Le jeu d’échecs vous intéresse, mais vous n’avez aucune expérience? Un atelier d’initiation est offert à tous avec notre spécialiste Karim. Vous y découvrirez les règles de base du jeu, la fonction des pièces et serez introduit à quelques ouvertures par l’analyse de miniatures. L’atelier d’une durée de 2h est pour tous ceux et celles qui […]

Dans le cadre de la journée mondiale du Livre, Le SLAB vous propose un atelier de lecture de contes pour enfants. Notre animateur Simba vous proposera des livres adaptés à tous les âges. Venez profiter de cette belle activité en famille.   À noter que l’accès à tous nos ateliers gratuits demande maintenant un frais d’adhésion de […]

Le HIIT est un mode d’entraînement fractionné qui vise un renforcement de la condition physique par de brèves séances (de 15 à 30 minutes) d’exercices cardio. Une séance d’entraînement est composée de très courtes périodes d’effort intense alternées de périodes de récupération.  Les temps froids ont tendance à limiter nos déplacements, et à décourager les sportifs de s’exercer […]

Un atelier d'écriture et de gestuelle qui mêle les mots aux mouvements pour une écriture expressive, fluide et spontanée. Mettre en mouvement son théâtre intérieur, donner forme à l’imaginaire et la poésie du corps une approche inspirée par notre spécialiste autrice et danse Myriam.   À noter que l’accès à tous nos ateliers gratuits demande maintenant […]

Venez découvrir ce sport de raquette avec notre spécialiste Ghali qui vous propose un atelier de Ping Pong gratuit pour les participants de tous les niveaux. Tout le matériel nécessaire pour l’activité sera fourni.   À noter que l’accès à tous nos ateliers gratuits demande maintenant un frais d’adhésion de 5 $ pour la session. Inscrivez-vous […]

Le Pilates est une méthode d'entraînement douce et sans mouvement brusque qui vise à renforcer la ceinture abdominale tout en travaillant la souplesse et la mobilité de la colonne vertébrale. Les principaux muscles sollicités sont les abdominaux, les fessiers et les dorsaux. Le but est d'acquérir une meilleure posture, un dos plus souple et plus […]

Venez découvrir ce sport de raquette avec notre spécialiste Ghali qui vous propose un atelier de Ping Pong gratuit pour les participants de tous les niveaux. Tout le matériel nécessaire pour l’activité sera fourni.   À noter que l’accès à tous nos ateliers gratuits demande maintenant un frais d’adhésion de 5 $ pour la session. Inscrivez-vous […]

Le HIIT est un mode d’entraînement fractionné qui vise un renforcement de la condition physique par de brèves séances (de 15 à 30 minutes) d’exercices cardio. Une séance d’entraînement est composée de très courtes périodes d’effort intense alternées de périodes de récupération.  Les temps froids ont tendance à limiter nos déplacements, et à décourager les sportifs de s’exercer […]

Bricolage à 4 mains pour un duo parent-enfant. Une occasion unique de créer en famille. Peinture à l’éponge, découpage et collage seront à l’honneur.  Les artistes repartiront avec leur création. Notre spécialiste Simba aura le plaisir d’animer cette activité et ainsi permettre à vos enfants d’utiliser leurs petites mains pour confectionner de vraies œuvres d’art !   […]

Durant cet atelier, chaque participant.e.s pourra créer son propre coffre à outils de bonnes pratiques à mettre en place et auquel se référer. L’atelier est guidé par les facteurs naturels de santé en naturopathie.   Voici certains des sujets qui seront couverts :  L’air  L’eau  L’alimentation Le repos  Le mouvement  Les suppléments  La méditation  Le psychosomatisme  À […]

Le HIIT est un mode d’entraînement fractionné qui vise un renforcement de la condition physique par de brèves séances (de 15 à 30 minutes) d’exercices cardio. Une séance d’entraînement est composée de très courtes périodes d’effort intense alternées de périodes de récupération.  Les temps froids ont tendance à limiter nos déplacements, et à décourager les sportifs de s’exercer […]