Entraînement global de votre système cardio-vasculaire ainsi que de votre système musculaire, en passant par quelques exercices plyométriques et propriceptiques. Le tout dans le plaisir et l’agrément. Ouvert à tous, ce cours s’adapte à la réalité de chacun des participants. Les séances se terminent souvent par un sport collectif ou individuel, suivi d’une période d’étirements afin de travailler tous les aspects physiologiques de votre corps.
GML : Centre Gabrielle-et-Marcel-Lapalme, 5350, rue Lafond
CED : Centre Étienne-Desmarteau, 3430, rue Bellechasse
CJE : Pavillon des sports et des arts du Collège Jean-Eudes, angle de la 15e avenue et de la rue Bellechasse
Cours à la carte : 15$/pers.
Automne 2026
| Activité | Jour | Horaire | Prix | Session | Âge requis | Lieu |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Conditionnement physique * nouveau | Mardi | 19h30 à 20h30 | 108,50$ | 12 sem | 15 ans + | GML- Gym Complet |
La session débute officiellement la semaine du 14 septembre
Date officielle du premier et dernier cours:
- Mardi: 15 septembre au 1er décembre
Veuillez consulter votre reçu d’inscription pour de plus amples information.
Automne 2025
Cette activité ne se donne pas à la session d’été. Veuillez consulter notre programmation d’automne, dès le mois d’août, pour connaître l’horaire de la prochaine session.
Été 2025
Cette activité ne se donne pas à la session d’été. Veuillez consulter notre programmation d’automne, dès le mois d’août, pour connaître l’horaire de la prochaine session.
Printemps 2025
Les cours de conditionnement physique ne se donneront pas à la session de printemps 2025; ils seront remplacés par les cours suivants:
| Activité | Jour | Horaire | Prix | Session | Âge requis | Lieu |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Tabata | Lundi | 19h45 à 20h45 | 42.50$ | 6 sem. | 18 ans + | CJE Gym sud |
| HIIT – Entrainement par intervalle | Mercredi | 19h30 à 21h | 70$ | 8 sem. | 18 ans + | CJE Gym sud |
La session débute officiellement la semaine du 22 avril
Date officielle du premier et dernier cours:
- Pour les cours du lundi : 28 avril au 9 juin *Congé en raison de la Fête des Patriotes 19 mai
- Pour les cours du mercredi : 23 avril au 11 juin
Veuillez consulter votre reçu d’inscription pour de plus amples information.
Hiver 2025
| Activité | Jour | Horaire | Prix | Session | Âge requis | Lieu |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Conditionnement physique | Lundi | 19h30 à 21h | 105$ | 12 sem. | 18 ans + | CJE Gym sud |
| Conditionnement physique | Mercredi | 19h30 à 21h | 105$ | 12 sem. | 18 ans + | CJE Gym sud |
La session débute officiellement la semaine du 13 janvier
Date officielle du premier et dernier cours:
- Pour les cours du lundi : 13 janvier au 31 mars
- Pour les cours du mercredi : 15 janvuer au 2 avril
Veuillez consulter votre reçu d’inscription pour de plus amples information
Automne 2024
| Activité | Jour | Horaire | Prix | Session | Âge requis | Lieu |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Conditionnement physique | Lundi | 19h30 à 21h | 105$ | 12 sem. | 18 ans + | CJE Gym sud |
| Conditionnement physique | Mercredi | 19h30 à 21h | 105$ | 12 sem. | 18 ans + | CJE Gym sud |
La session débute officiellement la semaine du 09 septembre
Date officielle du premier et dernier cours:
- Pour les cours du lundi : 09 septembre au 2 décembre *congé 14 octobre
- Pour les cours du mercredi : 11 septembre au 27 novembre
Veuillez consulter votre reçu d’inscription pour de plus amples informations.
Printemps 2024
| Activité | Jour | Horaire | Prix | Session | Âge requis | Lieu |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Conditionnement physique | Lundi | 19h30 à 21h | 70$ | 8 sem. | 18 ans + | CJE Gym sud |
| Conditionnement physique | Mercredi | 19h30 à 21h | 70$ | 8 sem. | 18 ans + | CJE Gym sud |
La session débute officiellement la semaine du 22 avril
Date officielle du premier et dernier cours:
- Pour les cours du lundi : 24 Avril au 17 Juin *** Congé le 20 Mai
- Pour les cours du mercredi : 22 Avril au 12 Juin
Veuillez consulter votre reçu d’inscription pour de plus amples informations.
Hiver 2024
Pour l’hiver 2024, nos prix retourne à la normal, il s’agit des prix de 2019, sans augmentation !!
| Activité | Jour | Horaire | Prix régulier | Nb. de sem. | Âge requis | Lieu |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Conditionnement physique | Lundi | 19h30 à 21h | 105$ | 12 sem. | 18 ans + | CJE |
| Conditionnement physique | Mercredi | 19h30 à 21h | 105$ | 12 sem. | 18 ans + | CJE |
La session débute officiellement le 15 janvier 2024.
Date officielle du premier et dernier cours:
- Pour les cours du lundi : 15 janvier au 8 avril *** Congé 1er avril en raison de Pâques.
- Pour les cours du mercredi : 17 janvier au 3 avril.
Veuillez consulter votre reçu d’inscription pour de plus amples informations.