Le PIYO est un programme qui combine le Pilates et le yoga. Il s’agit d’un entrainement à intensité élevée, mais à faible impact. Le rythme est plus rapide que dans les cours de yoga et de Pilates usuel afin d’augmenter la résistance, la flexibilité, mais également le cardio. L’entrainement se fait à l’aide du poids du corps en exécutant une série de mouvements en continu.
Améliore l’agilité et la souplesse : « PIYO s’inspire d’éléments du Pilates et du yoga ; par conséquent, vous deviendrez certainement plus souple à chaque cours. »
Améliore la posture : « L’accent est mis sur la forme tout au long du cours, en particulier sur la force et la stabilité du tronc, ce qui a un impact direct sur la posture.
Cours à la carte : 15$/pers.
HIVER 2026
| Activité | Jour | Horaire | Prix | Session | Âge requis | Lieu |
|---|---|---|---|---|---|---|
| PIYO | Vendredi | 14h15 à 15h15 | 96.25$ | 11 sem. | 15 ans + | GML – Exercice |
La session débute officiellement la semaine du 12 janvier
Date officielle du premier cours et du dernier cours : 16 janvier au 27 mars
Veuillez consulter votre reçu d’inscription pour de plus amples informations
Automne 2025
| Activité | Jour | Horaire | Prix | Session | Âge requis | Lieu |
|---|---|---|---|---|---|---|
| PIYO | Vendredi | 14h15 à 15h15 | 105$ | 12 sem. | 15 ans + | GML – Exercice |
La session débute officiellement la semaine du 8 septembre
Date officielle du premier et dernier cours:
- Pour les cours du vendredi : 12 septembre et 28 novembre
Veuillez consulter votre reçu d’inscription pour de plus amples informations
Été 2025
Le cours de Piyo du remplace dorénavant le cours d’étirement et mobilisation qui s’offrait à la même plage horaire.
| Activité | Jour | Horaire | Prix | Session | Âge requis | Lieu |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Piyo | Mercredi | 18h à 19h | 70$ | 8 sem. | 18 ans + | GML – Danse Ouest |
La session débute officiellement la semaine du 30 juin
Date officielle du premier et dernier cours:
- Pour les cours du vendredi : 2 juillet au 20 août
Veuillez consulter votre reçu d’inscription pour de plus amples informations
Automne 2025
| Activité | Jour | Horaire | Prix | Session | Âge requis | Lieu |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Piyo | Vendredi | 14h15 à 15h15 | 105$ | 12 sem. | 18 ans + | GML – Exercice |
La session débute officiellement la semaine du 08 septembre
Date officielle du premier et dernier cours:
- Pour les cours du vendredi : 12 septembre au 28 novembre
Veuillez consulter votre reçu d’inscription pour de plus amples informations
Printemps 2025
Pour la session de printemps 2025, nous avons apporté des changements à notre programmation. Le cours de Piyo du remplace dorénavant le cours d’étirement et mobilisation qui s’offrait à la même plage horaire.
| Activité | Jour | Horaire | Prix | Session | Âge requis | Lieu |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Piyo | Vendredi | 14h à 15h | 70$ | 8 sem. | 18 ans + | GML – Exercice |
La session débute officiellement la semaine du 22 avril
Date officielle du premier et dernier cours:
- Pour les cours du vendredi : 25 avril au 13 juin
Veuillez consulter votre reçu d’inscription pour de plus amples informations
Hiver 2019
| Piyo* Nouveauté | Jeudi | 19h à 20h | 105$ | 12 semaines | À partir de 15 ans | GML |
La session débute officiellement le samedi 12 janvier 2019. Tous les cours débutent donc dans la semaine suivant le 12 janvier. Veuillez lire attentivement votre reçu d’inscription; toutes les informations importantes s’y trouvent.
Automne 2018
| Piyo* Nouveauté | Jeudi | 19h à 20h | 105$ | 12 semaines | À partir de 15 ans | GML |
Le début de la session d’automne est le 20 septembre. Veuillez bien lire votre reçu d’inscription.
Cours disponible à la carte: 15$/pers.