Tous nos cours d’aérobie sont ouverts à tous (débutants et intermédiaires).

Aérobie abdos mise en forme: Cours destiné a renforcer vos abdos, cuisses et fessiers pour être au top de votre silhouette tout en prenant soin de la santé de votre dos. Un niveau cardio intense n’est cependant pas requis pour s’inscrire à ce cours.

Aérobie Tonus-Muscu: Cours axé sur le tonus global du corps. Travail avec des poids, des barres et la charge de notre corps. Inclut une période d’échauffement et d’étirements.

Aérobie tonus CJE: Cours axé sur le tonus des jambes et des abdos. Le travail s’effectue avec le poids du corps pour faciliter la répétition à la maison. Inclut une période d’échauffement et d’étirements.

Cardio Kangoo Jump:  Routines aérobiques et parcours musculaire avec des chaussures à ressorts. Les chaussures permettent d’intensifier les mouvements (autant au niveau du poids; chaque botte pèse 2,5 lb, que du cardio) et d’atténuer l’impact des chocs sur les différentes articulations. Pour en savoir plus ou pour vous procurer les bottes: kangoo club.

Aérobie abdos-fesses-cuisses : Cours destiné à renforcer vos abdos, cuisses et fessiers pour être au top de votre silhouette tout en prenant soin de la santé de votre dos. Un niveau cardio intense n’est cependant pas requis pour s’inscrire à ce cours.

GML : Centre Gabrielle-et-Marcel-Lapalme, 5350, rue Lafond
CED : Centre Étienne-Desmarteau, 3430, rue Bellechasse
CJE : Pavillon des sports et des arts du Collège Jean-Eudes, angle de la 15e avenue et de la rue Bellechasse

Cours à la carte :

  • Cours de 85$ et moins: 10$/pers.
  • Cours de 86$ et moins: 15$/pers.

Hiver 2023

Pour l’hiver, bénéficiez d’un 25% de rabais sur votre inscription ! Les prix affichés sont déjà réduits !

Aérobie Abdos-fesses-cuisses Lundi 18h30 à 19h30  63.75$  12 semaines À partir de 15 ans   GML
Aérobie Tonus et musculation Lundi 19h45 à 20h45  63.75$  12 semaines À partir de 15 ans   GML

La session débute officiellement le 16 janvier

Date officielle du premier cours et du dernier cours :

  • Lundi : 16 janvier au 3 avril

Veuillez consulter votre reçu d’inscription pour de plus amples informations.

 

Automne 2022

Pour l’automne, bénéficiez d’un 25% de rabais sur votre inscription! Les prix affichés sont déjà réduits !

Aérobie Tonus et musculation Mardi 18h à 19h  63.50$  12 semaines À partir de 15 ans   GML
Aérobie * ANNULÉ pour la session Lundi 19h05 à 20h05 63.50$  12 semaines À partir de 15 ans   GML

Date officielle du premier cours et du dernier cours:

  • Lundi: 12 septembre au 28 novembre. * Congé le 10 octobre
  • Mardi:13 septembre au 29 novembre 2022

Veuillez consulter votre reçu d’inscription pour de plus amples informations.

Été 2022

Aérobie Tonus et musculation

*ANNULÉ POUR LA SESSION 
lundi 18h à 19h  36$  5 semaines À partir de 15 ans   GML

La session débute officiellement le 4 juillet 2022 Date officielle du premier cours et du dernier cours: 04 juillet au 08 août. *Pas de cours le 18 juillet Veuillez consulter votre reçu d’inscription pour de plus amples informations.

Printemps 2022

 

Aérobie Boot Camp Mercredi 18h à 19h  36$  5 semaines À partir de 15 ans GML
Aérobie

* ANNULÉ POUR LA SESSION 
Mardi 19h30 à 20h30 À partir de 15 ans CJE
Aérobie abdos-fesses-cuisses *   Lundi 19h15 à 20h15  29$  4 semaines À partir de 15 ans GML
Aérobie Mise en forme

* ANNULÉ POUR LA SESSION
Samedi  9h15 à 10h À partir de 15 ans GML
Aérobie Tonus + musculation Lundi 18h à 19h 29$  4 semaines À partir de 15 ans GML

Date officielle du premier cours et du dernier cours:

  • Pour les cours du lundi: 16 mai au 20 juin. * Pas de cours le 23 mai.
  • Pour les cours du mercredi: 11 mai au 08 juin

Veuillez consulter votre reçu d’inscription pour de plus amples informations.

Hiver 2022

 

Aérobie Boot Camp Mercredi 18h à 19h 85$ 12 semaines À partir de 15 ans GML
Aérobie

* ANNULÉ POUR LA SESSION 
Mardi 19h30 à 20h30 85$ 12 semaines À partir de 15 ans CJE
Aérobie abdos-fesses-cuisses * NOUVEAUTÉ! Lundi 19h15 à 20h15 85$ 12 semaines À partir de 15 ans GML
Aérobie Mise en forme

* ANNULÉ POUR LA SESSION
Samedi  9h15 à 10h 65$ 12 semaines À partir de 15 ans GML
Aérobie Tonus + musculation Lundi 18h à 19h 85$ 12 semaines À partir de 15 ans GML

La session débute officiellement en virtuel le 31 janvier 2022. Date officielle du premier cours et du dernier cours:

  • Pour les cours du lundi: 31 janvier au 25 avril * Pas de cours le lundi 18 avril
  • Pour les cours du mercredi: 9 février au 27 avril

Veuillez consulter votre reçu d’inscription pour de plus amples informations.

 

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