Tonus et raffermissement

Cours ouverts à tous (débutants et intermédiaires).

Ce cours conçu pour les aînés (mais le cours peut également être pris par un adulte) vise à tonifier en douceur les muscles des bras, épaules, pectoraux, cuisses, fesses et abdominaux.

Ces enchaînements de mouvements simples et faciles à exécuter se font au son d’une musique entraînante dans le respect des capacités physiques de chacun. Le cours se termine par une période d’étirements afin de travailler la souplesse.

Cours à la carte disponible au coût de 10$/pers.

GML : Centre Gabrielle-et-Marcel-Lapalme, 5350, rue Lafond
CED : Centre Étienne-Desmarteau, 3430, rue Bellechasse
CJE : Pavillon des sports et des arts du Collège Jean-Eudes, angle de la 15e avenue et de la rue Bellechasse

Cours à la carte :

  • Cours de 85$ et moins: 10$/pers.
  • Cours de 86$ et moins: 15$/pers.

 

Hiver 2023

Pour l’hiver, bénéficiez d’un 25% de rabais sur votre inscription ! Les prix affichés sont déjà réduits !

Tonus et raffermissement Mercredi 12h à 13h 63,75$ 12 semaines 50 ans et + GML
Tonus et raffermissement Vendredi 12h à 13h 63,75$ 12 semaines 50 ans et + GML

La session débute officiellement le 16 janvier

Date officielle du premier et du dernier cours:

  • Pour les cours du mercredi : 18 janvier au 12 avril * congé 1er mars (Relâche scolaire)
  • Pour les cours du vendredi : 20 janvier au 21 avril * congé 3 mars (Relâche scolaire) et 7 avril (Pâques)

Veuillez consulter votre reçu d’inscription pour de plus amples informations.

 

Automne 2022

Pour l’automne, bénéficiez d’un 25% de rabais sur votre inscription! Les prix affichés sont déjà réduits !

Tonus et raffermissement Mercredi 12h à 13h 63,75$ 12 semaines 50 ans et + GML
Tonus et raffermissement Vendredi 12h à 13h 63,75$ 12 semaines 50 ans et + GML

Date officielle du premier et du dernier cours:

  • Pour les cours du mercredi: 14 septembre au 7 décembre. * Pas de cours le12 octobre
  • Pour les cours du vendredi: 16 septembre  au 9 décembre. * Pas de cours le 14 octobre

Veuillez consulter votre reçu d’inscription pour de plus amples informations.

Été 2022

👉Ce cours ne se donne pas à l’été. Restez à l’affût de notre programmation d’automne pour son retour. Nous vous offrons toutefois un trois en un: Tonus-Essentrics-Pilates.

Tonus-Essentrics-Pilates Mercredi 10h30 à 11h30 52.50$ 6 semaines À partir de 15 ans Parc Lafond

La session débute officiellement le 4 juillet 2022

Date officielle du premier et du dernier cours: 06 juillet au 10 août.

**RDV au terrain de pétanque parc Lafond**

EN CAS DE PLUIE AU PLANCHER DE DANSE

IMPORTANT : Apportez votre tapis

Professeure: Sylvie

Veuillez consulter votre reçu d’inscription pour de plus amples informations.

 

Printemps 2022

 

Tonus et raffermissement Mercredi 12h à 13h 36$ 5 semaines 50 ans et + GML
Tonus et raffermissement Vendredi 12h à 13h 43$ 6 semaines 50 ans et + GML

Date officielle du premier et du dernier cours:

  • Pour les cours du mercredi: 11 mai au 15 juin. *Pas de cours le 25 mai
  • Pour les cours du vendredi: 06 mai au 17 juin. *Pas de cours le 27 mai

Veuillez consulter votre reçu d’inscription pour de plus amples informations.

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