L’atelier de Zumba famille est une fête dansante regorgeant d’énergie avec des mouvements adaptés aux enfants. Nous simplifions les pas, ajoutons des jeux des activités et des éléments d’exploration culturelle dans la structure du cours. Le cours parent-enfant (4 ans +) est une variation du Zumba kids, qui permet une interaction parent-enfant. Et vous, avez-vous […]
Ballet tonique, de la méthode Abracada Barre conçue par Joëlle Henry, est un cours de fitness barre accessible à tous. Il ne nécessite aucune expérience particulière. On peut utiliser une chaise en guise de barre de ballet ! C’est une méthode qui est accessible à tous et sans investissement de matériel. Les exercices se font […]
Le Tai Chi est un exercice mental et physique. Il vous apprend la détente, la concentration, la tranquillité, l’harmonie, la bonne respiration et l’équilibre ; il renforce vos muscles, diminue votre pression sanguine, améliore votre circulation, etc. Inscrivez-vous sur notre site Internet slabrosemont.org ou par téléphone au 514-903-7522 !
Ce sera pour vous et votre enfant une occasion de bouger à votre manière et de vous mettre au défi ! Par des jeux de mouvement, les participant.e.s découvrent de nouvelles façons de bouger et de dépenser de l’énergie. Aucune expérience en danse n’est requise, simplement l’envie de partager un moment dans le plaisir, l’ouverture […]
Atelier ouvert à tous (débutants et intermédiaires). L’Essentrics est une séance d’entraînement dynamique qui allonge et renforce les muscles du corps, améliore la mobilité des articulations en plus de créer des muscles forts, élancés et rééquilibrés. L’ensemble du corps est travaillé par des mouvements de contraction et de relâchement des muscles qui éliminent la tension. […]
Ce sera pour votre enfant une occasion de bouger à sa manière et de se mettre au défi! Par des jeux de mouvement, les participant.e.s découvrent de nouvelles façons de bouger et de dépenser de l’énergie. Aucune expérience en danse n’est requise, simplement l’envie de partager un moment dans le plaisir, l’ouverture et le mouvement. […]
Entraînement unique combinant cardio, Pilates, mouvements isométriques et pliométrie avec une simulation de batterie constante, le tout sur une musique forte et entraînante. Super inclusif, POUND® offre des options pour tous les niveaux de forme physique, et est conçu pour libérer la rockstar qui sommeille en nous! Inscrivez-vous sur notre site Internet slabrosemont.org ou par […]
Entraînement physique de groupe combinant une variété de styles de danse, en passant par les musiques latines, les rythmes africains, le hip-hop, le baladi et le jazz. La zumba vous permet de vous défouler tout en vous amusant, et en améliorant votre cardio, votre coordination et votre tonus musculaire. Inscrivez-vous sur notre site Internet slabrosemont.org […]
Atelier d’écriture à l’extérieur sur le thème de l’automne et tout ce que ses couleurs, ses odeurs, ses feuilles, son rythme particulier, les éléments (vent, ciel, terre…) évoque et suscite en vous. L’atelier offre de s’inspirer de l’automne pour écrire, lors d’une marche, d’un regard sur un paysage, d’une récolte d’automne au parc. Saison idéale […]
Un cours qui permet d’apprendre à gérer le stress et à développer la conscience corporelle grâce à des techniques de respiration et d’automassage. Vous découvrirez ce qu’implique une bonne respiration et pourquoi elle est essentielle pour la santé. Ce cours proposera différentes techniques pour prendre soin de vous et vous revitaliser. Notez que ce cours […]