Un atelier qui permet d’apprendre à gérer le stress et à développer la conscience corporelle grâce à des techniques de respiration et d’automassage. Cette respiration permet de relâcher les tensions musculaires liées au stress, en particulier au niveau du diaphragme et de la cage thoracique.
Vous découvrirez ce qu’implique une bonne respiration et pourquoi elle est essentielle pour la santé. Ce cours proposera différentes techniques pour prendre soin de vous et vous revitaliser.
Hiver 2027
| Activité | Jour | Horaire | Prix | Durée | Âge requis | Lieu |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Respiration et automassage | Mercredi | 10h30 à 11h30 | 106,50$ | 12 sem. | 15 ans + | GML Salle Poly |
La session débute officiellement la semaine du 11 janvier
Date officielle du premier et du dernier cours:
- Mercredi: 13 janvier au 14 avril *congé 10 et 17 février
Veuillez consulter votre reçu d’inscription pour de plus amples renseignements.