Le HIIT est un mode d’entraînement fractionné qui vise un renforcement de la condition physique par de brèves séances (de 15 à 30 minutes) d’exercices cardio. Une séance d’entraînement est composée de très courtes périodes d’effort intense alternées de périodes de récupération.
Les temps froids ont tendance à limiter nos déplacements, et à décourager les sportifs de s’exercer en extérieur. Avec les bons vêtements et souliers, vous verrez que les entrainements en extérieur sont tout à fait possibles! Venez braver le froid en famille!
À noter que l’accès à tous nos ateliers gratuits demande maintenant un frais d’adhésion de 5 $ pour la session. Inscrivez-vous sur notre site Internet slabrosemont.org ou par téléphone au 514-903-7522 !