par Marie-Ève Brunet-Bélanger | Oct 23, 2026
Découvre l’aïkido, un art martial japonais axé sur la défense, le contrôle et l’harmonie plutôt que sur la compétition ou la force. L’aïkido favorise également la maîtrise de soi, le respect et la coopération, dans un environnement sécuritaire et accueillant. Que vous...
par Marie-Ève Brunet-Bélanger | Juil 24, 2026
Danse en ligne – Débutant (Niveau 1) Ce niveau s’adresse aux personnes qui débutent en danse en ligne, sans expérience préalable. Les participants apprendront les bases de la danse en ligne, notamment : les transferts de poids; les principaux termes de danse; la...
par Marie-Ève Brunet-Bélanger | Juil 24, 2026
La salsa est une danse latino-américaine. Elle se danse sur un rythme de 8 temps, mais les pas s’effectuent sur seulement 6 temps. Le principe est simple : trois pas rapides, suivis d’un temps de pause, puis trois autres pas rapides et un nouveau temps de...
par Marie-Ève Brunet-Bélanger | Juil 24, 2026
Un atelier qui permet d’apprendre à gérer le stress et à développer la conscience corporelle grâce à des techniques de respiration et d’automassage. Cette respiration permet de relâcher les tensions musculaires liées au stress, en particulier au niveau du diaphragme...
par Marie-Ève Brunet-Bélanger | Juil 24, 2026
Cette zone de notre corps accumule souvent tensions, manque de tonus et fatigue. Elle est parfois liée à de l’inconfort (incontinence, douleurs, prolapsus…), et influencée par notre santé intestinale, sexuelle et gynécologique. Pourtant, le plancher pelvien est notre...
