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SUMMARY:Atelier Mise en forme sur chaise
DESCRIPTION:Mise en Forme sur chaise    \nDate : Vendredi 22 Janvier      \nHeures : 13h30-14h45  \nPour : 15 ans et +  \nOù :  Salle Exercice \nDescription :  \nCet atelier est rendu possible grâce au PAFIMC\, une collaboration réussie entre le ministère de l’Éducation et la FQCCL pour faire bouger avec plaisir les Québécois. 
URL:https://slabrosemont.org/evenement/atelier-mise-en-forme-sur-chaise/
LOCATION:Centre Gabrielle-et-Marcel-Lapalme\, 5350 rue Lafond\, Montréal\, Québec\, H1X 2X2\, Canada
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SUMMARY:Atelier Art visuel créatif
DESCRIPTION:Date : Vendredi 22 Janvier \nHeures : 16h30-18h \nPour : 15 ans et + \nOù : Salle d’art \nDescription :   \nCet atelier de dessin créatif s’adresse aussi bien aux débutants qui souhaitent découvrir le dessin qu’aux artistes en herbe qui désirent perfectionner leur maîtrise des techniques artistiques. En explorant divers matériaux\, cet atelier vous propose\, de développer et d’approfondir votre créativité et vos compétences artistiques. \nGRATUIT Inscrivez-vous sur notre site Internet slabrosemont.org ou par téléphone au 514-903-7522 !
URL:https://slabrosemont.org/evenement/atelier-art-visuel-creatif/
LOCATION:Centre Gabrielle-et-Marcel-Lapalme\, 5350 rue Lafond\, Montréal\, Québec\, H1X 2X2\, Canada
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SUMMARY:Atelier Mini Cirque P/E 3-6 ans
DESCRIPTION:Date : Samedi 23 Janvier \nHeures : 14h-15h \nPour : P/ Enfant 3-6 ans \nOù : Salle d’exercice \nDescription :   \nNous vous invitons à participer à un atelier mini cirque aux allures de petit cirque acrobatique\, spécialement conçu pour les tout-petits de 3 à 6 ans et leur parent. \nVenez partager un moment complice et festif. Une belle façon de souligner ensemble notre 60e anniversaire… et de créer de nouveaux souvenirs hauts en couleur ! \n  \nCet atelier est rendu possible grâce au PAFIMC\, une collaboration réussie entre le ministère de l’Éducation et la FQCCL pour faire bouger avec plaisir les Québécois. \nGRATUIT Inscrivez-vous sur notre site Internet slabrosemont.org ou par téléphone au 514-903-7522 ! \n 
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LOCATION:Centre Gabrielle-et-Marcel-Lapalme\, 5350 rue Lafond\, Montréal\, Québec\, H1X 2X2\, Canada
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SUMMARY:Ateliers habilités de parkour
DESCRIPTION:Date : Samedi 23 Janvier        Samedi 13 Mars \nHeures : 15h30-16h30 \nPour : 9-12 ans \nDescription :   \nLe parkours est une discipline qui consiste à franchir des obstacles\, le plus rapidement et fluidement possible. Dans ce cours\, on apprend les bases : faire des roulades\, passer par-dessus des blocs et d’autres obstacles… Nous explorons aussi des mouvements plus avancés comme des saltos ou des saut plus poussés. Le parkours est un sport qui demande de la concentration et de la discipline\, mais développe les réflexes et la capacité d’impulsion. \nGRATUIT Inscrivez-vous sur notre site Internet slabrosemont.org ou par téléphone au 514-903-7522 ! \nCet atelier est rendu possible grâce au PAFIMC\, une collaboration réussie entre le ministère de l’Éducation et la FQCCL pour faire bouger avec plaisir les Québécois.
