HIIT – Entraînement par intervalles

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L’entraînement fractionné de haute intensité (HIIT – High Intensity Interval Training) est un mode d’entraînement fractionné qui vise un renforcement de la condition physique par de brèves séances (de 15 à 30 minutes) d’exercices cardio. Une séance d’entraînement est composée de très courtes périodes d’effort intense alternées de périodes de récupération.

Cours à la carte: 15$/pers.

GML : Centre Gabrielle-et-Marcel-Lapalme, 5350, rue Lafond
CED : Centre Étienne-Desmartau, 3430, rue Bellechasse
CJE : Pavillon des sports et des arts du Collège Jean-Eudes, angle de la 15e avenue et de la rue Bellechasse

 

Automne 2020

 

HIIT – Entraînement par intervalles Lundi 18h à 19h30 105$ 12 semaines À partir de 15 ans GML

La session débute officiellement le 14 septembre 2020

Date du premier et du dernier cours: 14 septembre au 7 décembre *congé le 12 octobre

Veuillez lire attentivement votre reçu d’inscription; toutes les informations importantes s’y trouvent.

 

Printemps 2020

HIIT – Entraînement par intervalles Lundi 18h à 19h30 65$ 7 semaines À partir de 15 ans GML

La session débute officiellement le 18 avril 2020

Date du premier et du dernier cours: 20 avril au 8 juin *congé le 18 mai

Veuillez lire attentivement votre reçu d’inscription; toutes les informations importantes s’y trouvent.

 

Hiver 2020

HIIT – Entraînement par intervalles Lundi 18h à 19h30 105$ 12 semaines À partir de 15 ans GML

La session débute officiellement le 11 janvier 2020

Date du premier et du dernier cours: 13 janvier au 30 mars

Veuillez lire attentivement votre reçu d’inscription; toutes les informations importantes s’y trouvent.

 

Automne 2019

HIIT – Entraînement par intervalles Lundi 18h à 19h30 105$ 12 semaines À partir de 15 ans GML

La session débute officiellement le 14 septembre 2019.

Date du premier et du dernier cours: 16 septembre au 9 décembre *Férié le 14 octobre (il n’y a pas de cours)

 

 

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