Aérobie

Tous nos cours d’aérobie sont ouverts à tous (débutants et intermédiaires).

Aérobie abdos mise en forme: Cours destiné a renforcer vos abdos, cuisses et fessiers pour être au top de votre silhouette tout en prenant soin de la santé de votre dos. Un niveau cardio intense n’est cependant pas requis pour s’inscrire à ce cours.

Aérobie Tonus-Muscu: Cours axé sur le tonus global du corps. Travail avec des poids, des barres et la charge de notre corps. Inclut une période d’échauffement et d’étirements.

Aérobie tonus CJE: Cours axé sur le tonus des jambes et des abdos. Le travail s’effectue avec le poids du corps pour faciliter la répétition à la maison. Inclut une période d’échauffement et d’étirements.

Cardio Kangoo Jump:  Routines aérobiques et parcours musculaire avec des chaussures à ressorts. Les chaussures permettent d’intensifier les mouvements (autant au niveau du poids; chaque botte pèse 2,5 lb, que du cardio) et d’atténuer l’impact des chocs sur les différentes articulations. Pour en savoir plus ou pour vous procurer les bottes: kangoo club.

Aérobie abdos-fesses-cuisses : Cours destiné à renforcer vos abdos, cuisses et fessiers pour être au top de votre silhouette tout en prenant soin de la santé de votre dos. Un niveau cardio intense n’est cependant pas requis pour s’inscrire à ce cours.

GML : Centre Gabrielle-et-Marcel-Lapalme, 5350, rue Lafond
CED : Centre Étienne-Desmarteau, 3430, rue Bellechasse
CJE : Pavillon des sports et des arts du Collège Jean-Eudes, angle de la 15e avenue et de la rue Bellechasse

Cours à la carte :

  • Cours de 85$ et moins: 10$/pers.
  • Cours de 86$ et moins: 15$/pers.

Automne 2024

ActivitéJourHorairePrixSessionÂge requisLieu
Aérobie Abdos-fesses-cuissesLundi18h30à 19h3085$12 sem. 15 ans +GML Gym
Aérobie Tonus et musculationLundi19h45 à 20h4585$12 sem.15 ans +GML Gym

La session débute officiellement la semaine du 09 septembre 2024.

Date officielle du premier cours et du dernier cours : 09 septembre au 02 décembre *Congé 14 octobre

Veuillez consulter votre reçu d’inscription pour de plus amples informations.

Été 2024

ActivitéJourHorairePrixSessionÂge requisLieu
Aérobie Abdos-fesses-cuissesLundi18h à 19h56,67$7 sem. 15 ans +GML Gym
Aérobie Tonus et musculationLundi19h à 20h56,67$ 7 sem.15 ans +GML Gym

La session débute officiellement la semaine du 1er juillet 2024.

Date officielle du premier cours et du dernier cours : 8 juillet au 19 août

Veuillez consulter votre reçu d’inscription pour de plus amples informations.

Printemps 2024

ActivitéJourHorairePrixSessionÂge requisLieu
Aérobie Abdos-fesses-cuissesLundi18h30 à 19h3056,67$ 8 sem. 15 ans +  GML Gym Nord
Aérobie Tonus et musculationLundi19h45 à 20h4556,67$ 8 sem.15 ans +  GML Salle Ouest

La session débute officiellement la semaine du 22 avril

Date officielle du premier cours et du dernier cours : lundi 22 avril au 17 juin ** congé le 20 mai

Veuillez consulter votre reçu d’inscription pour de plus amples informations.

Hiver 2024

Pour l’hiver 2024, nos prix retourne à la normal, il s’agit des prix de 2019, sans augmentation !!

ActivitéJourHorairePrix régulierNb. de sem.Âge requisLieu
Aérobie Abdos-fesses-cuissesLundi18h30 à 19h3085$ 12 sem. 15 ans +  GML
Aérobie Tonus et musculationLundi19h45 à 20h4585$ 12 sem.15 ans +  GML

La session débute officiellement le 15 janvier

Date officielle du premier cours et du dernier cours : 15 janvier au 08 avril **Congé 1er avril en raison de Pâques

Veuillez consulter votre reçu d’inscription pour de plus amples informations.

Automne 2023

Pour l’Automne, bénéficiez d’un 25% de rabais sur votre inscription ! Les prix affichés sont déjà réduits !

ActivitéJourHorairePrix régulier
12 sem
.
Prix 25%Nb. de sem.Âge requisLieu
Aérobie Abdos-fesses-cuissesLundi18h30 à 19h3085$63,75$ 12 sem. 15 ans +  GML
Aérobie Tonus et musculationLundi19h45 à 20h4585$  63,75$ 12 sem.15 ans +  GML

La session débute officiellement le 11 septembre

Date officielle du premier cours et du dernier cours : 11 sept au 4 déc. * congé lundi 9 octobre

Veuillez consulter votre reçu d’inscription pour de plus amples informations.

