Atelier ouvert à tous (débutants et intermédiaires). L’Essentrics est une séance d’entraînement dynamique qui allonge et renforce les muscles du corps, améliore la mobilité des articulations en plus de créer […]
Ce sera pour votre enfant une occasion de bouger à sa manière et de se mettre au défi! Par des jeux de mouvement, les participant.e.s découvrent de nouvelles façons de […]
Entraînement unique combinant cardio, Pilates, mouvements isométriques et pliométrie avec une simulation de batterie constante, le tout sur une musique forte et entraînante. Super inclusif, POUND® offre des options pour […]
Entraînement physique de groupe combinant une variété de styles de danse, en passant par les musiques latines, les rythmes africains, le hip-hop, le baladi et le jazz. La zumba vous […]
Atelier d’écriture à l’extérieur sur le thème de l’automne et tout ce que ses couleurs, ses odeurs, ses feuilles, son rythme particulier, les éléments (vent, ciel, terre…) évoque et suscite […]
Un cours qui permet d’apprendre à gérer le stress et à développer la conscience corporelle grâce à des techniques de respiration et d’automassage. Vous découvrirez ce qu’implique une bonne respiration […]
L'atelier d'initiation au macramé est une expérience créative et éco-responsable. Nous utiliserons de la corde de coton recyclé ainsi qu'un élément en bois. Pendant cet atelier, vous aurez l'occasion d'apprendre l'art […]
C'est bientôt l'halloween et tu as envie d'avoir une petite pochette pour récolter tous tes bonbons, cet atelier est vraiment vraiment pour toi! Viens t’initier à la sérigraphie en […]
Construisez ou assemblez une maquette, puis à l’aide du logiciel Photoshop, mettez-vous en scène dans ce décor miniature sur le thème d’Halloween. Comme les trucages au cinéma qui utilisent un […]
Le yoga du visage est une approche holistique. Un mélange d’exercices de massages, d’acupression, de méditation aussi bien pour le visage que pour le dos et les cervicales et tout […]