Vous allez découvrir les nombreux bénéfices du yoga avec votre enfant. Ce cours propose des postures adaptées que vous pourrez recréer chaque jour avec votre famille. Un moment de détente et convivial en famille. Lieu: Parc Lafond. En cas de pluie, l'activité sera dans une de nos salle au centre Gabrielle-et-Marcel-Lapalme

Dans le respect de ses limites, le participant sera guidé dans sa pratique à travers l’accomplissement de postures, en prenant conscience de son alignement et en portant attention à sa respiration. Cette pratique crée les conditions favorables à la concentration et la méditation. Respecter l’intention des postures tout en les adaptant aux possibilités corporelles de […]

Entraînement militaire. Enchaînement musculaire pour travailler tout le corps, avec comme seul matériel le poids du corps. Lieu : Chalet du parc Lafond En cas de pluie, l’activité sera dans une de nos salles du centre Gabrielle-et-Marcel-Lapalme, 2e étage  

La méthode Tabata, c’est 20 secondes d’exercice intensif suivies de 10 secondes de récupération, à répéter 8 fois pour un entraînement total de 4 minutes. Lieu : Chalet du parc Lafond En cas de pluie, l’activité sera dans une de nos salles du centre Gabrielle-et-Marcel-Lapalme, 2e étage  

Cet atelier d'une heure de danse sociale est fait autant pour les débutant(es) que pour les gens ayant déjà de l'expérience. L'important, c'est de s'y amuser! La danse sociale peut se pratiquées: individuellement, soit l’un derrière l’autre, soit côte à côte, soit encore en deux lignes se faisant face. Peut-être de danse traditionnelle, danse de […]

Notre  animatrice Angélina, vous attendra pour une heure du conte pour vos petits bouts de 0-5 ans . Vous entendrez des histoires drôles, inattendues et toujours intéressantes. RDV au chalet du Parc Lafond.

Ce cours conçu pour les aînés (mais le cours peut également être pris par un adulte) vise à tonifier en douceur les muscles des bras, épaules, pectoraux, cuisses, fesses et abdominaux. Ces enchaînements de mouvements simples et faciles à exécuter se font au son d’une musique entraînante dans le respect des capacités physiques de chacun. […]

Atelier d'horticulture urbaine animés en collaboration avec l'organisme Bouffe-Action de Rosemont. Venez en apprendre d'avantage sur l'agriculture urbaine.

La danse sociale peut se pratiquées: individuellement, soit l’un derrière l’autre, soit côte à côte, soit encore en deux lignes se faisant face. Peut-être de danse traditionelle, danse de société ou danse rock.