Le HIIT est un mode d’entraînement fractionné qui vise un renforcement de la condition physique par de brèves séances (de 15 à 30 minutes) d’exercices cardio. Une séance d’entraînement est composée […]
Les pieds dans l’herbe , face au filet, le ballon en main, vous êtes prêt à vous élancer pour disputer une superbe partie de volleyball au parc Lafond! Parc Lafond 15 ans + […]
Séance où les postures sont enchaînées dans un rythme plutôt rapide. Le travail du souffle supporte le mouvement. Asanas intermédiaires et avancés (nombreuses variations aux postures de base) sont intégrées aux séquences […]
« Vous marchez depuis quelques minutes dans cette sombre caverne. L’air y est étouffant et vous tentez, tant bien que mal, de trouver votre chemin dans le labyrinthe […]
La danse en ligne est une danse sociale qui se pratique en groupe, l’un derrière l’autre, l’un à côté de l’autre ou sur deux lignes qui se font face. Elle […]
Cours de yoga adapté à la femme enceinte. Le yoga prénatal permet de bouger dans le respect de son corps en transformation et de connecter avec la vie qui […]
L’atelier permet l’initiation aux habiletés motrices de base avec une approche ludique. En plus des techniques de base du soccer, les enfants apprendront principalement à dribler le ballon entre des […]
Envie de courir et de manier le ballon? Avec l’atelier de soccer pour Parent-Enfant en plus d’activer votre système cardiorespiratoire, vous tonifierez vos muscles et développerez votre agilité dans une […]
Le Tai Ji Quan (ou Tai Chi Chuan) est un art martial interne traditionnel chinois caractérisé par des mouvements lents, fluides et harmonieux, avec une approche axée sur la santé […]
L’Ashtanga est un type de yoga dynamique et athlétique. Les postures sont enchaînées de manière fluide et sont synchronisées à la respiration. Le cours permet de renforcer ses muscles, d’améliorer sa […]