Le cours de Barre Fitness combine le tonus de la danse, la précision du pilates et l’efficacité du renforcement musculaire. Inspiré de l’entraînement des danseurs, il se pratique principalement à la barre et au sol, en utilisant des poids libres légers, bandes élastiques ou petits ballons offrant résistance et charges variables. Les exercices en rythme avec la musique, vous permettent de travailler endurance musculaire, tonus, équilibre et posture.
D’intensité moyenne à élevé, ce cours ne nécessite aucune expérience en danse et reste accessible à tous les adeptes d’exercices dynamiques. Chaque séance cible le haut et le bas du corps, par des mouvements ponctués de répétitions et pulsations, dans une progression adaptée à vos capacités. La partie au sol met l’accent sur le renforcement de la sangle abdominale, avant de conclure avec des étirements en douceur.
Idéal pour développer un corps fort, allongé et harmonieux, le Barre Fitness est aussi un excellent moyen de bouger avec plaisir et dynamisme.
GML : Centre Gabrielle-et-Marcel-Lapalme, 5350, rue Lafond
CED : Centre Étienne-Desmarteau, 3430, rue Bellechasse
CJE : Pavillon des sports et des arts du Collège Jean-Eudes, angle de la 15e avenue et de la rue Bellechasse
Printemps 2026
| Activité | Jour | Horaire | Prix | Session | Âge requis | Lieu |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Barres Fitness | Mercredi | 10h15 à 11h15 | 70$ | 8 sem. | 18 ans + | GML – Exercice |
La session débute officiellement la semaine du 20 avril
Date officielle du premier et dernier cours: 22 avril au 10 juin
Veuillez consulter votre reçu d’inscription pour de plus amples informations
Hiver 2026
| Activité | Jour | Horaire | Prix | Session | Âge requis | Lieu |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Barres Fitness | Mercredi | 9h30 à 10h30 | 105$ | 12 sem. | 18 ans + | GML – Exercice |
La session débute officiellement la semaine du 12 janvier
Date officielle du premier et dernier cours: 14 janvier au 1er avril
Veuillez consulter votre reçu d’inscription pour de plus amples informations
Automne 2025
| Activité | Jour | Horaire | Prix | Session | Âge requis | Lieu |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Barres fitness | Mercredi | 11h15 à 12h15 | 105$ | 12 sem. | 15 ans + | GML Salle d’Exercice |
La session débute officiellement la semaine du 08 septembre
Date officielle du premier et du dernier cours : 10 septembre au 26 novembre
Veuillez consulter votre reçu d’inscription pour de plus amples informations