par Marie-Ève Brunet-Bélanger | Juil 18, 2024
Cours ouverts à tous (débutants et intermédiaires). La méthode Tabata, c’est 20 secondes d’exercice intensif suivies de 10 secondes de récupération, à répéter 8 fois pour un entraînement total de 4 minutes. Dans cet article, vous pouvez voir les bienfaits de...
par Marie-Ève Brunet-Bélanger | Juil 18, 2024
Les cours du mercredi sont offerts en partenariat avec le Tai Chi Club qui offre un enseignement traditionnel de la forme Yang depuis 1996. Bénéficiant d’un enseignement spécial d’une durée minimale de 5 ans, leurs professeurs sont certifiés et dédiés à l’art du Tai...
par Marie-Ève Brunet-Bélanger | Juil 18, 2024
Cours ouverts à tous (débutants et intermédiaires). Ce cours conçu pour les aînés (mais le cours peut également être pris par un adulte) vise à tonifier en douceur les muscles des bras, épaules, pectoraux, cuisses, fesses et abdominaux. Ces enchaînements de mouvements...
par Marie-Ève Brunet-Bélanger | Juil 18, 2024
Vous voulez apprendre les bases du tricot ou encore vous perfectionner ? Ce cours est pour vous. Vous y apprendrez la maille endroit, la maille envers, leurs symboles et plus encore, le tout pour terminer la session avec un projet adapté à vos habiletés. Évolution et...
par Marie-Ève Brunet-Bélanger | Juil 18, 2024
Activité pour les adultes ayant déjà une base solide en volleyball. Il s’agit d’un trois heures de pratique sous forme de match. Les techniques ne sont pas enseignées. C’est une bonne activité pour les joueurs souhaitant maintenir leur niveau de jeu....
