La pratique régulière de l'origami aide à l'augmentation de la mémoire, en particulier chez les personnes atteintes de l'alzheimer. L'origami aide aussi à coordonner le mouvement des yeux et des mains (Parkinson),Il agit favorablement contre l'insomnie, l'anxiété et la dépression. Pour toutes ses bonnes raisons que l'art du pliage est accessible à tous! Rendez […]
Cours de yoga adapté aux mères en période postnatale. La pratique permet de se ressourcer, de diminuer les tensions du bassin, du dos et des épaules, de tonifier la sangle abdominale et le plancher pelvien tout en créant un moment unique de connexion avec votre bébé. Amenez vos porte-bébés, vous pourrez adapter la pratique […]
La danse en ligne est une danse sociale qui se pratique en groupe, l’un derrière l’autre, l’un à côté de l’autre ou sur deux lignes qui se font face. Elle peut se danser autant sur de la musique country que sur de la musique latine ou rock. Cette pratique aide à la coordination des […]
Cours de yoga adapté à la femme enceinte. Le yoga prénatal permet de bouger dans le respect de son corps en transformation et de connecter avec la vie qui grandit en soi. Ce cours donne des outils pour vivre la grossesse en pleine conscience et trouver l’équilibre au quotidien dans ces changements. La pratique diminue […]
L’atelier permet l’initiation aux habiletés motrices de base avec une approche ludique. En plus des techniques de base du soccer, les enfants apprendront principalement à dribler le ballon entre des obstacles et faire des passes au sol lors d’activités amusantes. Parc Lafond 8- 12 ans Salle de report en cas de pluie: Gymnase À noter […]
Envie de courir et de manier le ballon? Avec l’atelier de soccer pour Parents et Enfants, en plus d’activer votre système cardiorespiratoire, vous tonifierez vos muscles et développerez votre agilité dans une ambiance amicale. Parc Lafond 6 ans + en accompagnement Salle de report en cas de pluie : Gymnase Alexandre pourra selon voter volonté […]
Le Tai Ji Quan (ou Tai Chi Chuan) est un art martial interne traditionnel chinois caractérisé par des mouvements lents, fluides et harmonieux, avec une approche axée sur la santé et le mieux-être. Le travail interne est privilégié afin de « cultiver l'énergie vitale (Qi) » grâce à des exercices à la gestuelle simple […]
L’Ashtanga est un type de yoga dynamique et athlétique. Les postures sont enchaînées de manière fluide et sont synchronisées à la respiration. Le cours permet de renforcer ses muscles, d’améliorer sa flexibilité et de calmer son mental. Les débutant.e.s sont les bienvenu.e.s, des modifications sont proposées afin que les postures soient accessibles à tous.te.s. Il […]
L’été est arrivé !! C’est le temps de s’exposer prudemment pour produire notre vitamine D et de se protéger tout aussi prudemment! Dans cet atelier, animé par Delphine, naturopathe, venez découvrir quels sont les bienfaits de la vitamine D, comment s’exposer adéquatement pour en fabriquer mais aussi comment profiter du soleil de façon […]
Le jeu d’échecs vous intéresse, mais vous n’avez aucune expérience? Un atelier d’initiation est offert à tous avec notre spécialiste Karim. Vous y découvrirez les règles de base du jeu, la fonction des pièces et serez introduit à quelques ouvertures par l’analyse de miniatures. L’atelier d’une durée de 2h est pour tous ceux et celles […]