HIIT – Entraînement par intervalles

, ,

L’entraînement fractionné de haute intensité (HIIT – High Intensity Interval Training) est un mode d’entraînement fractionné qui vise un renforcement de la condition physique par de brèves séances (de 15 à 30 minutes) d’exercices cardio. Une séance d’entraînement est composée de très courtes périodes d’effort intense alternées de périodes de récupération.

  • GML : Centre Gabrielle-et-Marcel-Lapalme, 5350, rue Lafond
  • CED : Centre Étienne-Desmartau, 3430, rue Bellechasse
  • CJE : Pavillon des sports et des arts du Collège Jean-Eudes, angle de la 15e avenue et de la rue Bellechasse

Cours à la carte :

  • Cours de 85$ et moins: 10$/pers.
  • Cours de 86$ et moins: 15$/pers.

 

Hiver 2024

Pour l’hiver 2024, nos prix retourne à la normal, il s’agit des prix de 2019, sans augmentation !!

ActivitéJourHorairePrix régulierNb. de sem.Âge requisLieu
HIIT – Entraînement par intervalles
CJE
Lundi18h à 19h30105$ 12 sem.15 ans +CJE

La session débute officiellement le 15 janvier 2024.

  • Date du premier et du dernier cours : 15 janvier au 8 avril *** Congé le 1er avril en raison de Pâques.

Veuillez lire attentivement votre reçu d’inscription; toutes les informations importantes s’y trouvent.

Automne 2023

Pour l’Automne, bénéficiez d’un 25% de rabais sur votre inscription ! Les prix affichés sont déjà réduits !

ActivitéJourHorairePrix régulier
12 sem.
Prix 25%Nb. de sem.Âge requisLieu
HIIT – Entraînement par intervalles
CJE
Lundi18h à 19h30105$ 78,75$ 12 sem.15 ans +CJE

La session débute officiellement le lundi 11 septembre

  • Date du premier et du dernier cours : 11 septembre au 04 décembre * congé 09 octobre

Veuillez lire attentivement votre reçu d’inscription; toutes les informations importantes s’y trouvent.

Été 2023

????Ce cours ne se donne pas à l’été. Restez à l’affût de notre programmation d’automne pour son retour.

Printemps 2023

Pour le printemps, bénéficiez d’un 25% de rabais sur votre inscription ! Les prix affichés sont déjà réduits !

ActivitéJourHorairePrix régulier
12 sem.
Prix 25%Nb. de sem.Âge requisLieu
HIIT – Entraînement par intervalles
CJE
Lundi18h à 19h30105$ 45,94$ 7 sem.15 ans +CJE

La session débute officiellement le 24 avril

  • Date du premier et du dernier cours : 24 avril au 12 juin *congé lundi 22 mai

Veuillez lire attentivement votre reçu d’inscription; toutes les informations importantes s’y trouvent.

Hiver 2023

Pour l’hiver, bénéficiez d’un 25% de rabais sur votre inscription ! Les prix affichés sont déjà réduits !

HIIT – Entraînement par intervalles CJELundi18h à 19h30 78,75$ 12 semainesÀ partir de 15 ansCJE

La session débute officiellement le 16 janvier

Date du premier et du dernier cours : 16 janvier au 3 avril

Veuillez lire attentivement votre reçu d’inscription; toutes les informations importantes s’y trouvent.

Automne 2022

Pour l’automne, bénéficiez d’un 25% de rabais sur votre inscription! Les prix affichés sont déjà réduits !

HIIT – Entraînement par intervalles CJELundi18h à 19h30 78,75$ 12 semainesÀ partir de 15 ansCJE

Date du premier et du dernier cours: 12 septembre au 5 décembre. *Congé le 10 octobre

Veuillez lire attentivement votre reçu d’inscription; toutes les informations importantes s’y trouvent.

Été 2022

????Ce cours ne se donne pas à l’été. Restez à l’affût de notre programmation d’automne pour son retour.

Printemps 2022

HIIT – Entraînement par intervallesLundi18h à 19h30 44$ 5 semainesÀ partir de 15 ansCJE 

Date du premier et du dernier cours: 09 mai au 13 juin. *Pas de cours le 23 mai

Veuillez lire attentivement votre reçu d’inscription; toutes les informations importantes s’y trouvent.

 

← Retour à la programmation adultes