L’Ashtanga est un type de yoga dynamique et athlétique. Les postures sont enchaînées de manière fluide et sont synchronisées à la respiration. Le cours permet de renforcer ses muscles, d’améliorer sa flexibilité et de calmer son mental. Les débutant.e.s sont les bienvenu.e.s, des modifications sont proposées afin que les postures soient accessibles à tous.te.s. Il s’agit d’un type de yoga traditionnel, où la majorité des postures vont être répétées cours après cours, afin d’observer une progression. Le cours termine par une période de relaxation finale.
Inscription au 514.903.7522 ou sur slabrosemont.org