L’entraînement fractionné de haute intensité (HIIT – High Intensity Interval Training) est un mode d’entraînement fractionné qui vise un renforcement de la condition physique par de brèves séances (de 15 à 30 minutes) d’exercices cardio. Une séance d’entraînement est composée de très courtes périodes d’effort intense alternées de périodes de récupération.
Cours à la carte: 15$/pers.
GML : Centre Gabrielle-et-Marcel-Lapalme, 5350, rue Lafond
CED : Centre Étienne-Desmartau, 3430, rue Bellechasse
CJE : Pavillon des sports et des arts du Collège Jean-Eudes, angle de la 15e avenue et de la rue Bellechasse
Hiver 2020
| HIIT – Entraînement par intervalles | Lundi | 18h à 19h30 | 105$ | 12 semaines | À partir de 15 ans | GML |
La session débute officiellement le 11 janvier 2020
Date du premier et du dernier cours: 13 janvier au 30 mars
Veuillez lire attentivement votre reçu d’inscription; toutes les informations importantes s’y trouvent.
Automne 2019
| HIIT – Entraînement par intervalles | Lundi | 18h à 19h30 | 105$ | 12 semaines | À partir de 15 ans | GML |
La session débute officiellement le 14 septembre 2019.
Date du premier et du dernier cours: 16 septembre au 9 décembre *Férié le 14 octobre (il n’y a pas de cours)
Été 2019
Cette activité n’est pas offerte à la session Été 2019. Veuillez surveiller la programmation d’automne, qui devrait apparaître au début du mois d’août!
Bon été!
Printemps 2019
| HIIT – Entraînement par intervalles | Lundi | 18h à 19h30 | 75$ | 8 semaines | À partir de 15 ans | GML |
Le cours débute le lundi 8 avril 2019. Veuillez lire attentivement votre reçu d’inscription; toutes les informations importantes s’y trouvent.
** Pas de cours les lundis 22 avril et 20 mai.