Atelier Essentrics

Ce cours vise à améliorer la mobilité des articulations et assouplir les muscles afin d’acquérir une colonne vertébrale plus mobile et plus souple, une plus grande aisance dans ses mouvements et une meilleure posture.
– Les exercices s’exécutent principalement debout et au tapis et quelques fois à l’aide d’une chaise.
– Le tout est effectué en musique et en douceur, en respectant les capacités physiques de chacun des participants.