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SUMMARY:Atelier Mobilité colonne vertébrale en 2 temps
DESCRIPTION:Date : Dimanche 24 Janvier \nHeures : 9h30-11h \nPour : 15 ans + \nOù : Danse Est \nDescription : \nPrenez soin de votre dos grâce à ces deux ateliers dédiés à la santé de la colonne vertébrale. Découvrez des exercices simples et des conseils pratiques pour améliorer votre posture\, favoriser une meilleure mobilité et adopter de saines habitudes de mouvement au quotidien. \nAccessible à tous les niveaux\, cet atelier vous permettra d’acquérir des outils concrets pour bouger avec plus d’aisance et prévenir les inconforts et les blessures. 🧘‍♀️✨ \nAucune expérience requise. Venez simplement avec l’envie d’apprendre à mieux prendre soin de votre corps! \n*Inscription obligatoire aux deux dates \nGRATUIT Inscrivez-vous sur notre site Internet slabrosemont.org ou par téléphone au 514-903-7522 ! \nCet atelier est rendu possible grâce au PAFIMC\, une collaboration réussie entre le ministère de l’Éducation et la FQCCL pour faire bouger avec plaisir les Québécois
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LOCATION:Centre Gabrielle-et-Marcel-Lapalme\, 5350 rue Lafond\, Montréal\, Québec\, H1X 2X2\, Canada
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SUMMARY:Atelier Ciné jeux en famille
DESCRIPTION:Date : Dimanche 24 Janvier \nHeures : 13h30-17h \nPour : Tout public \nOù :Danse Ouest \nDescription : \nInstallez-vous confortablement pour un moment de détente et de plaisir ! Lors de cet atelier\, nous vous proposons la projection d’un film familial dans une ambiance chaleureuse et conviviale. \nAvant\, pendant ou après la projection\, profitez également d’une sélection de jeux de société mis à votre disposition pour prolonger le plaisir en famille ou entre amis. \nUne belle occasion de se rassembler\, de partager et de passer un beau moment. \nGRATUIT Inscrivez-vous sur notre site Internet slabrosemont.org ou par téléphone au 514-903-7522 !
URL:https://slabrosemont.org/evenement/atelier-cine-jeux-en-famille/
LOCATION:Centre Gabrielle-et-Marcel-Lapalme\, 5350 rue Lafond\, Montréal\, Québec\, H1X 2X2\, Canada
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SUMMARY:Atelier Griffon-blanc en 9 temps
DESCRIPTION:Date : Dimanche 24 Janvier \n*Inscription pour 9 dates \nHeures : 14h30-16h30 \nPour : 10-14 ans \nOù : Salle d’art \nDescription : \nGriffon-Blanc invite les jeunes du quartier à vivre des aventures extraordinaires où leur imagination prend vie. Dans un jeu de rôle\, l’animateur raconte une histoire et les jeunes incarnent des héros qui la font avancer : ensemble\, ils inventent une aventure unique à chaque séance. L’activité mise sur la coopération\, la créativité et l’esprit d’équipe\, dans un cadre sécuritaire et inclusif. Aucune expérience requise : débutants Donjon et Dragon comme initiés sont les bienvenus \nGRATUIT Inscrivez-vous sur notre site Internet slabrosemont.org ou par téléphone au 514-903-7522 !
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LOCATION:Centre Gabrielle-et-Marcel-Lapalme\, 5350 rue Lafond\, Montréal\, Québec\, H1X 2X2\, Canada
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SUMMARY:Atelier Force et vitalité – mieux vivre avec la ménopause
DESCRIPTION:Date : Lundi 25 Janvier    \nHeures : 16h30-17h30  \nPour : 40 ans et +  \nOù :  Dojo (Sous-sol) \nDescription :    \nLa ménopause n’est pas une fin\, c’est un nouveau chapitre\, et vous méritez de l’aborder pleinement avec énergie et confiance.  \nBouffées de chaleur\, sommeil perturbé\, fatigue\, perte de tonus\, humeur en montagnes russes… Ce cours a été conçu pour vous aider à retrouver votre force\, votre énergie et le plaisir d’habiter votre corps.  \nAu programme :  \n\nDes exercices adaptés pour renforcer vos muscles\, vos os et votre équilibre \n\n\nDes conseils pratiques pour prendre soin de vous au quotidien \n\n\nUn espace bienveillant. \n\nVous repartirez avec : plus d’énergie\, un corps plus solide\, un moral plus léger et la conviction que cette étape de vie peut aussi être l’une des plus belles.  \nAucune condition physique particulière n’est requise : chacune avance à son rythme\, dans la bienveillance.  \nCet atelier est rendu possible grâce au PAFIMC\, une collaboration réussie entre le ministère de l’Éducation et la FQCCL pour faire bouger avec plaisir les Québécois.  \nGRATUIT Inscrivez-vous sur notre site Internet slabrosemont.org ou par téléphone au 514-903-7522 ! 
