Un cours qui permet d’apprendre à gérer le stress et à développer la conscience corporelle grâce à des techniques de respiration et d’automassage. Vous découvrirez ce qu’implique une bonne respiration et pourquoi elle est essentielle pour la santé. Ce cours proposera différentes techniques pour prendre soin de vous et vous revitaliser.
Notez que ce cours se donnera en extérieur si la température le permet. Merci de vous habiller en conséquence en priorisant des chandails Techniques afin de faciliter l’automassage tout en ayant chaud !
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