Un atelier fun et énergique qui mélange les danses populaires des années 60 (Twist, Cha-cha-cha) avec de légers exercices cardio et du renforcement musculaire. Tout se déroule dans une ambiance musicale, festive et pleine de bonne humeur, idéale pour bouger, se tonifier en s’amusant. Accessible à tous et toutes. 60 ans du SLAB, 60 minutes d’atelier […]
Un voyage intérieur dédié au bien-être féminin en deux temps complémentaires. La première partie explore l’union du corps et de l’esprit à travers le souffle, grâce au yoga : postures physiques, ancrage mental et respiration pour cultiver équilibre, présence et douceur envers soi-même. La seconde partie invite à renouer le lien entre le cœur et […]
En référence au rituel de yoga traditionnel des 108 salutations au soleil, Surya Namaskar, nous vous proposons un atelier de 60 salutations pour souligner les 60 ans du SLAB! Tout en restant accessible, ce défi d’endurance renforce à la fois le physique et le mental. La répétition des postures au rythme du souffle favorise la […]
À l’occasion de nos 60 ans, nous vous proposons un atelier PIYO unique, idéal pour découvrir cette discipline dynamique , avec notre spécialiste Radia dynamique elle aussi 😊 Le cours se déroulera sur des musiques des années 60 pour une ambiance festive et entraînante. Le PIYO est un entraînement à faible impact pour les articulations mais […]
Pour souligner nos 60 ans, cet atelier HIIT se déroulera sur un fond de musiques des années 60, pour une ambiance énergisante et rétro ! L’entraînement fractionné de haute intensité (HIIT – High Intensity Interval Training) est une méthode efficace pour améliorer rapidement sa condition physique grâce à de courtes séances (15 à 30 minutes) […]
Pour célébrer nos 60 ans, nous vous proposons un atelier motivant, vibrant et amusant… en plein air, pour profiter pleinement de l’hiver ! La séance commencera par une mise en forme rythmique avant de plonger dans un mélange énergique de danse et de fitness cardio. On se défoule, on bouge et on se dépasse sur […]
Dans le cadre de nos 60 ans, nous vous proposons un atelier de yoga spécialement adapté aux personnes ayant des limitations fonctionnelles. Une séance bienveillante, accessible et rythmée par une ambiance douce inspirée des années 60. Nous commencerons par une salutation et un travail de respiration (3 min) pour s’installer en douceur. Un échauffement progressif […]
Dans le cadre de nos 60 ans, nous vous proposons un atelier de dessin manga réparti sur 4 dates, spécialement conçu pour permettre une progression. Au fil des séances, les participants apprendront à créer leurs propres personnages, à développer un style manga personnalisé ou à intégrer un court texte ou scénario pour donner vie aux […]
Dans le cadre de nos 60 ans, nous vous proposons un parcours d’initiation au dessin Pop Art réparti sur 4 cours, idéal pour découvrir progressivement cet univers artistique haut en couleur. Au fil des séances, les participants exploreront les codes emblématiques du Pop Art : couleurs vives, contrastes forts, motifs répétitifs, effets graphiques et influences […]
Venez explorer la célèbre « petite forme de Pékin », également appelée forme 24 mouvements ou forme simplifiée — différents noms pour désigner une même séquence devenue incontournable dans le monde du Tai Chi ! Créée en 1956, cette forme a connu une grande popularisation dans les années 60 grâce à sa fluidité, son accessibilité […]