URL:https://slabrosemont.org/evenement/atelier-force-et-vitalite-mieux-vivre-avec-la-menopause/
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SUMMARY:Atelier Force et vitalité – mieux vivre avec la ménopause
DESCRIPTION:Date : Lundi 26 janvier \nHeures : 16h30-17h30 \nPour : 40 ans et + \nOù :Dojo (Sous-sol) \nDescription : \nLa ménopause n’est pas une fin\, c’est un nouveau chapitre\, et vous méritez de l’aborder pleinement avec énergie et confiance. \nBouffées de chaleur\, sommeil perturbé\, fatigue\, perte de tonus\, humeur en montagnes russes… Ce cours a été conçu pour vous aider à retrouver votre force\, votre énergie et le plaisir d’habiter votre corps. \nAu programme : \n\nDes exercices adaptés pour renforcer vos muscles\, vos os et votre équilibre\nDes conseils pratiques pour prendre soin de vous au quotidien\nUn espace bienveillant.\n\nVous repartirez avec :\nplus d’énergie\, un corps plus solide\, un moral plus léger et la conviction que cette étape de vie peut aussi être l’une des plus belles. \nAucune condition physique particulière n’est requise : chacune avance à son rythme\, dans la bienveillance. \nCet atelier est rendu possible grâce au PAFIMC\, une collaboration réussie entre le ministère de l’Éducation et la FQCCL pour faire bouger avec plaisir les Québécois. \nGRATUIT Inscrivez-vous sur notre site Internet slabrosemont.org ou par téléphone au 514-903-7522 !
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SUMMARY:Atelier Chorale
DESCRIPTION:Date : Mercredi 27 Janvier \nHeures : 14h30-16h \nPour : 15 ans et + \nOù : Salle d’Exercice \nDescription :   \nLes ateliers de chorale proposent une expérience musicale collective\, accessible à toutes et à tous\, avec ou sans expérience en chant. À travers des exercices de respiration\, d’exploration vocale et des vocalises\, vous découvrirez votre voix et développerez votre aisance vocale. Chaque atelier permettra également de travailler une chanson en groupe\, à une ou plusieurs voix\, dans une ambiance conviviale et bienveillante. Le plaisir de chanter ensemble sera au cœur de cette expérience ! \nGRATUIT Inscrivez vous sur notre site Internet slabrosemont.org ou par téléphone au 514-903-7522 !
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SUMMARY:Atelier Pendant qu’ils rêvent tu bouges
DESCRIPTION:Date : Jeudi 28 Janvier \nHeures : 16h30-17h30 \nPour : 15 ans et + / 3-5 ans \nOù : Activité sportive Danse Ouest/ Lecture de contes : Danse Est \nDescription :   \nOffrez-vous une pause active pendant que vos enfants profitent d’un moment calme autour de la lecture de contes. Accompagnés par nos bénévoles\, ils pourront écouter des histoires\, échanger et partager un temps privilégié dans un cadre accueillant. Pendant ce temps\, laissez-vous guider par Hélène dans une séance de mise en forme alliant mouvement\, renforcement musculaire et plaisir de bouger. \nUne formule pensée pour permettre aux parents de prendre du temps pour eux tout en offrant aux enfants un moment de découverte\, de lecture et de belles rencontres intergénérationnelles. \nUne belle occasion de bouger\, de recharger vos batteries et de profiter d’un moment rien qu’à vous\, l’esprit tranquille. \nCet atelier est rendu possible grâce au PAFIMC\, une collaboration réussie entre le ministère de l’Éducation et la FQCCL pour faire bouger avec plaisir les Québécois. \nGRATUIT Inscrivez-vous sur notre site Internet slabrosemont.org ou par téléphone au 514-903-7522 !
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SUMMARY:Atelier tapis crocheté
DESCRIPTION:Date : Vendredi 29 Janvier \nHeures : 16h30-18h \nPour : 15 ans et + \nOù : Salle d’art \nDescription :   \nCet atelier de fabrication d’un tapis crocheté propose une introduction à la pratique de cet art de la récupération. Il prend la forme d’une démonstration des différentes étapes nécessaires à la réalisation d’un petit tapis crocheté\, que vous pourrez ensuite confectionner vous-mêmes. \nGRATUIT Inscrivez-vous sur notre site Internet slabrosemont.org ou par téléphone au 514-903-7522 !
