L’entraînement fractionné de haute intensité (HIIT – High Intensity Interval Training) est un mode d’entraînement fractionné qui vise un renforcement de la condition physique par de brèves séances (de 15 à 30 minutes) d’exercices cardio. Une séance d’entraînement est composée de très courtes périodes d’effort intense alternées de périodes de récupération.
Cours à la carte: 15$/pers.
- GML : Centre Gabrielle-et-Marcel-Lapalme, 5350, rue Lafond
- CED : Centre Étienne-Desmartau, 3430, rue Bellechasse
- CJE : Pavillon des sports et des arts du Collège Jean-Eudes, angle de la 15e avenue et de la rue Bellechasse
Été 2022
👉Ce cours ne se donne pas à l’été. Restez à l’affût de notre programmation d’automne pour son retour.
Printemps 2022
| HIIT – Entraînement par intervalles | Lundi | 18h à 19h30 | 44$ | 5 semaines | À partir de 15 ans | CJE |
Date du premier et du dernier cours: 09 mai au 13 juin. *Pas de cours le 23 mai
Veuillez lire attentivement votre reçu d’inscription; toutes les informations importantes s’y trouvent.
Hiver 2022
| HIIT – Entraînement par intervalles | Lundi | 18h à 19h30 | 105$ | 12 semaines | À partir de 15 ans | CJE |
La session débute officiellement le 31 janvier 2022 en virtuel. Date du premier et du dernier cours: 31 janvier au 25 avril * Pas de cours le 18 Avril Veuillez lire attentivement votre reçu d’inscription; toutes les informations importantes s’y trouvent.
Automne 2021
| HIIT – Entraînement par intervalles | Lundi | 18h à 19h30 | 105$ | 12 semaines | À partir de 15 ans | CJE | Offert à la carte |
La session débute officiellement le 13 septembre 2021 Date du premier et du dernier cours: 13 septembre au 6 décembre *férié le 11 octobre Veuillez lire attentivement votre reçu d’inscription; toutes les informations importantes s’y trouvent.
Été 2021
Le cours ne se donne pas à l’été. Restez à l’affût de notre programmation d’automne. Celle-ci sera accessible au courant du mois d’août.
Printemps 2021
| HIIT – Entraînement par intervalles COURS ANNULÉ POUR LA SESSION | Lundi | 18h à 19h30 | 70$ | 8 semaines | À partir de 15 ans | VIRTUEL |
La session débute officiellement le 26 avril 2021 Date du premier et du dernier cours: 26 avril au 21 juin *férié le 24 mai Veuillez lire attentivement votre reçu d’inscription; toutes les informations importantes s’y trouvent.
Hiver 2021
| HIIT – Entraînement par intervalles | Lundi | 18h à 19h30 | 105$ | 12 semaines | À partir de 15 ans | VIRTUEL |
La session débute officiellement le 25 janvier 2021 Date du premier et du dernier cours: 25 janvier au 19 avril *congé le 5 avril Veuillez lire attentivement votre reçu d’inscription; toutes les informations importantes s’y trouvent.
Automne 2020
| HIIT – Entraînement par intervalles | Lundi | 18h à 19h30 | 105$ | 12 semaines | À partir de 15 ans | GML |
La session débute officiellement le 14 septembre 2020 Date du premier et du dernier cours: 14 septembre au 7 décembre *congé le 12 octobre Veuillez lire attentivement votre reçu d’inscription; toutes les informations importantes s’y trouvent.
Printemps 2020
| HIIT – Entraînement par intervalles | Lundi | 18h à 19h30 | 65$ | 7 semaines | À partir de 15 ans | GML |
La session débute officiellement le 18 avril 2020 Date du premier et du dernier cours: 20 avril au 8 juin *congé le 18 mai Veuillez lire attentivement votre reçu d’inscription; toutes les informations importantes s’y trouvent.