Évènements

Le 3 Mai dans les cuisines du SLAB, accompagné(e) de notre spécialiste Reveena, venez confectionner des recettes typiques indiennes. Cerise sur le gâteau, vous pourrez ensuite déguster vos confections, tout cela dans une ambiance conviviale et décontractée. Pas une minute à perdre, les places sont limitées. À noter que l’accès à tous nos ateliers gratuits […]

Cet atelier servira à apprendre les bases de la boxe incluant le jab, le coup droit et le crochet. L'objectif de notre rencontre sera de pratiquer ces trois techniques en équipe de deux et individuellement. Le cours commencera avec un petit échauffement dynamique et des étirements statiques.  À noter que l’accès à tous nos ateliers gratuits demande maintenant un frais d’adhésion de […]

Cet atelier vous permettra d’apprendre les bases de la boxe thaï incluant le jab, le coup droit, le crochet, les coups de coudes, de genoux et les coups de pieds.   L'objectif de notre rencontre sera de pratiquer ces six techniques en équipe de deux et individuellement.  Le cours commencera avec un petit échauffement dynamique et […]

Après un échauffement et des salutations au soleil, nous tiendrons différentes postures et nous ferons quelques exercices dynamiques. Nous explorerons également des techniques de respiration, de méditation et de relaxation. Nous éveillerons notre énergie, tout en travaillant le renforcement musculaire et la flexibilité, en douceur. La pratique a également des bienfaits au niveau du système nerveux […]

Le yoga du visage est une approche comprenant un mélange d'exercices, de massages, d'acupression et de méditation pour le visage, le dos et les cervicales. Mise à part ses bienfaits esthétiques, le yoga du visage est très bénéfique pour la santé du système nerveux, stimule une meilleure circulation sanguine et lymphatique. La peau deviendra plus belle et […]

Comment raconter une histoire sans dire un mot ? Comment transmettre une émotion sans parole ? Laissez votre imagination vous guider et votre corps parler. Nicolas, un mime professionnel, vous partagera sa passion lors de cet atelier !  Avec lui, vous apprendrez à raconter des histoires en sculptant l'air avec vos mains pour rendre visible l'invisible. Vous découvrirez le […]

Cet atelier servira à apprendre les bases de la boxe incluant le jab, le coup droit et le crochet. L'objectif de notre rencontre sera de pratiquer ces trois techniques en équipe de deux et individuellement. Le cours commencera avec un petit échauffement dynamique et des étirements statiques.  À noter que l’accès à tous nos ateliers gratuits demande maintenant un frais […]

Cet atelier vous permettra d’apprendre les bases de la boxe thaï incluant le jab, le coup droit, le crochet, les coups de coudes, de genoux et les coups de pieds. L'objectif de notre rencontre sera de pratiquer ces six techniques en équipe de deux et individuellement. Le cours commencera avec un petit échauffement dynamique et des étirements […]

Le HIIT est un mode d’entraînement fractionné qui vise un renforcement de la condition physique par de brèves séances (de 15 à 30 minutes) d’exercices cardio. Une séance d’entraînement est composée de très courtes périodes d’effort intense alternées de périodes de récupération.  Les temps froids ont tendance à limiter nos déplacements, et à décourager les sportifs de s’exercer […]

C’est atelier est une mise en forme qui se fait dans la lenteur et la présence, dans une atmosphère ludique et relaxante. Différents objets seront utilisés pour la détente, le relâchement musculaire (balles, baguettes, mousse, etc.). On prend le temps de s’observer en mouvement pour mieux comprendre le fonctionnement de son corps et développer sa conscience […]

Prenez soin de votre santé, tout en bougeant dans une position sécuritaire. Atelier très adapté également pour toutes personnes ayant des difficultés a se tenir debout et ayant de la difficulté a se coucher au sol. Cette séance énergisante vous permettra de renouer avec le plaisir de bouger. Cours de mise en forme amusant et dynamique […]

Qui n’a jamais été excité de recevoir la lettre d’un proche dans sa boite aux lettres.  Qui n’a jamais souhaité se confier par écrit à quelqu’un qui l’aime.  Cet atelier consistera à écrire des lettres adressées à un être cher qu'on envoie ou qu'on n'envoie pas...  Que ce soit une lettre à une amie, une lettre adressée à soi, […]

Après un échauffement et des salutations au soleil, nous tiendrons différentes postures et nous ferons quelques exercices dynamiques. Nous explorerons également des techniques de respiration, de méditation et de relaxation. Nous éveillerons notre énergie, tout en travaillant le renforcement musculaire et la flexibilité, en douceur. La pratique a également des bienfaits au niveau du système nerveux […]

Ce sera pour votre enfant une occasion de bouger à sa manière et de se mettre au défi! Par des jeux de mouvement, les participant.e.s découvrent de nouvelles façons de bouger et de dépenser de l’énergie. Aucune expérience en danse n’est requise, simplement l’envie de partager un moment dans le plaisir, l’ouverture et le mouvement. […]

Ce sera pour vous une occasion de bouger à votre manière et de vous mettre au défi! Par des jeux de mouvement, vous découvrirez de nouvelles façons de bouger et de dépenser de l’énergie. Aucune expérience en danse n’est requise, simplement l’envie de partager un moment dans le plaisir, l’ouverture et le mouvement. Cet atelier […]

Le yoga du visage est une approche comprenant un mélange d'exercices, de massages, d'acupression et de méditation pour le visage, le dos et les cervicales. Mise à part ses bienfaits esthétiques, le yoga du visage est très bénéfique pour la santé du système nerveux, stimule une meilleure circulation sanguine et lymphatique. La peau deviendra plus belle et […]

Le Tai Ji Quan (ou Tai Chi Chuan) est un art martial interne traditionnel chinois caractérisé par des mouvements lents, fluides et harmonieux, avec une approche axée sur la santé et le mieux-être. Le travail interne est privilégié afin de « cultiver l'énergie vitale (Qi) » grâce à des exercices à la gestuelle simple mais […]

La danse en ligne est une danse sociale qui se pratique en groupe, l’un derrière l’autre, l’un à côté de l’autre ou sur deux lignes qui se font face. Elle peut se danser autant sur de la musique country que sur de la musique latine ou rock. Cette pratique aide à la coordination des mouvements. Dans un […]

Le HIIT est un mode d’entraînement fractionné qui vise un renforcement de la condition physique par de brèves séances (de 15 à 30 minutes) d’exercices cardio. Une séance d’entraînement est composée de très courtes périodes d’effort intense alternées de périodes de récupération.  Les temps froids ont tendance à limiter nos déplacements, et à décourager les sportifs de s’exercer […]

Nous vous proposons un atelier pratique pour fabriquer vos propres lingettes démaquillantes lavables ou votre chouchou à partir de chutes de tissus !   Nous vous fournirons les matières premières et notre couturière expérimentée Élise vous guidera dans la réalisation de votre premier projet couture !  À noter que l’accès à tous nos ateliers gratuits demande maintenant […]

Cours de mise en forme amusant et dynamique visant à tonifier et raffermir les muscles, renforcer les os et assouplir les articulations par des exercices exécutés sur une chaises. Nous utiliserons aussi des petits poids, des élastiques et des petits ballons, les étirements se feront aussi à la chaise.  Tous ces mouvements simples s'exécutent au son […]

La danse en ligne est une danse sociale qui se pratique en groupe, l’un derrière l’autre, l’un à côté de l’autre ou sur deux lignes qui se font face.  Elle peut se danser autant sur de la musique country que sur de la musique latine ou rock. Cette pratique aide à la coordination des mouvements.  […]