Yoga Ashtanga

L’Ashtanga est un type de yoga dynamique et athlétique. Les postures sont enchaînées de manière fluide et sont synchronisées à la respiration. Le cours permet de renforcer les muscles, d’améliorer la flexibilité et de calmer le mental. Les débutant.e.s sont les bienvenu.e.s, des modifications sont proposées afin que les postures soient accessibles à tous.te.s. Le cours termine par une période de relaxation finale. Notre dynamique Selma vous accueillera au chalet du parc Lafond. Report en intérieur en cas de pluie.

Pour : les participants de 15 ans et +

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ou par téléphone au 514-903-7522 !