Aérobie

Tous nos cours d’aérobie sont ouverts à tous (débutants et intermédiaires).

Aérobie abdos mise en forme: Cours destiné a renforcer vos abdos, cuisses et fessiers pour être au top de votre silhouette tout en prenant soin de la santé de votre dos. Un niveau cardio intense n’est cependant pas requis pour s’inscrire à ce cours.

Aérobie Tonus-Muscu: Cours axé sur le tonus global du corps. Travail avec des poids, des barres et la charge de notre corps. Inclut une période d’échauffement et d’étirements.

Aérobie tonus CJE: Cours axé sur le tonus des jambes et des abdos. Le travail s’effectue avec le poids du corps pour faciliter la répétition à la maison. Inclut une période d’échauffement et d’étirements.

Cardio Kangoo Jump:  Routines aérobiques et parcours musculaire avec des chaussures à ressorts. Les chaussures permettent d’intensifier les mouvements (autant au niveau du poids; chaque botte pèse 2,5 lb, que du cardio) et d’atténuer l’impact des chocs sur les différentes articulations. Pour en savoir plus ou pour vous procurer les bottes: kangoo club.

Aérobie abdos-fesses-cuisses : Cours destiné à renforcer vos abdos, cuisses et fessiers pour être au top de votre silhouette tout en prenant soin de la santé de votre dos. Un niveau cardio intense n’est cependant pas requis pour s’inscrire à ce cours.

GML : Centre Gabrielle-et-Marcel-Lapalme, 5350, rue Lafond
CED : Centre Étienne-Desmarteau, 3430, rue Bellechasse
CJE : Pavillon des sports et des arts du Collège Jean-Eudes, angle de la 15e avenue et de la rue Bellechasse

Cours à la carte : 10$/pers.

Hiver 2025

ActivitéJourHorairePrixSessionÂge requisLieu
Aérobie Abdos-fesses-cuissesLundi18h30à 19h3085$12 sem. 15 ans +GML Gym nord
Aérobie Tonus et musculationLundi19h45 à 20h4585$12 sem.15 ans +GML Gym nord

La session débute officiellement la semaine du 13 janvier.

Date officielle du premier cours et du dernier cours : 13 janvier au 31 mars.

Veuillez consulter votre reçu d’inscription pour de plus amples informations.

Automne 2024

ActivitéJourHorairePrixSessionÂge requisLieu
Aérobie Abdos-fesses-cuissesLundi18h30à 19h3085$12 sem. 15 ans +GML Gym
Aérobie Tonus et musculationLundi19h45 à 20h4585$12 sem.15 ans +GML Salle de Danse Ouest

La session débute officiellement la semaine du 09 septembre 2024.

Date officielle du premier cours et du dernier cours : 09 septembre au 02 décembre *Congé 14 octobre

Veuillez consulter votre reçu d’inscription pour de plus amples informations.

Été 2024

ActivitéJourHorairePrixSessionÂge requisLieu
Aérobie Abdos-fesses-cuissesLundi18h à 19h56,67$7 sem. 15 ans +GML Gym
Aérobie Tonus et musculationLundi19h à 20h56,67$ 7 sem.15 ans +GML Gym

La session débute officiellement la semaine du 1er juillet 2024.

Date officielle du premier cours et du dernier cours : 8 juillet au 19 août

Veuillez consulter votre reçu d’inscription pour de plus amples informations.

Printemps 2024

ActivitéJourHorairePrixSessionÂge requisLieu
Aérobie Abdos-fesses-cuissesLundi18h30 à 19h3056,67$ 8 sem. 15 ans +  GML Gym Nord
Aérobie Tonus et musculationLundi19h45 à 20h4556,67$ 8 sem.15 ans +  GML Salle Ouest

La session débute officiellement la semaine du 22 avril

Date officielle du premier cours et du dernier cours : lundi 22 avril au 17 juin ** congé le 20 mai

Veuillez consulter votre reçu d’inscription pour de plus amples informations.

Hiver 2024

Pour l’hiver 2024, nos prix retourne à la normal, il s’agit des prix de 2019, sans augmentation !!

ActivitéJourHorairePrix régulierNb. de sem.Âge requisLieu
Aérobie Abdos-fesses-cuissesLundi18h30 à 19h3085$ 12 sem. 15 ans +  GML
Aérobie Tonus et musculationLundi19h45 à 20h4585$ 12 sem.15 ans +  GML

La session débute officiellement le 15 janvier

Date officielle du premier cours et du dernier cours : 15 janvier au 08 avril **Congé 1er avril en raison de Pâques

Veuillez consulter votre reçu d’inscription pour de plus amples informations.

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