Le HIIT est un mode d’entraînement fractionné qui vise un renforcement de la condition physique par de brèves séances (de 15 à 30 minutes) d’exercices cardio. Une séance d’entraînement est composée de très […]
Construisez ou assemblez une maquette, puis à l’aide du logiciel Photoshop, mettez-vous en scène dans ce décor miniature. Comme les trucages au cinéma qui utilisent un fond vert, imaginez-vous dans une […]
C’est atelier est une mise en forme qui se fait dans la lenteur et la présence, dans une atmosphère ludique et relaxante. Différents objets seront utilisés pour la détente, le relâchement […]
Prenez soin de votre santé, tout en bougeant dans une position sécuritaire. Atelier très adapté également pour toutes personnes ayant des difficultés a se tenir debout et ayant de la […]
Qui n’a jamais été excité de recevoir la lettre d’un proche dans sa boite aux lettres. Qui n’a jamais souhaité se confier par écrit à quelqu’un qui l’aime. Cet atelier consistera à […]
Après un échauffement et des salutations au soleil, nous tiendrons différentes postures et nous ferons quelques exercices dynamiques. Nous explorerons également des techniques de respiration, de méditation et de relaxation. […]
Ce sera pour votre enfant une occasion de bouger à sa manière et de se mettre au défi! Par des jeux de mouvement, les participant.e.s découvrent de nouvelles façons de […]
Ce sera pour vous une occasion de bouger à votre manière et de vous mettre au défi! Par des jeux de mouvement, vous découvrirez de nouvelles façons de bouger et […]
Le yoga du visage est une approche comprenant un mélange d'exercices, de massages, d'acupression et de méditation pour le visage, le dos et les cervicales. Mise à part ses bienfaits esthétiques, […]
Le Tai Ji Quan (ou Tai Chi Chuan) est un art martial interne traditionnel chinois caractérisé par des mouvements lents, fluides et harmonieux, avec une approche axée sur la santé […]
