12h à 13h 85$ 12 semaines 50 ans et + GML
Tonus et raffermissement Vendredi 12h à 13h 85$ 12 semaines 50 ans et + GML

La session débute officiellement le 25 janvier 2021.

Date officielle du premier et du dernier cours:

  • Pour les cours du mercredi: 27 janvier au 14 avril
  • Pour les cours du vendredi: 29 janvier au 16 avril

Veuillez consulter votre reçu d’inscription pour de plus amples informations.

 

Automne 2020

 

Tonus et raffermissement Mercredi 12h à 13h 85$ 12 semaines 50 ans et + GML
Tonus et raffermissement Vendredi 12h à 13h 85$ 12 semaines 50 ans et + GML

La session débute officiellement le 14 septembre 2020.

Date officielle du premier et du dernier cours:

  • Pour les cours du mercredi: 16 septembre au 2 décembre
  • Pour les cours du vendredi: 18 septembre au 4 décembre

Veuillez consulter votre reçu d’inscription pour de plus amples informations.

 

 

 

 

 

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