HIIT – Entraînement par intervalles

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MISE À JOUR COVID
La session d’hiver 2021 se fera de façon virtuelle. Toute comme pour l’automne, un lien zoom vous sera acheminé pour suivre votre cours. Nous restons toutefois à l’affût des nouvelles mesures et vous informerons si nous reprenons les cours en présentiel.

Pour consulter les mesures sanitaires appliquées pour ce cours, cliquez ici.

L’entraînement fractionné de haute intensité (HIIT – High Intensity Interval Training) est un mode d’entraînement fractionné qui vise un renforcement de la condition physique par de brèves séances (de 15 à 30 minutes) d’exercices cardio. Une séance d’entraînement est composée de très courtes périodes d’effort intense alternées de périodes de récupération.

Cours à la carte: 15$/pers.

GML : Centre Gabrielle-et-Marcel-Lapalme, 5350, rue Lafond
CED : Centre Étienne-Desmartau, 3430, rue Bellechasse
CJE : Pavillon des sports et des arts du Collège Jean-Eudes, angle de la 15e avenue et de la rue Bellechasse

 

Printemps 2021

 

HIIT – Entraînement par intervalles Lundi 18h à 19h30 70$ 8 semaines À partir de 15 ans VIRTUEL

La session débute officiellement le 26 avril 2021

Date du premier et du dernier cours: 26 avril au 21 juin *férié le 24 mai

Veuillez lire attentivement votre reçu d’inscription; toutes les informations importantes s’y trouvent.

 

Hiver 2021

 

HIIT – Entraînement par intervalles Lundi 18h à 19h30 105$ 12 semaines À partir de 15 ans VIRTUEL

La session débute officiellement le 25 janvier 2021

Date du premier et du dernier cours: 25 janvier au 19 avril *congé le 5 avril

Veuillez lire attentivement votre reçu d’inscription; toutes les informations importantes s’y trouvent.

 

Automne 2020

 

HIIT – Entraînement par intervalles Lundi 18h à 19h30 105$ 12 semaines À partir de 15 ans GML

La session débute officiellement le 14 septembre 2020

Date du premier et du dernier cours: 14 septembre au 7 décembre *congé le 12 octobre

Veuillez lire attentivement votre reçu d’inscription; toutes les informations importantes s’y trouvent.

 

Printemps 2020

HIIT – Entraînement par intervalles Lundi 18h à 19h30 65$ 7 semaines À partir de 15 ans GML

La session débute officiellement le 18 avril 2020

Date du premier et du dernier cours: 20 avril au 8 juin *congé le 18 mai

Veuillez lire attentivement votre reçu d’inscription; toutes les informations importantes s’y trouvent.

 

 

 

 

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