HIIT – Entraînement par intervalles

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MISE À JOUR COVID

 ZONE VERTE

  • Réduction à 1 m de la distanciation entre personne/bulle.
  • Possibilités d’ouvrir les vestiaires et installations sanitaires dans le respect de la distanciation physique (1 m)

L’entraînement fractionné de haute intensité (HIIT – High Intensity Interval Training) est un mode d’entraînement fractionné qui vise un renforcement de la condition physique par de brèves séances (de 15 à 30 minutes) d’exercices cardio. Une séance d’entraînement est composée de très courtes périodes d’effort intense alternées de périodes de récupération.

Cours à la carte: 15$/pers.

GML : Centre Gabrielle-et-Marcel-Lapalme, 5350, rue Lafond
CED : Centre Étienne-Desmartau, 3430, rue Bellechasse
CJE : Pavillon des sports et des arts du Collège Jean-Eudes, angle de la 15e avenue et de la rue Bellechasse

 

Automne 2021

 

HIIT – Entraînement par intervalles Lundi 18h à 19h30 105$ 12 semaines À partir de 15 ans CJE Offert à la carte

La session débute officiellement le 13 septembre 2021

Date du premier et du dernier cours: 13 septembre au 6 décembre *férié le 11 octobre

Veuillez lire attentivement votre reçu d’inscription; toutes les informations importantes s’y trouvent.

 

 

Été 2021

Le cours ne se donne pas à l’été. Restez à l’affût de notre programmation d’automne. Celle-ci sera accessible au courant du mois d’août.

 

 

Printemps 2021

 

HIIT – Entraînement par intervalles

COURS ANNULÉ POUR LA SESSION

Lundi 18h à 19h30 70$ 8 semaines À partir de 15 ans VIRTUEL

La session débute officiellement le 26 avril 2021

Date du premier et du dernier cours: 26 avril au 21 juin *férié le 24 mai

Veuillez lire attentivement votre reçu d’inscription; toutes les informations importantes s’y trouvent.

 

Hiver 2021

 

HIIT – Entraînement par intervalles Lundi 18h à 19h30 105$ 12 semaines À partir de 15 ans VIRTUEL

La session débute officiellement le 25 janvier 2021

Date du premier et du dernier cours: 25 janvier au 19 avril *congé le 5 avril

Veuillez lire attentivement votre reçu d’inscription; toutes les informations importantes s’y trouvent.

 

Automne 2020

 

HIIT – Entraînement par intervalles Lundi 18h à 19h30 105$ 12 semaines À partir de 15 ans GML

La session débute officiellement le 14 septembre 2020

Date du premier et du dernier cours: 14 septembre au 7 décembre *congé le 12 octobre

Veuillez lire attentivement votre reçu d’inscription; toutes les informations importantes s’y trouvent.

 

Printemps 2020

HIIT – Entraînement par intervalles Lundi 18h à 19h30 65$ 7 semaines À partir de 15 ans GML

La session débute officiellement le 18 avril 2020

Date du premier et du dernier cours: 20 avril au 8 juin *congé le 18 mai

Veuillez lire attentivement votre reçu d’inscription; toutes les informations importantes s’y trouvent.

 

 

 

 

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