 

Été 2023

Ce cours ne se donne pas à l’été. Restez à l’affût de notre programmation d’automne pour son retour.

Printemps 2023

Pour le printemps, bénéficiez d’un 25% de rabais sur votre inscription ! Les prix affichés sont déjà réduits !

ActivitéJourHorairePrix régulier
12 sem
.
Prix 25%Nb. de sem.Âge requisLieu
Aérobie Abdos-fesses-cuissesLundi18h30 à 19h3085$  37,19$ 7 sem. 15 ans +  GML
Aérobie Tonus et musculationLundi19h45 à 20h4585$  37,19$ 7 sem.15 ans +  GML

La session débute officiellement le 24 avril

Date officielle du premier cours et du dernier cours : 24 avril au 12 juin * congé lundi 22 mai

Veuillez consulter votre reçu d’inscription pour de plus amples informations.

Hiver 2023

Pour l’hiver, bénéficiez d’un 25% de rabais sur votre inscription ! Les prix affichés sont déjà réduits !

Aérobie Abdos-fesses-cuissesLundi18h30 à 19h30 63.75$ 12 semainesÀ partir de 15 ans  GML
Aérobie Tonus et musculationLundi19h45 à 20h45 63.75$ 12 semainesÀ partir de 15 ans  GML

La session débute officiellement le 16 janvier

Date officielle du premier cours et du dernier cours :

  • Lundi : 16 janvier au 3 avril

Veuillez consulter votre reçu d’inscription pour de plus amples informations.

Automne 2022

Pour l’automne, bénéficiez d’un 25% de rabais sur votre inscription! Les prix affichés sont déjà réduits !

Aérobie Tonus et musculationMardi18h à 19h 63.50$  12 semainesÀ partir de 15 ans  GML
Aérobie
* ANNULÉ pour la session
Lundi19h05 à 20h0563.50$  12 semainesÀ partir de 15 ans  GML

Date officielle du premier cours et du dernier cours:

  • Lundi: 12 septembre au 28 novembre. * Congé le 10 octobre
  • Mardi:13 septembre au 29 novembre 2022

Veuillez consulter votre reçu d’inscription pour de plus amples informations.

Été 2022

Aérobie Tonus et musculation
*ANNULÉ POUR LA SESSION 
lundi18h à 19h 36$ 5 semainesÀ partir de 15 ans  GML

La session débute officiellement le 4 juillet 2022 Date officielle du premier cours et du dernier cours: 04 juillet au 08 août. *Pas de cours le 18 juillet Veuillez consulter votre reçu d’inscription pour de plus amples informations.

Printemps 2022

Aérobie Boot CampMercredi18h à 19h 36$ 5 semainesÀ partir de 15 ansGML
Aérobie
* ANNULÉ POUR LA SESSION 
Mardi19h30 à 20h30  À partir de 15 ansCJE
Aérobie abdos-fesses-cuisses *  Lundi19h15 à 20h15 29$ 4 semainesÀ partir de 15 ansGML
Aérobie Mise en forme
* ANNULÉ POUR LA SESSION
Samedi 9h15 à 10h  À partir de 15 ansGML
Aérobie Tonus + musculationLundi18h à 19h29$ 4 semainesÀ partir de 15 ansGML

Date officielle du premier cours et du dernier cours:

  • Pour les cours du lundi: 16 mai au 20 juin. * Pas de cours le 23 mai.
  • Pour les cours du mercredi: 11 mai au 08 juin

Veuillez consulter votre reçu d’inscription pour de plus amples informations.

 

Hiver 2022

Aérobie Boot CampMercredi18h à 19h85$12 semainesÀ partir de 15 ansGML 
Aérobie
* ANNULÉ POUR LA SESSION 
Mardi19h30 à 20h3085$12 semainesÀ partir de 15 ansCJE 
Aérobie abdos-fesses-cuisses * NOUVEAUTÉ!Lundi19h15 à 20h1585$12 semainesÀ partir de 15 ansGML 
Aérobie Mise en forme
* ANNULÉ POUR LA SESSION
Samedi 9h15 à 10h65$12 semainesÀ partir de 15 ansGML 
Aérobie Tonus + musculationLundi18h à 19h85$12 semainesÀ partir de 15 ansGML 

La session débute officiellement en virtuel le 31 janvier 2022. Date officielle du premier cours et du dernier cours:

  • Pour les cours du lundi: 31 janvier au 25 avril * Pas de cours le lundi 18 avril
  • Pour les cours du mercredi: 9 février au 27 avril

Veuillez consulter votre reçu d’inscription pour de plus amples informations.

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