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Mise en Forme sur chaise Date : Vendredi 22 Janvier Heures : 13h30-14h45 Pour : 15 ans et + Où : Salle Exercice Description : Cet atelier est rendu possible grâce au PAFIMC, une collaboration réussie entre le ministère de l'Éducation et la FQCCL pour faire bouger avec plaisir les Québécois.
Gratuit
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Date : Vendredi 22 Janvier Heures : 16h30-18h Pour : 15 ans et + Où : Salle d'art Description : Cet atelier de dessin créatif s’adresse aussi bien aux débutants qui souhaitent découvrir le dessin qu’aux artistes en herbe qui désirent perfectionner leur maîtrise des techniques artistiques. En explorant divers matériaux, cet atelier vous propose, de développer et d’approfondir […]
Gratuit
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Date : Samedi 23 Janvier Heures : 14h-15h Pour : P/ Enfant 3-6 ans Où : Salle d'exercice Description : Nous vous invitons à participer à un atelier mini cirque aux allures de petit cirque acrobatique, spécialement conçu pour les tout-petits de 3 à 6 ans et leur parent. Venez partager un moment complice et festif. Une belle […]
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Date : Samedi 23 Janvier Samedi 13 Mars Heures : 15h30-16h30 Pour : 9-12 ans Description : Le parkours est une discipline qui consiste à franchir des obstacles, le plus rapidement et fluidement possible. Dans ce cours, on apprend les bases : faire des roulades, passer par-dessus des blocs et d’autres obstacles... Nous explorons aussi des mouvements plus avancés comme […] |
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Date : Dimanche 24 Janvier Heures : 9h30-11h Pour : 15 ans + Où : Danse Est Description : Prenez soin de votre dos grâce à ces deux ateliers dédiés à la santé de la colonne vertébrale. Découvrez des exercices simples et des conseils pratiques pour améliorer votre posture, favoriser une meilleure mobilité et adopter de saines habitudes […]
Gratuit
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Date : Dimanche 24 Janvier Heures : 13h30-17h Pour : Tout public Où :Danse Ouest Description : Installez-vous confortablement pour un moment de détente et de plaisir ! Lors de cet atelier, nous vous proposons la projection d’un film familial dans une ambiance chaleureuse et conviviale. Avant, pendant ou après la projection, profitez également d’une sélection de jeux […]
Gratuit
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Date : Dimanche 24 Janvier *Inscription pour 9 dates Heures : 14h30-16h30 Pour : 10-14 ans Où : Salle d'art Description : Griffon-Blanc invite les jeunes du quartier à vivre des aventures extraordinaires où leur imagination prend vie. Dans un jeu de rôle, l'animateur raconte une histoire et les jeunes incarnent des héros qui la font avancer : […]
Gratuit
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Date : Lundi 25 Janvier Heures : 16h30-17h30 Pour : 40 ans et + Où : Dojo (Sous-sol) Description : La ménopause n’est pas une fin, c’est un nouveau chapitre, et vous méritez de l’aborder pleinement avec énergie et confiance. Bouffées de chaleur, sommeil perturbé, fatigue, perte de tonus, humeur en montagnes russes... Ce cours a été conçu pour […]
Gratuit
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Date : Lundi 26 janvier Heures : 16h30-17h30 Pour : 40 ans et + Où :Dojo (Sous-sol) Description : La ménopause n’est pas une fin, c’est un nouveau chapitre, et vous méritez de l’aborder pleinement avec énergie et confiance. Bouffées de chaleur, sommeil perturbé, fatigue, perte de tonus, humeur en montagnes russes... Ce cours a été conçu […]
Gratuit
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Date : Mercredi 27 Janvier Heures : 14h30-16h Pour : 15 ans et + Où : Salle d'Exercice Description : Les ateliers de chorale proposent une expérience musicale collective, accessible à toutes et à tous, avec ou sans expérience en chant. À travers des exercices de respiration, d’exploration vocale et des vocalises, vous découvrirez votre voix et développerez votre […]
Gratuit
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Date : Jeudi 28 Janvier Heures : 16h30-17h30 Pour : 15 ans et + / 3-5 ans Où : Activité sportive Danse Ouest/ Lecture de contes : Danse Est Description : Offrez-vous une pause active pendant que vos enfants profitent d'un moment calme autour de la lecture de contes. Accompagnés par nos bénévoles, ils pourront écouter des histoires, échanger […]
Gratuit
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Date : Vendredi 29 Janvier Heures : 16h30-18h Pour : 15 ans et + Où : Salle d'art Description : Cet atelier de fabrication d’un tapis crocheté propose une introduction à la pratique de cet art de la récupération. Il prend la forme d’une démonstration des différentes étapes nécessaires à la réalisation d’un petit tapis crocheté, que vous […]
Gratuit
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Date : Dimanche 31 Janvier Heures : 9h30-11h Pour : 15 ans + Où : Danse Est Description : Prenez soin de votre dos grâce à ces deux ateliers dédiés à la santé de la colonne vertébrale. Découvrez des exercices simples et des conseils pratiques pour améliorer votre posture, favoriser une meilleure mobilité et adopter de saines habitudes […]
Gratuit
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Date : Dimanche 31 Janvier Heures : 10h30-12h Pour : 15 ans et + Où : Cuisine (2e étage) Description : Pour commencer l’année tout en douceur, un atelier de fabrication de bougies dans des tasses à thé. Un moment chaleureux et créatif, pensé comme une petite parenthèse réconfortante au cœur de l’hiver, où chacun·e pourra créer une bougie […]
Gratuit
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Date : Dimanche 31 Janvier Heures : 10h30-11h30 Pour : 15 ans et + Où : Salle Polyvalente Description : Cet atelier vous invite à prendre du recul sur la pression de performance et à explorer les façons dont elle influence vos pensées, vos comportements et votre bien-être. À travers des réflexions guidées et des exercices pratiques, vous apprendrez […]
Gratuit
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