Tonus et raffermissement

MISE À JOUR COVID
La session d’hiver 2021 se fera de façon virtuelle. Toute comme pour l’automne, un lien zoom vous sera acheminé pour suivre votre cours. Nous restons toutefois à l’affût des nouvelles mesures et vous informerons si nous reprenons les cours en présentiel.

Pour consulter les mesures sanitaires appliquées pour ce cours, cliquez ici.

Ce cours conçu pour les aînés (mais le cours peut également être pris par un adulte) vise à tonifier en douceur les muscles des bras, épaules, pectoraux, cuisses, fesses et abdominaux.

Ces enchaînements de mouvements simples et faciles à exécuter se font au son d’une musique entraînante dans le respect des capacités physiques de chacun. Le cours se termine par une période d’étirements afin de travailler la souplesse.

Cours à la carte disponible au coût de 10$/pers.

GML : Centre Gabrielle-et-Marcel-Lapalme, 5350, rue Lafond
CED : Centre Étienne-Desmarteau, 3430, rue Bellechasse
CJE : Pavillon des sports et des arts du Collège Jean-Eudes, angle de la 15e avenue et de la rue Bellechasse

 

Printemps 2021

 

Tonus et raffermissement Mercredi 12h à 13h 60$ 8 semaines 50 ans et + GML
Tonus et raffermissement Vendredi 12h à 13h 60$ 8 semaines 50 ans et + GML

La session débute officiellement le 26 avril 2021.

Date officielle du premier et du dernier cours:

  • Pour les cours du mercredi: 28 avril au 23 juin *congé 26 mai
  • Pour les cours du vendredi: 30 avril au 25 juin *congé 28 mai

Veuillez consulter votre reçu d’inscription pour de plus amples informations.

 

Hiver 2021

 

Tonus et raffermissement Mercredi 12h à 13h 85$ 12 semaines 50 ans et + GML
Tonus et raffermissement Vendredi 12h à 13h 85$ 12 semaines 50 ans et + GML

La session débute officiellement le 25 janvier 2021.

Date officielle du premier et du dernier cours:

  • Pour les cours du mercredi: 27 janvier au 14 avril
  • Pour les cours du vendredi: 29 janvier au 16 avril

Veuillez consulter votre reçu d’inscription pour de plus amples informations.

 

Automne 2020

 

Tonus et raffermissement Mercredi 12h à 13h 85$ 12 semaines 50 ans et + GML
Tonus et raffermissement Vendredi 12h à 13h 85$ 12 semaines 50 ans et + GML

La session débute officiellement le 14 septembre 2020.

Date officielle du premier et du dernier cours:

  • Pour les cours du mercredi: 16 septembre au 2 décembre
  • Pour les cours du vendredi: 18 septembre au 4 décembre

Veuillez consulter votre reçu d’inscription pour de plus amples informations.

 

Printemps 2020

Tonus et raffermissement Mercredi 12h à 13h 65$ 9 semaines 50 ans et + GML
Tonus et raffermissement Vendredi 12h à 13h 65$ 9 semaines 50 ans et + GML

La session débute officiellement le 18 avril 2020.

Date officielle du premier et du dernier cours:

  • Pour les cours du mercredi: 22 avril au 17 juin
  • Pour les cours du vendredi: 24 avril au 19 juin

Veuillez consulter votre reçu d’inscription pour de plus amples informations.

 

 

 

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