Le HIIT est un mode d’entraînement fractionné qui vise un renforcement de la condition physique par de brèves séances (de 15 à 30 minutes) d’exercices cardio. Une séance d’entraînement est composée de très courtes périodes d’effort intense alternées de périodes de récupération. Les temps froids ont tendance à limiter nos déplacements, et à décourager les sportifs de […]
Vous aimeriez courir en groupe et être motivé et conseillé par l’un de nos spécialistes ? Rejoignez notre groupe de course le 6 Juillet dans le quartier Rosemont ! Peut être trouverez vous des compagnons de course à pied pour le reste de l’été ! Tout niveau confondu ! 12 ans et + Salle de […]
Découvrez l’univers de l’aromathérapie à travers cet atelier animé par Delphine, naturopathe et passionnée de plantes médicinales! Ce premier atelier vous permettra de vous familiariser avec les huiles essentielles présentées, de connaitre leurs usages ainsi que leur précaution d’utilisation. Nous créerons ensuite un répulsif à moustique naturel composé d’huiles essentielles et d’huiles végétales!Vous repartirez avec […]
Notre spécialiste Léane vous donnera les bases de la chorégraphie mythique de Bootylicious ! Rentrez dans la beau de la queen Beyoncé le temps d’un atelier ! Un concentré de bonne humeur et d'énergie pour bien célébrer l'été. Parc Lafond - plancher de danse Pour : 13 ans et + Salle de report en cas de […]
« Vous marchez depuis quelques minutes dans cette sombre caverne. L’air y est étouffant et vous tentez, tant bien que mal, de trouver votre chemin dans le labyrinthe des couloirs qui plongent sous terre. Seul le bruit de vos pas vient briser le silence. Mais peu à peu, vous percevez un autre bruit. D’abord lointain, […]
Un atelier de chant vous sera offert le Lundi 8 Juillet et sera dirigé par Régis Archambault. Qu’il s’agisse de votre vocation ou que ce soit juste pour le plaisir de rejoindre une chorale cet atelier vous propose une heure de plaisir dans la simplicité Parc Lafond - Plancher de danse Pour : 12 ans et + […]
Assis sur l'herbe, sur un banc dans le parc ou adossé à un arbre le carnet sur les genoux, venez explorer des exercices d'écriture stimulés par le paysage, la nature, l'art de vivre et laissez libre cours à votre intuition et votre imaginaire sur des thématiques spéciales été☀️🌼🫧 Parc La fond 15 ans + Salle […]
Cette promenade vous offre l'opportunité de capturer des images uniques en jouant avec les lumières du soir. Nous nous retrouverons au SLAB et partirons en balade pour explorer différents endroits du quartier et perfectionner nos techniques photographiques. Que vous soyez débutant ou expert, cette soirée est idéale pour partager des conseils, s'inspirer mutuellement et immortaliser […]
La danse en ligne est une danse sociale qui se pratique en groupe, l’un derrière l’autre, l’un à côté de l’autre ou sur deux lignes qui se font face. Elle peut se danser autant sur de la musique country que sur de la musique latine ou rock. Cette pratique aide à la coordination des […]
Un cours qui permet d’apprendre à gérer le stress et à développer la conscience corporelle grâce à des techniques de respiration et d’automassage. Vous découvrirez ce qu’implique une bonne respiration et pourquoi elle est essentielle pour la santé. Ce cours proposera différentes techniques pour prendre soin de vous et vous revitaliser. Parc Lafond 15 ans […]