par Marie-Ève Brunet-Bélanger | Juil 24, 2026
Un atelier qui permet d’apprendre à gérer le stress et à développer la conscience corporelle grâce à des techniques de respiration et d’automassage. Cette respiration permet de relâcher les tensions musculaires liées au stress, en particulier au niveau du diaphragme...
par Marie-Ève Brunet-Bélanger | Juil 24, 2026
Cette zone de notre corps accumule souvent tensions, manque de tonus et fatigue. Elle est parfois liée à de l’inconfort (incontinence, douleurs, prolapsus…), et influencée par notre santé intestinale, sexuelle et gynécologique. Pourtant, le plancher pelvien est notre...
par Marie-Ève Brunet-Bélanger | Juil 23, 2026
Un cours de Cardio-step est une séance de fitness en groupe, rythmée par la musique, utilisant une plateforme individuelle (le step) pour des chorégraphies dynamiques de montées et descentes. L’entraînement sollicite le bas du corps (jambes, fessiers), mais...
par Marie-Ève Brunet-Bélanger | Juil 23, 2026
Dessin Débutant: Le cours comprend les techniques de base pour apprendre à dessiner, telles que le volume et la forme, les ombres et la lumière, la composition et la perspective de base. Plusieurs exercices intéressants seront proposés pour permettre...
par Marie-Ève Brunet-Bélanger | Juil 23, 2026
Mobilité & Flexibilité avec Geneviève est un cours conçu pour prévenir les blessures, améliorer la posture et optimiser le mouvement global du corps. Inspiré de diverses approches du mouvement (yoga, pilates, danse, techniques de réhabilitation et entraînement...
