par Marie-Ève Brunet-Bélanger | Juil 18, 2024
Ces cours permettent d’initier les participants à l’escrime, une discipline qui demande de l’adresse, de la vitesse et de la concentration. À l’issue de cette initiation les participants pourront obtenir le brassard blanc (1er niveau),...
par Marie-Ève Brunet-Bélanger | Juil 18, 2024
Cours ouverts à tous (débutants et intermédiaires). L’Essentrics est une séance d’entraînement dynamique qui allonge et renforce les muscles du corps, améliore la mobilité des articulations en plus de créer des muscles forts, élancés et rééquilibrés....
par Marie-Ève Brunet-Bélanger | Juil 18, 2024
Ayant à cœur d’offrir du loisir pour tous, le SLAB lance une programmation d’activités adaptées. Ces activités s’adressent aux adolescents et aux adultes vivant avec une limitation fonctionnelle. Les activités sont offert en partenariat avec l’organisme Viomax...
par Marie-Ève Brunet-Bélanger | Juil 18, 2024
Mobilité & Flexibilité est un cours conçu pour prévenir les blessures, améliorer la posture et optimiser le mouvement global du corps. Inspiré de diverses approches du mouvement (yoga, pilates, danse, techniques de réhabilitation et entraînement...
par Marie-Ève Brunet-Bélanger | Juil 18, 2024
L’entraînement fractionné de haute intensité (HIIT – High Intensity Interval Training) est un mode d’entraînement fractionné qui vise un renforcement de la condition physique par de brèves séances (de 15 à 30 minutes) d’exercices...
