Atelier de tonus et raffermissement ados-adultes

Cet atelier vise à tonifier en douceur les muscles des bras, épaules, pectoraux, cuisses, fesses et abdominaux. Ces enchaînements de mouvements simples et faciles à exécuter se font au son d’une musique entraînante et dans le respect des capacités physiques de chacun. Le cours se termine par une période d’étirements afin de travailler la souplesse.