Atelier exercices sur chaise

Prenez soin de votre santé, tout en bougeant dans une position sécuritaire. Atelier très adapté également pour toutes personnes ayant des difficultés a se tenir debout et ayant de la difficulté a se coucher au sol. Cette séance énergisante vous permettra de renouer avec le plaisir de bouger. Cours de mise en forme amusant et dynamique visant à tonifier et raffermir les muscles, renforcer les os et assouplir les articulations par des exercices exécutés sur une chaises. Nous utiliserons aussi des petits poids, des élastiques et des petits ballons, les étirements se feront aussi à la chaise. Tous ces mouvements simples s’exécutent au son d’une musique entraînante dans le respect des capacités de chacun-e des participant-e: plaisir assuré !  (Aucun exercice au sol, chaussures de sport obligatoires) 

À noter que l’accès à tous nos ateliers gratuits demande maintenant un frais d’adhésion de 5 $ pour la session. Inscrivez-vous sur notre site Internet slabrosemont.org ou par téléphone au 514-903-7522 !