Envie de courir et de manier le ballon? Avec l’atelier de soccer pour Parents et Enfants, en plus d’activer votre système cardiorespiratoire, vous tonifierez vos muscles et développerez votre agilité dans une ambiance amicale. Parc Lafond 6 ans + en accompagnement Salle de report en cas de pluie : Gymnase Alexandre pourra selon voter volonté […]
Le Tai Ji Quan (ou Tai Chi Chuan) est un art martial interne traditionnel chinois caractérisé par des mouvements lents, fluides et harmonieux, avec une approche axée sur la santé et le mieux-être. Le travail interne est privilégié afin de « cultiver l'énergie vitale (Qi) » grâce à des exercices à la gestuelle simple […]
L’Ashtanga est un type de yoga dynamique et athlétique. Les postures sont enchaînées de manière fluide et sont synchronisées à la respiration. Le cours permet de renforcer ses muscles, d’améliorer sa flexibilité et de calmer son mental. Les débutant.e.s sont les bienvenu.e.s, des modifications sont proposées afin que les postures soient accessibles à tous.te.s. Il […]
L’été est arrivé !! C’est le temps de s’exposer prudemment pour produire notre vitamine D et de se protéger tout aussi prudemment! Dans cet atelier, animé par Delphine, naturopathe, venez découvrir quels sont les bienfaits de la vitamine D, comment s’exposer adéquatement pour en fabriquer mais aussi comment profiter du soleil de façon […]
Le jeu d’échecs vous intéresse, mais vous n’avez aucune expérience? Un atelier d’initiation est offert à tous avec notre spécialiste Karim. Vous y découvrirez les règles de base du jeu, la fonction des pièces et serez introduit à quelques ouvertures par l’analyse de miniatures. L’atelier d’une durée de 2h est pour tous ceux et celles […]
Initiation à la danse créative, les enfants apprendre à utiliser son corps comme un médium d'expression créatif. Elle est une activité de création pour stimuler l'imagination et développer des habiletés techniques (motricité, coordination et flexibilité). Parc Lafond Pour : 3- 4 ans Salle de report en cas de pluie : salle poly À noter […]
Venez découvrir un mode d’expression différent grâce à la danse contemporaine! Dans le cours, vous apprendrez des exercices, des chorégraphies et nous ferons un peu d’improvisation. La danse contemporaine se fait dans le respect du corps de tous et chacun. Parc Lafond 8-12 ans Salle de report en cas de pluie : Salle est À noter […]
Venez découvrir un mode d’expression différent grâce à la danse contemporaine! Dans le cours, vous apprendrez des exercices, des chorégraphies et nous ferons un peu d’improvisation. La danse contemporaine se fait dans le respect du corps de tous et chacun. Parc Lafond 15 ans + Salle de report en cas de pluie : Salle est À […]
La danse en ligne est une danse sociale qui se pratique en groupe, l’un derrière l’autre, l’un à côté de l’autre ou sur deux lignes qui se font face. Elle peut se danser autant sur de la musique country que sur de la musique latine ou rock. Cette pratique aide à la coordination des mouvements. […]
Le HIIT est un mode d’entraînement fractionné qui vise un renforcement de la condition physique par de brèves séances (de 15 à 30 minutes) d’exercices cardio. Une séance d’entraînement est composée de très courtes périodes d’effort intense alternées de périodes de récupération. Les temps froids ont tendance à limiter nos déplacements, et à décourager les sportifs […]