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SUMMARY:Atelier Mobilité colonne vertébrale en 2 temps
DESCRIPTION:Date : Dimanche 31 Janvier \nHeures : 9h30-11h \nPour : 15 ans + \nOù : Danse Est \nDescription : \nPrenez soin de votre dos grâce à ces deux ateliers dédiés à la santé de la colonne vertébrale. Découvrez des exercices simples et des conseils pratiques pour améliorer votre posture\, favoriser une meilleure mobilité et adopter de saines habitudes de mouvement au quotidien. \nAccessible à tous les niveaux\, cet atelier vous permettra d’acquérir des outils concrets pour bouger avec plus d’aisance et prévenir les inconforts et les blessures. 🧘‍♀️✨ \nAucune expérience requise. Venez simplement avec l’envie d’apprendre à mieux prendre soin de votre corps! \n*Inscription obligatoire aux deux dates \nGRATUIT Inscrivez-vous sur notre site Internet slabrosemont.org ou par téléphone au 514-903-7522 ! \nCet atelier est rendu possible grâce au PAFIMC\, une collaboration réussie entre le ministère de l’Éducation et la FQCCL pour faire bouger avec plaisir les Québécois
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SUMMARY:Atelier décrocher de la performance – Apprendre à être plutôt qu’à faire
DESCRIPTION:Date : Dimanche 31 Janvier \nHeures : 10h30-11h30 \nPour : 15 ans et + \nOù : Salle Polyvalente \nDescription : \nCet atelier vous invite à prendre du recul sur la pression de performance et à explorer les façons dont elle influence vos pensées\, vos comportements et votre bien-être. À travers des réflexions guidées et des exercices pratiques\, vous apprendrez à reconnaître vos exigences personnelles\, à remettre en question certaines croyances liées à la réussite et à faire la distinction entre le désir de s’accomplir et le besoin constant de performer. Vous découvrirez également des stratégies pour apprivoiser le lâcher-prise\, accueillir vos limites avec bienveillance et redonner une place au plaisir\, au repos et à la simplicité. L’objectif : apprendre à vous apprécier au-delà de vos réalisations\, à respecter votre propre rythme et à cultiver un quotidien où il est possible de s’épanouir sans toujours chercher à en faire davantage. \nGRATUIT Inscrivez-vous sur notre site Internet slabrosemont.org ou par téléphone au 514-903-7522 !
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SUMMARY:Atelier une bougie dans ma tasse
DESCRIPTION:Date : Dimanche 31 Janvier \nHeures : 10h30-12h \nPour : 15 ans et + \nOù : Cuisine (2e étage) \nDescription :   \nPour commencer l’année tout en douceur\, un atelier de fabrication de bougies dans des tasses à thé. Un moment chaleureux et créatif\, pensé comme une petite parenthèse réconfortante au cœur de l’hiver\, où chacun·e pourra créer une bougie unique et personnalisée. Les participant·es pourront apporter leur propre tasse préférée pour lui offrir une seconde vie. \nGRATUIT Inscrivez-vous sur notre site Internet slabrosemont.org ou par téléphone au 514-903-7522 !
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SUMMARY:Atelier Griffon-blanc en 9 temps
DESCRIPTION:Date : Dimanche 31 Janvier \n*Inscription pour 9 dates \nHeures : 14h30-16h30 \nPour : 10-14 ans \nOù : Salle d’art \nDescription : \nGriffon-Blanc invite les jeunes du quartier à vivre des aventures extraordinaires où leur imagination prend vie. Dans un jeu de rôle\, l’animateur raconte une histoire et les jeunes incarnent des héros qui la font avancer : ensemble\, ils inventent une aventure unique à chaque séance. L’activité mise sur la coopération\, la créativité et l’esprit d’équipe\, dans un cadre sécuritaire et inclusif. Aucune expérience requise : débutants Donjon et Dragon comme initiés sont les bienvenus \nGRATUIT Inscrivez vous sur notre site Internet slabrosemont.org ou par téléphone au 514-903-7522 !
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LOCATION:Centre Gabrielle-et-Marcel-Lapalme\, 5350 rue Lafond\, Montréal\, Québec\, H1X 2X2\, Canada
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