Cours de yoga adapté aux mères en période postnatale. La pratique permet de se ressourcer, de diminuer les tensions du bassin, du dos et des épaules, de tonifier la sangle abdominale et le plancher pelvien tout en créant un moment unique de connexion avec votre bébé. Amenez vos porte-bébés, vous pourrez adapter la pratique à […]
Le sport sera mis à l’honneur le 05 Octobre 2024 au parc LAFOND. A L’initiative du SLAB le fête du Sport donnera sa seconde édition cette année de 13h à 17h. Ce rassemblement a pour ambition de fédérer l’ensemble des citoyens présents autour des bienfaits de la pratique sportive, et surtout à comme vocation une […]
L’atelier de Zumba famille est une fête dansante regorgeant d’énergie avec des mouvements adaptés aux enfants. Nous simplifions les pas, ajoutons des jeux des activités et des éléments d’exploration culturelle dans la structure du cours. Le cours parent-enfant (4 ans +) est une variation du Zumba kids, qui permet une interaction parent-enfant. Et vous, avez-vous […]
Ballet tonique, de la méthode Abracada Barre conçue par Joëlle Henry, est un cours de fitness barre accessible à tous. Il ne nécessite aucune expérience particulière. On peut utiliser une chaise en guise de barre de ballet ! C’est une méthode qui est accessible à tous et sans investissement de matériel. Les exercices se font […]
Le Tai Chi est un exercice mental et physique. Il vous apprend la détente, la concentration, la tranquillité, l’harmonie, la bonne respiration et l’équilibre ; il renforce vos muscles, diminue votre pression sanguine, améliore votre circulation, etc. Inscrivez-vous sur notre site Internet slabrosemont.org ou par téléphone au 514-903-7522 !
Ce sera pour vous et votre enfant une occasion de bouger à votre manière et de vous mettre au défi ! Par des jeux de mouvement, les participant.e.s découvrent de nouvelles façons de bouger et de dépenser de l’énergie. Aucune expérience en danse n’est requise, simplement l’envie de partager un moment dans le plaisir, l’ouverture […]
Atelier ouvert à tous (débutants et intermédiaires). L’Essentrics est une séance d’entraînement dynamique qui allonge et renforce les muscles du corps, améliore la mobilité des articulations en plus de créer des muscles forts, élancés et rééquilibrés. L’ensemble du corps est travaillé par des mouvements de contraction et de relâchement des muscles qui éliminent la tension. […]
Ce sera pour votre enfant une occasion de bouger à sa manière et de se mettre au défi! Par des jeux de mouvement, les participant.e.s découvrent de nouvelles façons de bouger et de dépenser de l’énergie. Aucune expérience en danse n’est requise, simplement l’envie de partager un moment dans le plaisir, l’ouverture et le mouvement. […]
Entraînement unique combinant cardio, Pilates, mouvements isométriques et pliométrie avec une simulation de batterie constante, le tout sur une musique forte et entraînante. Super inclusif, POUND® offre des options pour tous les niveaux de forme physique, et est conçu pour libérer la rockstar qui sommeille en nous! Inscrivez-vous sur notre site Internet slabrosemont.org ou par […]
Entraînement physique de groupe combinant une variété de styles de danse, en passant par les musiques latines, les rythmes africains, le hip-hop, le baladi et le jazz. La zumba vous permet de vous défouler tout en vous amusant, et en améliorant votre cardio, votre coordination et votre tonus musculaire. Inscrivez-vous sur notre site Internet slabrosemont.org […]