Atelier essentrics en plein air

Cours ouverts à tous et toutes (débutants et intermédiaires). L’Essentrics est une séance d’entraînement dynamique qui allonge et renforce les muscles du corps, améliore la mobilité des articulations en plus de créer des muscles forts, élancés et rééquilibrés. L’ensemble du corps est travaillé par des mouvements de contraction et de relâchement des muscles qui éliminent la tension. Les mouvements combinent des étirements dynamiques et du renforcement musculaire afin d’améliorer la force, mais également la flexibilité.

Ce cours se donnera en extérieur au parc Lafond et sera reporté en intérieur en cas de mauvais temps.

Inscription sur votre compte en lige ou par téléphone au 514.903.7522

* Frais d’adhésion de 5$ pour avoir accès à la totalité des ateliers de la session d’automne.