Atelier ouvert à tous (débutants et intermédiaires). L’Essentrics est une séance d’entraînement dynamique qui allonge et renforce les muscles du corps, améliore la mobilité des articulations en plus de créer des muscles forts, élancés et rééquilibrés. L’ensemble du corps est travaillé par des mouvements de contraction et de relâchement des muscles qui éliminent la tension. […]
Ce sera pour votre enfant une occasion de bouger à sa manière et de se mettre au défi! Par des jeux de mouvement, les participant.e.s découvrent de nouvelles façons de bouger et de dépenser de l’énergie. Aucune expérience en danse n’est requise, simplement l’envie de partager un moment dans le plaisir, l’ouverture et le mouvement. […]
Entraînement unique combinant cardio, Pilates, mouvements isométriques et pliométrie avec une simulation de batterie constante, le tout sur une musique forte et entraînante. Super inclusif, POUND® offre des options pour tous les niveaux de forme physique, et est conçu pour libérer la rockstar qui sommeille en nous! Inscrivez-vous sur notre site Internet slabrosemont.org ou par […]
Entraînement physique de groupe combinant une variété de styles de danse, en passant par les musiques latines, les rythmes africains, le hip-hop, le baladi et le jazz. La zumba vous permet de vous défouler tout en vous amusant, et en améliorant votre cardio, votre coordination et votre tonus musculaire. Inscrivez-vous sur notre site Internet slabrosemont.org […]
Atelier d’écriture à l’extérieur sur le thème de l’automne et tout ce que ses couleurs, ses odeurs, ses feuilles, son rythme particulier, les éléments (vent, ciel, terre…) évoque et suscite en vous. L’atelier offre de s’inspirer de l’automne pour écrire, lors d’une marche, d’un regard sur un paysage, d’une récolte d’automne au parc. Saison idéale […]
Un cours qui permet d’apprendre à gérer le stress et à développer la conscience corporelle grâce à des techniques de respiration et d’automassage. Vous découvrirez ce qu’implique une bonne respiration et pourquoi elle est essentielle pour la santé. Ce cours proposera différentes techniques pour prendre soin de vous et vous revitaliser. Notez que ce cours […]
L'atelier d'initiation au macramé est une expérience créative et éco-responsable. Nous utiliserons de la corde de coton recyclé ainsi qu'un élément en bois. Pendant cet atelier, vous aurez l'occasion d'apprendre l'art du macramé en confectionnant une décoration unique à accrocher sur une poignée de porte ou dans le sapin! Pour : 12 ans + Lieu : salle […]
C'est bientôt l'halloween et tu as envie d'avoir une petite pochette pour récolter tous tes bonbons, cet atelier est vraiment vraiment pour toi! Viens t’initier à la sérigraphie en apprenant les bases dans le confort de mon atelier et repart une pochette en coton biologique. Tu pourras choisir ton motif et imprimer avec […]
Construisez ou assemblez une maquette, puis à l’aide du logiciel Photoshop, mettez-vous en scène dans ce décor miniature sur le thème d’Halloween. Comme les trucages au cinéma qui utilisent un fond vert, imaginez-vous dans une scène impossible ou réduite à la taille d’une fourmi. À vous de décider le lieu où vous évoluerez et les […]
Le yoga du visage est une approche holistique. Un mélange d’exercices de massages, d’acupression, de méditation aussi bien pour le visage que pour le dos et les cervicales et tout ça dans la bienveillance. On va tonifier et détendre les muscles du visage et du dos. Apportez un effet jeunesse et bonne mine sur votre […]