par Marie-Ève Brunet-Bélanger | Sep 25, 2025
Un cours de Cardio-step est une séance de fitness en groupe, rythmée par la musique, utilisant une plateforme individuelle (le step) pour des chorégraphies dynamiques de montées et descentes. L’entraînement sollicite le bas du corps (jambes, fessiers), mais...
par Marie-Ève Brunet-Bélanger | Juil 17, 2025
La danse africaine a une variété de styles de danse traditionnels et contemporains : Il existe une multitude de danses africaines, chacune liée à une culture, une région ou un groupe ethnique spécifique. GML : Centre Gabrielle-et-Marcel-Lapalme, 5350, rue...
par Marie-Ève Brunet-Bélanger | Juil 18, 2024
Tous nos cours d’aérobie sont ouverts à tous (débutants et intermédiaires). Tonus-Musculation : Cours axé sur le tonus global du corps. Travail avec des poids, des barres et la charge de notre corps. Inclut une période d’échauffement et d’étirements....
par Marie-Ève Brunet-Bélanger | Juil 18, 2024
Le cours d’auto-défense a été conçu pour enseigner aux femmes des techniques pour se défendre et se protéger d’un agresseur potentiel. Il n’est pas nécessaire d’être dans une bonne condition physique ou de connaitre les arts martiaux pour...
par Marie-Ève Brunet-Bélanger | Juil 18, 2024
Apprenez les techniques de badminton avec un entraîneur certifié national. Volants de plastique fournis (raquette fournie pour les enfants du cours parent-enfant du dimanche). Badminton débutant-inter 5-7 ans, 8-10 ans, 11-14 ans : Apprentissage de la base....
